Taastumine cybersexist Tähelepanu defitsiidi häire: kolmas osa - näpunäited cybersexi piiriplaanide kasutamise kohta | EE.Superenlightme.com

Taastumine cybersexist Tähelepanu defitsiidi häire: kolmas osa - näpunäited cybersexi piiriplaanide kasutamise kohta

Taastumine cybersexist Tähelepanu defitsiidi häire: kolmas osa - näpunäited cybersexi piiriplaanide kasutamise kohta

Nagu on arutatud eelmise postituse selle saidi ja minu hiljuti avaldatud raamatu, alati sisse lülitatud: Sex Addiction digitaalajastul, kaasautor dr Jennifer Schneider, mõiste cybersex kainust ja sisu cybersex piiri plaanid nii varieeruda vastavalt vajadustele ja elu asjaolusid sõltlane küsimuse. See ütles, olenemata mõiste kainust ja olenemata piirid teatud sõltlane plaani, mille eesmärk on hoida sõltlane aru tema kohustuste - eriti siis, kui silmitsi raske elu asjaolud, emotsionaalne valu ja muid võimsaid käivitab.

Kui esimene meisterdatud, cybersex piiri plaanid tavaliselt otsima õhukindel. Kuid nad ei ole tavaliselt. Ja isegi kui nad on paljud cybersex sõltlased leida võimalusi, kuidas manipuleerida ja töö ümber oma plaane. Teades seda, on mõistlik hoida järgmisi näpunäiteid silmas ehitamisel ja rakendamisel cybersex piiri kava.

