20 asja, mida me ei vaja | EE.Superenlightme.com

20 asja, mida me ei vaja

20 asja, mida me ei vaja

1. Me ei pea liituma teise kaalukaotust programmi.

2. Me ei pea ostma uue dieedi raamat.

3. Me ei pea võtma dieedi pille. (Diet pills on naeruväärselt ohtlik.)

4. Me ei vaja proovida talje treener. (Need asjad vaadata hirmutav.)

5. Me ei vaja kaotada kaalu armastan meie keha.

6. Me ei vaja kaalust alla võtta, et alustada uut projekti, tantsida või liikuda meie keha teistes lõbus võimalusi, et osta ilusaid riideid, süüa me nautida, võtta selline hoolitsema ise. Saame alustada igal ajal. Nagu praegu.

7. Me ei pea taigna meie organid karistav treeningu (mis ei ole sama nautida keeruline treening, kui see on teie asi).

8. Me ei pea järgima hiljemalt toitumine moehullus või dieedi nõuandeid, et "eksperdid" ja "tervis" väljaanded edendamine.

9. Me ei pea olema keskmine endale, kui me teinud vea.

10. Me ei vaja öelda jah, kui me tõesti tahame öelda ei.

11. Me ei vaja kaaluda ise päevas või nädalas. Me ei pea isegi omada skaalal.

12. Me ei pea olema täiuslik või püüelda täiuslik või näivad olevat täiuslik (ja heitgaaside end vaimselt, emotsionaalselt, füüsiliselt ja vaimselt). Me ei saa olla selle asemel, mis tegelikult tunneb imeline.

13. Me ei vaja näha end vaenlase, et näha, et üks (kaks, kolm) tunnus (ed), et me ei saa seista nagu ülim vaenlane. Saame langus meie relvad ja leida rahu.

14. Me ei vaja bash end kui me kaalus.

15. Me ei pea häbenema, tunne üksildane või hoida meie tundeid all (palju, palju) mähistega. Me ei tunne neid. Saame ajakirjade nende kohta. Me ei saa suunata neid meie kunsti. Me ei saa rääkida meie valu ja rõõm inimestega me tõeliselt usaldada. Või leiame tugirühm.

16. Me ei vaja teenida õigus midagi teha. Me ei vaja teenida õigust olla armastatud ja hoolitsetud. Meie keha ei ole valuutat. Me ei ole valuutat.

17. Me ei pea töötama väsimatult, joosta end räbalais, kollaps kurnatuse peale diivanil. Me ei pea vahele puruneb või räpakalt eneseabi. Me ei saa au meie rütmid ja asju teha.

18. Me ei pea jääma olukordi, mis muudavad meid õnnetuks. Seal on alati midagi, mida saate teha. Mis võib tähendada koostööd professionaalne.

19. Me ei pea nägema keegi, kuid ise.

20. Me ei vaja ignoreerida meie unistused ja meie igatsused. Kui midagi helistab teile, sügavusest, kuulata. Kuula oma hinge ja oma vaimu. Kuula, mida sa vajad ja mida sa tahad. Ja proovige oma parima, et vastata.

Mis sa ei pea? Mida sa vajad? Praegu?

Seotud uudised


Post Sinu keha

Keha pildi võimendaja: välja tulla!

Post Sinu keha

Kuidas ennast tõesti näha?

Post Sinu keha

Lõpeta emotsionaalne söömine: tundide kindlakstegemine

Post Sinu keha

Ohutus kõigepealt: õitsengul, meie keha kinni võtmisel ja enesehoolitsuse praktiseerimisel

Post Sinu keha

Blogisfääri kehapildi kiirendajad 3

Post Sinu keha

Sõbra abistamine keha kujutise või toitumisega seotud probleemidega

Post Sinu keha

8 võimalust, kuidas toime tulla, kui olete oma keha suhtes rõhutanud

Post Sinu keha

Ilusad meeldetuletused, mis aitavad teil rõõmu leida

Post Sinu keha

Armuge ennast niikuinii

Post Sinu keha

Inspiring eating, body image ja söömishäire taastamise raamatud

Post Sinu keha

Tingimused, mida me loome oma armastuse varjamiseks

Post Sinu keha

6 näpunäited enesehoolitsuse harjutamiseks, kui elu imeb