Muud inspiratsioonid enesehoolitsuse praktiseerimiseks | EE.Superenlightme.com

Muud inspiratsioonid enesehoolitsuse praktiseerimiseks

Muud inspiratsioonid enesehoolitsuse praktiseerimiseks

Iseravimise on palju asju. On kindlaks meie vajadustele ja nende täitmiseks. On kaastundlik endale. See on toitev meie keha, südame ja hinge. See uurib ja väljendada oma emotsioone. See uurib ja eneseväljendamisel. See on prioriteediks rõõm. See kaitseb ja austus ise.

Allpool on mõned ideed, praktiseerivad eneseabi kõigis oma mitmekihiline, mitmekülgne au.

  • Lugeda raamatut iga kuu midagi, mida sa oled hädas või olete uudishimulik. Võibolla on see memuaare depressiooni või kuidas-kunstile journaling. Võibolla see on lasteraamat, mis tegeleb oma kujutlusvõimet ja meenutab teile magic elu. Võibolla on see eneseabi raamat navigeerimise ärevus.
  • Kirjutage, mida on ainulaadne umbes: oma kodu; Sinu pere; kuidas sa tõsteti; kuidas sul kus sa oled täna; Teie stiilitunnetust; kuidas sa näha maailma.
  • Leia uusi võimalusi liikuda-nagu taiji või jooga või ballett või tantsusaal tantsu või kickboxing või tennis. Keskendu tegevusi, mis tõeliselt tõusu teil või tegevusi, mis on lõbus või rahustav või aktiveerides tegevuse ühendavate sa oma keha ja ise.
  • Kirjutage fraasi "ravimine ennast nagu vääris objekti teeb mind tugevaks." Kas kasutada akvarelle, värvipliiatsid või kalligraafia, vastavalt Julia Cameron tema fantastiline raamat Kunstniku Way. Postitage oma märk kusagil näete seda iga päev. "Me kipume arvama on raske end teeb meid tugevaks," Cameron kirjutab. "Aga see on cherishing end, mis annab meile jõudu." Ma armastan seda.
  • Vastake need ajakirjade viipasid (ka Kunstniku Way): "Ma ei tee seda palju, kuid mulle meeldib..." "Kui see ei oleks liiga hilja, ma..." "Kui ma poleks nii kitsi minu kunstnik, ma osta teda / teda... "" ma salaja nautida lugemine... "" Kui see ei kõla nii hull, ma kirjutada või teha... "Ükskõik teie vastuseid nendele viipasid, vali üks. Siis tee seda. Tegelikult seda teha.
  • Kui teil esineb raske emotsioone, juhtida seda. Esindavad seda läbi piltide ja värve. Kinkige 10 kuni 20 minutit (või rohkem), et suunata oma aistinguid peale samamoodi. Sa võid isegi panna oma lemmikmuusikat, sule silmad ja juhtida nii.
  • Loo oma taganema. Vali teema, nagu ülejäänud või mängida. Oluline on ühendada teie vajadustele. Lihtsalt küsi endalt, mida ma pean kohe? Siis lase, et vajadus (või vajadustele) dikteerida oma teema. Pääsetee võib olla tund pikk või kogu nädalavahetuse (sõltuvalt sellest, kui palju aega saate jaotada). Ühendage kõik seadmed, ja mõelda ühe või mitme tegevuse, mida saate teha (või väljaspool oma kodu). Kui soovite planeerimist, luua mini marsruuti või ajakava, mis põhineb teie erivajadusi.

Iseravimise on isiklik. Tundub erinev erinevate inimestega. Ma loodan, et eespool nimekirja inspireerib teid mõtlema, mida ta näeb sind.

Mis on oluline ja inspireeriv eneseabi praktika jaoks?

PS See tükk arutleb teise olulise ja inspireeriv võimalus praktiseerida eneseabi.

Foto Kate Williams Unsplash.

Seotud uudised


Post Igapäevane loovus

Mõistke end piltide kaudu

Post Igapäevane loovus

Küüliku aukus talumatu kurbus

Post Igapäevane loovus

Kuidas ma luua: küsimused ja vastused kirjaniku ja treeneriga helen mclaughlin

Post Igapäevane loovus

Elu on tühi leht, et luua sisseoste ja teisi inspireerivaid jutumärke

Post Igapäevane loovus

Meie teadete kaevamine: küsimused ja vastused memuaaristiga linda rõõmu myers

Post Igapäevane loovus

Otsin kummitusi igal nädalal

Post Igapäevane loovus

Tõde loovuse kohta

Post Igapäevane loovus

Kui olete unustanud, et olete lõpmatu loominguline ja tegi seda teha

Post Igapäevane loovus

5 viisi oma emotsioonide töötlemiseks kirjalikult

Post Igapäevane loovus

5 raamatukogu inspireeritud vihjeid oma loovuse tekitamiseks

Post Igapäevane loovus

Raamatu taga on teid ilusad: küsimused ja vastused roosiainega

Post Igapäevane loovus

Kui teil on looja ploki halb juhtum