  • Vihje number üks: Ärge jätke teema masturbatsioon Üks potentsiaalselt problemaatiline hall ala paljude taastumas cybersex sõltlased on masturbatsioon. Into mida piiri see langeb? Sest cybersex sõltlased, kes närviliselt masturbeerisin porn või muu digitaalse seksuaalse stimulatsiooni, et otsus on selge - masturbatsioon on lahutamatu osa narkomaania ja sisemine piir (keelatud) tegevus. Muude cybersex sõltlased, otsustab olla nii ilmne. Kas masturbatsioon järjekindlalt kütuse "kõrge" ja cybersex sõltuvus või on see eraldi? Sõltuvalt vastusest, masturbatsioon võiks olla keskel piiri (libe kuid siiski kaine) või isegi välispiir (terve) aktiivsust. Välispiir? Tervislik? Jah, mõned. Lühidalt, mitte-kompulsiivne masturbatsioon, mis ei ole seotud cybersex või fantaasiad umbes cybersex võib tegelikult aidata paranemise protsessi, edendades asjakohaseid seksuaalse intiimsuse ja aidata kaasa üldise heaolu tähendust. Sellistel juhtudel võib tegevust satu välimine piir, mitte keskel või inner.Given segadus masturbatsioon ja kuhu paigutada see ühe aasta cybersex kainust kava, see on hädavajalik, et taastumas sõltlased arutada oma terapeut ja / või nende 12-sponsor, eksimine küljel ettevaatusega, kui vastus ei ole ilmne.
  • Vihje number kaks: selge Cybersex piiri plaanid eesmärk on määratleda kainust ja pakkuda kava tervislikum, õnnelikum elu. Need plaanid on kirjutatud ja allkirjastatud lepingute kui viis hoida cybersex sõltlased aru oma kohustusi. Kui cybersex sõltlased puudub selgelt kirjutatud piire, nad on tundlikud otsustamisel soojust hetkel, et teatud tegevused on OK, ainult nüüd, isegi kui nad on olnud metsikult problemaatiline varem. Pea meeles, impulsiivne seksuaalse otsuseid teha ilma selged suunised on, mida lohistada sõltlane alla esiteks. Nagu näiteks, see on parim, et mitte jätta kõigutama tuba mingisugust.
  • Vihje number kolm: olema paindlik Cybersex piiri plaanid ei söövitatud kivi. Tegelikult taastumas cybersex sõltlased sageli veeta paar kuud (või isegi paar aastat) koos teatav hulk piirid ja siis aru, et nende plaan vajab korrigeerimist. Tegelikult viimased arengud digitaaltehnoloogia on sundinud paljusid pika kaine cybersex sõltlased muuta oma piiri plaanid - eriti seoses sotsiaalse meedia veebilehed / apps, tutvumisveebi / apps, ja hookup apps. See ütles, muutmisel cybersex piiri plaan on kunagi midagi sõltlane peaks tegema tema enda. Kõik muudatused, mis on tehtud peaks esimese kaasata märkimisväärse panuse sõltlane terapeut ja / või 12-samm sponsor. Teisisõnu, muudatusi piiri plaanid ei ole tehtud just sellepärast, et mõned ebatavalisest hüppab ja sõltlane otsustab teha muutusi. Seda tüüpi käitumist ei sea muutmise kava, nimetatakse seda tegutsedes läbi.
  • Nõuanne number neli: Ole aus loomine tõhus cybersex piiri plaan näeb jõhker aususe kohta osa mitte ainult sõltlane, kuid tema nõunikud. Olgem ausad, kui cybersex sõltlane loodab jätkamine õigustatud konkreetse probleemi käitumine, kuigi ta teab, et see ei ole tervislik, võib ta peaaegu alati leida keegi allkirjastamiseks et (või vähemalt nõus, et see ei ole suur asi). Nagu näiteks, see on oluline nii cybersex sõltlased ja nende nõustajatele meeles pidada, et eesmärk luua cybersex piiri plaan ei ratsionaliseerida või õigustada tülikas käitumist (või isegi nõrgendatud variandid), mille eesmärk on lõpetada arusaamatu demoraliseerumise sepistatud seksuaalse tegutsedes läbi.
  • Vihje number viis: Mõtle ülejäänud Cybersex sõltlased, kes arendavad oma piiri plaanid, kui nad on ühe mõnikord leiavad, et neil on vaja vaadata oma plaanid, kas ja / või kui nad sõlmivad intiimne suhe. Samamoodi cybersex sõltlaste pikaajalisi suhteid tuleb alati kaaluda, kuidas nende uued piirid võivad mõjutada nende teised olulised. Selgitades, et abikaasa või partneri põhjused need piirangud on tavaliselt pehmendada nende mõju. Lisaks cybersex sõltlased suhetes ei tohiks kunagi teha muudatusi oma piiri kava ilma saada sisend oma partneriga.
  • Vihje number kuus: oodata tühistamine On üldteada, et alkohoolikud ja narkomaanid, kui nad äkki võõrutuskuuri, mõnikord kogemus tagasivõtmine - delirium tremens, külmavärinad, palavik, unetus, öine higistamine, peavalu, iiveldus, kõhulahtisus, tahhükardia (kõrgendatud südame löögisagedus ), hüpertensioon, depressioon, ärrituvus, ärevus, hallutsinatsioonid, ärrituvus jms. Aga cybersex sõltuvus? Kas cybersex sõltlased saada ka DTS ja hallutsinatsioone? Tavaliselt nad seda ei tee. See ei tähenda siiski, et ootamatul seiskumisel sõltuvust seksuaalne fantaasia ja tegevus ei tekita taganeda. Tegelikult peaaegu alati on teataval määral, tavaliselt ühe või mitme järgmise vormid: ärrituvus, rahutus, depressioon, tugev soov vahetada narkomaania või võimas iha emotsionaalne / füüsiline ühendus. Kõigist neist vastustest on täiesti normaalne ja ootuspärane. Lõppude lõpuks, cybersex sõltlased on kaotanud oma esmase toimetuleku mehhanism, ja nad loomulikult tunnevad soovi leinata ja / või asendada.
  • Vihje number seitse: oodata Emotsionaalne Roller Coaster algusaegadel, nädala ja kuu cybersex kainust, isegi väikseim pahameelt ei tunne suur probleem. Cybersex sõltlased, äkki kaotanud go-to toimetuleku mehhanism, on kalduvus üle reageerida ja õhkima. Nad vihastan ennast ja teisi, nad nutavad, nad kardavad, et nad üksildane jne Nagu näiteks, cybersex sõltlased alguses taastumine ei ole alati lõbus olla umbes. See on täiesti normaalne vormis cybersex taganeda.
  • Vihje number kaheksa: Embrace Pink Cloud, kuid tean, et see ajutine Mõned cybersex sõltlased ajutiselt tekkida vastupidine tagasivõtmine - tavaliselt nimetatakse kas "mesinädalad" või "roosa pilv." Need õnnelikud üksikisikute leiavad, et kui nad alustavad tee paranemise, nad kaotavad järsku kõik soov tegutseda seksuaalselt. Nad on lummatud ülevaate nad arenevad ja elevil, et on lõpuks leidnud lahenduse oma sügavaima probleem. See etapp kiire taastumine on suur, kui see kestab. Kuid cybersex sõltlased, kes kogevad roosa pilv peaks olema teadlik, et nende soov seksuaalselt tegutseda välja naaseb, ja see võib olla tugevam kui kunagi varem, kui ta teeb. Kui seda võimalust ei saa oodata ja valmis, see on lihtne kas ägenemiste või arvate, et midagi on valesti läinud paranemise protsessi. Tegelikult ei ole vaja taasalustamise ja midagi on viltu ja taastumist. Selle asemel, see on normaalne osa protsessist ja sõltlane on nüüd lihtsalt tekkinud hilinenud kujul taganeda.

