Aktiivne üleskutse: üks viis, kuidas muuta ravi end turvalisemaks | EE.Superenlightme.com

Aktiivne üleskutse: üks viis, kuidas muuta ravi end turvalisemaks

Aktiivne üleskutse: üks viis, kuidas muuta ravi end turvalisemaks

tegelemine Häbi ja haavatavus

Mõned kohad kutsuda inimesi rohkem haavatavad, sagedamini, kui sõltuvus- ja käitumishäiretega / vaimse tervise ravi seaded. Keerulisemaks see, et inimesed, kes alustavad sõltuvusravi või muu väga destruktiivne psühhiaatriline häire on peaaegu alati täis häbi - tunne, nagu oleksid need on oma olemuselt ekslik, defektne, alla, ja ebaväärikas. Jagamine umbes need tunded ja intsidentide viinud neid on uskumatult valus, ja sellisena on need isikud tavaliselt pigem süüa mustuse kui rääkida neile. Nagu terapeudid, muidugi, me mõistame, et häbi õitseb pimeduses kuid turja päikesevalgust. Teisisõnu, me teame, et parim viis vähendada võimu häbiväärne tundeid ja intsidentide siis neid on tunnistajaks ja mõista, kui ümbritsevad turvalises ja toetavas teised.

Kahjuks paljud häbi põhinev inimesed ei ole ohutu ja toetav teised, kellega nad saaksid ohutult jagada ja kogemusi empaatiat. Või kui nad on sellised inimesed mõnikord ei saa aru, et oversharing - puhasta oma häbiväärse tundeid ja kogemusi korraga - võib hirmutada neid inimesi eemale. Nagu näiteks üks aspekt häbi vähendamise õpetab inimesi korral haavatavust, umbes järk usalduse kaudu vastastikust jagamist empaatiline inimest. Selleks Elements Käitumist Health ravi keskused on nüüd sisaldavad Brené Browni Daring Way ™ häbi vastupanuvõimet ravimeetodid, eriti harjutusi õppe- ja edendades asjakohaseid haavatavust.

Õppimine meie lapsed "Õpetajad

Viimastel aastatel on paljud eelkooliealistele ja algklasside õpetajad on paigutatud nn Marble purgid nende lauad. Kui klassi tervikuna, käitub abivalmilt ja asjakohaselt, marmor minna purki. Kui klassi misbehaves, marmor eemaldatakse. Kui ja, kui Marble Jar täitub, klassi saab ravida - tavaliselt pool mingisugune. Õpetajad on ühtlaselt leidnud, et see on tõhus klassiruumi haldamise tööriist. Õpilased koondada täita purk ja füüsilisest isikust politsei hoida tühjenemist. Aja jooksul väärtuslik õppetund käitub õigesti (ja järk-järgult teenida nii usalduse ja auhinnad) on õppinud õpilased.

Brené Brown on nüüd laiendatud kasutamist Marble purgid ravile seaded kasutades neid metafoor usalduse. Omakorda mitmest elemendist ravikeskused lisavad selle idee nii rühma ja üksikisiku tasandil, ja need vahendid on ühtlaselt kogeda positiivseid tulemusi. Lihtsamalt öeldes, Marmor Jar (koos teiste usalduse / haavatavust harjutused) õpetab klientide ja meenutab töötajad, et kui tegemist on võitlevad narkomaania ja / või sügavalt valus psühhiaatriliste küsimusi, me oleme kõik selles koos, ja mida rohkem me saame usaldada ühe teise, seda parem me olla.

Vana Koer, New Therapeutic Trick

Arutelud usalduse ja asjakohane haavatavust pole midagi uut, muidugi. Juba aastaid olen palunud oma traumeeritud, häbi põhinev haavatavust vaidlustas klientide (loe: peaaegu iga kliendi mul kunagi olnud), et rääkida tervetel inimestel ja tervislikke suhteid oma elus. Kui kliendid ei ole veel selliseid inimesi ja suhteid, ma palun neid, kes nad soovida kasvatada, et omamoodi suhtlemine ja kuidas nad võiksid minna ta. Ja kui kliendid ei pea turvalises ja toetavas teised, ma küsin, kes need isikud on ja kuidas nad teenisid kliendi usaldust. Ma ka küsida erinevaid käitumisviise kliendid saavad loota (või et nad tahaks olla võimalik arvestada) nende inimestega. Vastused on alati huvitav, tavaliselt tekitavad sügav ja võimas arutelusid. Üks nüüdseks kaine seksisõltlasena on võimaldanud mul jagada oma vastuseid.

  • Tõelised sõbrad ei korrata asju ma ei taha neid korrata.
  • Tõelised sõbrad ei räägi minu raske, era küsimusi inimestel väljaspool minu ringi usaldust.
  • Tõsi sõbrad minust hoolivad ilma otsustades mind.
  • Kui ma olen hädas või suundub probleeme, mu tõelised sõbrad samm enne kui see läheb hullemaks.
  • Tõelised sõbrad on õnnelikud, kui ma õnnestub, ja kurb, kui ma seda ei tee.

