Depressioon: unustades, kes ma varem olin | EE.Superenlightme.com

Depressioon: unustades, kes ma varem olin

Depressioon: unustades, kes ma varem olin

Pärast oli mul minu esimene laps oli mul väga palju minu meelest. Minu uus tütar vaja operatsiooni ja ekstra arstiabi alguses oma elu. See oli suur kohandamine mulle ja mu abikaasa. Ta vaja nii palju nii tihti, kui ma saaksin puhata? Mõtlesin naasmist töö ootuses minu meelest. Kõik see võttis teemaks ja lõpuks voolanud viidud sünnitusjärgne depressioon. Kuidas ma saaksin ise tagasi?

Kõigepealt, ma sain läbi kõik keskendudes minu tütar. Ta vaja sööta, muutunud, leidis, ja nii edasi. Ta ei saanud aru, mida ma tegelesin ja ikka vaja mind niikuinii. Niikaua kui ma võiks hoida läheb piisavalt, et saada temalt, mida ta vajas, ma võiks lasta minna mõneks ajaks.

Pärast mitu nädalat tunne täiesti koormatud, ma hakkasin mõtlema, kuidas asjad olid "peaks" olema. Kas see, kuidas iga uus ema tundis? Kui see lõpetada tunne nii raske iga päev? Millal ma muutuda üks neist rohkem lõdvestunud emad on kõik läheb hästi?

Ma otsustasin, et äkki see on tõesti see, mida läheb pinna all iga uue ema. Nad lihtsalt panna õnnelikum kuma, kui need on välja teistega. Aga enamiku ajast, kõik tundub raske töö ja stress. Ma olin üsna kindel, et veel mõni kuu ja pärast kõiki neid operatsioone olid üle, ma oleks ise uuesti.

Siin on probleem. Olin hakanud unustama, kui olin enne oli mul mu laps. Kas mul pole hetki kõlisev naeru kui midagi tundus naljakas? Millal see kõik negatiivne ise rääkida üle võtta minu peas? Kas ma kunagi saan seda välja? Kuidas nautida on ema, kui ma tunnen nagu see kogu aeg? Mul oli hetki õnne, kuid ma ei olnud tundeid sisu ja üldine rahulolu. See oli kõik varjundit midagi halba, midagi valesti, mida ma vaja lahti saada. Depressiooni oli kõikjal.

Kui ma lõpuks sain ravi minu depressiooni ligi kolm ja pool aastat hiljem märkasin muutusi kohe. Mul oli mõned tõsised meeleolumuutused minu premenstruaalse meeleoluhäire. Kui ma ei olnud enam õudus kiiged, kohandamine ja vaimse kurnatuse, tundsin end nii vaba. See vabadus andke mulle nõuda minu emotsionaalne energia minu, mitte valduses mu meeleoluhäire. Ravimit ja mõned lühikesed ravi aitas mul jääda nii kaua stabiilsed, et ma lõpuks * lõpuks * võiks meeles pidada, mida ma olin nagu enne.

Selgub olin rohkem muretu, andestav, rohkem avatud ja nõustudes kui olin meelde. Hakkasin seda teevad teised ja ma õppinud, kuidas seda teha ise. See oli kiirparandus. Kulus vähemalt paar aastat tagasi võtta kõik halvad depressiooni harjumusi minu meelest ja minu emotsioonid. Minu rohkem positiivne loomulik füüsilisest kerkinud taas, kuigi mõnikord ma tõesti oli prod seda mööda. Olin kord arvasin, et ma unustada, et naine, kui ma sai masendunud. Ma pole kunagi olnud nii rõõmsa leida, mida kunagi oli kadunud.

Seotud uudised


Post Rohkem teilt

5 nõuannet, kuidas aidata teie raskustes teen

Post Rohkem teilt

Tutvumisaeg ja raha: kas feministlik tasu?

Post Rohkem teilt

Kas parem romantiline suhe võib kaasa tuua parema lapsevanema?

Post Rohkem teilt

7 nõuannet elule pärast orkaani

Post Rohkem teilt

Depressioon: muutub ise nähtamatuks

Post Rohkem teilt

9 viisi oma muredest kõrvale hoida

Post Rohkem teilt

10 viisi, kuidas teie loovad mahlad taas voolavad

Post Rohkem teilt

8 näpunäidust, mis aitavad peatada mälu

Post Rohkem teilt

7 sammu töökoha kadumisest hoidumiseks

Post Rohkem teilt

5 füüsilist märki, mis võivad olla masendunud

Post Rohkem teilt

4 tervena armastuse võtmeelemendid

Post Rohkem teilt

3 silmaringi perspektiivi saavutamiseks