Isegi eespool vihjeid meeles, luues ja säilitades tõhusa cybersex piiri plaanid võivad olla palju tööd. See ütles, tehes on väärt pingutust - viib tervemad, õnnelikumad ja produktiivsemad elu. Energia endine kulutatud kompulsiivne cybersexual käitumine võib nüüd minna pere kaasamine ja töö. Loovus varem kasutatud, et hõlbustada tegutsedes läbi saab nüüd funneled hobid, eneseabi ja tervislikumaks suhteid. Kui cybersex sõltlane on abielus või muidu pühendunud pikaajalise suhte seksuaalse tagasinõudmine võib tuua sügavamat arusaamist mitte ainult sõltlane kuid tema partneri soovidele ja vajadustele, soodustades nii üksikisikute rohkem riskima poole haavatavust ja intiimsust. Kui sõltlane ei ole pühendunud partnerluse tal on võimalus ehitada enesehinnangut tervislike valikute tegemisel, kui tegemist on dating, romantiline partneriks, tervislik seksuaalsuse püsiva kohustuse ja rohkem. Ütlematagi selge, et tervenemise cybersex sõltuvus maksab suur dividende aja jooksul, nii kaua, kui sõltlane valmis olla aus ja teha tööd taastumist.

Seotud uudised


Post Seksuaalne psühholoogia

Laste kaitsmine veebipõhiste ohtude eest

Post Seksuaalne psühholoogia

Arusaamatus seksuaalse tähelepanelikkuse puudumisega seotud häiretest

Post Seksuaalne psühholoogia

Ameerika mitte niisama määrdunud saladus: seksuaalne abielu

Post Seksuaalne psühholoogia

Truudusetus: miks mehed petavad?

Post Seksuaalne psühholoogia

Käitumusliku tähelepanuhäire häired: põhiline arusaam

Post Seksuaalne psühholoogia

Kas kaitsetarkvara aitab tähelepanuhäirega seotud häireid säilitada sobimatust?

Post Seksuaalne psühholoogia

Kohustuslik masturbatsioon ja porno

Post Seksuaalne psühholoogia

Hüperspektiivne häire - seksuaalse tähelepanelikkuse puudulikkuse häire: kasulik diagnoos või otsustus?

Post Seksuaalne psühholoogia

Gaasi valgustus: kuidas tähelepanu-defitsiit häirivad juhivad lähedaste üle serva

Post Seksuaalne psühholoogia

Online romance: dating digitaalajastul

Post Seksuaalne psühholoogia

Uue arusaama häbistamine

Post Seksuaalne psühholoogia

Naiste arhetüübid armastusest ja seksist. Tähelepanu defitsiidi häiritus: lucy armastust. Tähelepanu defitsiit häiriv