Viimasel ajal olen integreeritud Browni Marble Jar metafoor neisse vestlused, peamiselt seetõttu, et see on nii lihtne klientidel aru saada. Sisuliselt rohkem marmor, et sõber / pereliige / terapeut tema purk, seda rohkem usaldusväärne, et inimene on kliendi jaoks ja turvalisem on kliendi jaoks muutunud haavatavaks tema juuresolekul. Üks asi, ma püüan teha selge on see, et turvalises ja toetavas inimesed ei saanud usaldusväärne lähikondlaste korraga; pigem nad järk-järgult teenida õigus kuulda kliendi hirmud ja häbi, tavaliselt läbi mitmete väikeste tegude väljapanek lahkust, mindfulness ja vastastikust usaldust. Lühidalt, ma tahan klientidele mõista, et see ei ole soovitatav neid kohe kohtuda kellegagi ja kõrvalmõju oma sisima saladusi lihtsalt, sest nad impulsiivselt "tunnen ühendus." (Kui nad seda teevad, nad suurema tõenäosusega hirmutada, et inimene ära kui ehitada tegelik suhe.) Selle asemel, nad peavad õppima usaldama ja usaldada väikestes, teenitud sammudega.

Samuti tahan klientidele mõista, et suhted loomulikult on mõõn ja voolu, ja see on täiesti normaalne ja midagi ärrituda. Lõppude lõpuks, isegi parim ja kõige usaldusväärsem sõbrad on elu oma tegeleda, ning seetõttu ei saa alati keskendunud täidab need väikesed, usalduse loomine toiminguid. Mõnikord on mul meelde minu kliendid, et selle asemel, et jonnimisega kuidas inimene ei ole praegu "teenida mingi usaldus", kuid nad võiksid alustada üritab teenida usaldust teise inimese, tunnistades, et usalduse ja haavatavust on vastastikuse mitte ühe- viis tänaval.

Teine huvitav teema aruteluks on see, et tagasitõmbeasend. Mittemõistmine on tegu mitte hooliv, üürile intiimne ühendus närbuma kohta viinapuu, ja see võib olla sama valus kui tegude lausa reetmine. Nagu Brown kirjutab oma raamatus Daring Suuresti (lk. 51-52): "Kui mul oleks valida üks vorm reetmine, mis on kujunenud kõige sagedamini minu uurimistöö ja see oli kõige ohtlikum nii korrodeerides usaldust seoses, ma ütleksin taandumise.... Vägede väljaviimisega vallandab häbi ja meie suurim hirmud - hirmud hüljatakse, vääritu ja unlovable. "Ma näen seda kogu aeg minu kliendid. Puudumine toitev nad said lapsed loob häbi (tundeid on defektne ja ebaväärikas). Siis, kui täiskasvanutel, need inimesed otsima ainult suhteid, et nad tunnevad, et nad väärivad, mis kahjuks on sama häbistamine ja mitte-toitev nende lapsepõlve ühendusi. See muidugi tekitab veelgi häbi ja kaotus enesehinnangut.

Nagu ma olen kirjutanud varem, häbi on seda teemat peaaegu iga kliendi, et terapeut näeb, ja ületada häbi - arendada häbi vastupanuvõimet - on õppimise protsessis tunnustada häbi ja häbi käivitab õppimine "reaalsus kontrollida" sisemine häbi sõnumeid ja jõuda toetav teistega jagada oma lugu ja kogeda empaatiat. See viimane osa nõuab haavatavust juuresolekul ohutu, toetavate inimestega. See on põhjus, miks asjad Marble Jar koos arutelude ja harjutusi, mis õpetavad kliente, kuidas olla asjakohaselt haavatavad, on nii oluline. Lihtsamalt öeldes, nad aitavad patsiendil mõista laadi teenitud vastastikust usaldust. See idee on eriti kasulik klientidele "halb komplekteerijad" ja klientidele kalduvus oksendada oma häbi peale kes on läheduses, olenemata olukorrast.

Tulevikus blogid Loodan täiendavalt arutada konkreetseid tehnikaid, mis on efektiivne toitev haavatavust ja arendada häbi vastupanuvõimet. Need blogid põhineb vähemalt osaliselt saadud kogemuste kohta Elements Käitumist Health terapeudid, kui nad rakendavad Brené Browni Daring Way ™ metoodika nende olemasolevate ja üha arenev õppekavade. See on minu lootus, et sa leiad selle Daring Way ™ teekonna, et mina ja mu kolleegid arstid on alustanud olla nii huvitav ja kasulik.

 

 

Seotud uudised