Valideerimise valideerimise valideerimine | EE.Superenlightme.com

Valideerimise valideerimise valideerimine

Valideerimise valideerimise valideerimine

Kinnisvaramaakler, maailma keerleb Location Location Location. Aga psühholoogid, psühhiaatrid ja ühiskonnateadlased kõikjal teame, et tegelikult on oluline valideerimist.

Ja puudumisel see.

Valideerimine 1

Sõber ärkasin ühel hommikul ja sõna otseses mõttes tunda pomm kustub tema peas. Oli tunne plahvatuse, taldrikud, ilutulestik kõik sekundi murdosa ebakõla. Siis äkki, et see oli üle.

Ütlematagi selge, et mu sõber oli mures äärel paanika. Mis see oli? Mida see tähendab? "Kas see on alguses mingi neuroloogilised degeneratiivne?" Imestas ta. Nii ta tegi seda, mida keegi meist oleks selles olukorras teha. Ta kirjutatud see google.

Ta ainult trükitud paar sõna, ja vastus ilmus otsinguriba all. Plahvatav Head sündroom. Jah, see on asi. See on seletamatu ja haruldased, kuid ohutud. Mu sõber lugeda postitusi kümneid inimesi, kes on olnud sama kogemus. Ta tundis kohe kergendust ja kunagi mures uuesti.

Kuna ta tundis valideeritud.

Kui mu sõber ütles mulle see lugu kuud hiljem, ta tegi mulle mõelda valideerimise ja kuidas võimas see on. On võimalik minna paanika rahulik lihtsalt on valideeritud. Valideerimine on võime salvestada abielu, tsement sõprussuhteid ning vähendada depressiooni. See teaduslikult tõestatud.

Valideerimine 2

Ma hiljuti leidsin uuringu Marigold et al., 2017, vaadeldi inimeste madal enesehinnang kogemusi erinevate toetust, võrreldes inimestega, kes on terve enesehinnang.

Teadlased leidsid, et nii inimeste grupid reageerisid hästi kinnituse nende negatiivsed tunded. See on sellised avaldused:

Ma ei tunne, et liiga.

Igaüks, kes läks läbi, et oleks kurb.

Teie tunded on normaalne.

Muidugi sa oled vihane.

Aga ainult inimesed tervete enesehinnangut ka hästi reageerinud liiki toetust, mis ei kinnita oma tundeid. See avaldused nagu:

Vähemalt sa õpid sellest midagi.

Ma tean kedagi, kes läbisid sama asja, ja ta on hea nüüd.

Sul võita seda.

Kõik saab korda.

Nii et ainus selline toetav avaldused, mis on kasulik inimestele kõigil enesehinnang on selline, mis kinnitab nende negatiivsed tunded. Kõikjal me kõik peame teadma, et tunded on meil on normaalne ja mõistlik olukorda.

Me kõik tunneme paremini kui me valideeritud.

Valideerimine 3

Ma istun oma ametit ravi seansi paar, kes on äärel lahutust. Karen ja Tom on nii armas inimesi, kuid nad vihkavad üksteist. Meie töö koos viimase kahe kuu jooksul on püüdnud aru saada, miks.

Sellel päeval, üks võimas põhjus selgub. Siin on lugu Karen ütles mulle:

Ma olin telefoni minu ema, ja ta ütles mulle, et tema arsti ei lähe hästi. Ta oli diagnoositud Stage 4 vähk. Ma olin nii pahane! Ma üles riputatud telefoni, ja ma olin šokis. Tom oli teises toas. Läksin ja ütlesin talle, mida ma oli just kuulnud.

Tom lõpetas kirjutades oma sülearvuti ja tuli minu juurde. Ta andis mulle tohutu kallistus, mis oli just see, mida ma vajasin. Siis ta ütles: "OK, lähme lõpe pisaraid ja rääkida seda ratsionaalselt. See ei ole nagu keegi on surnud. "

Tom tegi mitmeid asju täpselt õige praegu. Ta andis Karen oma täielikku tähelepanu ja suur kallistus. Ja ta arvas, et ta ütles õigesti. On selge, Tom kavatsused olid armastav.

Kuid kahjuks, Tom vastamata paadi. Tema avaldus oli mõeldud rahulik Karen, kuid selle asemel, et see aitas basseini viha ja raevu, mida ta oli juba tema suunas. Mis Karen kuulnud tema avaldus oli, "Sa eksid olema nii ärritunud. Sa üle reageerida. Olete irratsionaalne. "

Kareni viha Tom oli üles ehitatud paljude aastate jooksul sellise vastuseid teda. Intsidentide suurte ja väikeste lõppenud sama, Karen saada rohkem ärritunud ja jalgsi ruumist välja, jättes Tom hämmeldunud ja vihane ise tagasi.

"Ta on võimatu. Ma ei saa midagi teha õige teda. See on kunagi piisavalt, "Tom kurtis meie istungil.

Õnneks oli vastus Karen ja Tom, ja vastus oli üsna lihtne. Tegelikult Tom õppinud kiiresti ja lihtsalt. Ta õppis öelda asemel, et sellises olukorras, "Oh ei, see on kohutav, Honey. Mul on nii kahju. Ma olen sinu jaoks olemas."

Kui Tom käideldakse Karen tundeid vastates neile selle asemel et püüda minimeerida või pagendada neid, Karen tundis valideeritud.

Unvalidated Lapse

Kujutage väike laps kasvab üles ilma mingi kinnitus, et mu sõber sai Google'ilt ilma mingi kinnitus, et teemasid sai enesehinnang uuring. Ilma mingi kinnitus, et Karen oli lõpuks võimalik saada Tom.

Kujutage see väike laps üritab mõista ennast, oma maailma, ja kõik muud inimesed. Kujutage ette, et ta ei tunne ta võib esitada küsimusi, kui ta vajab abi. Keegi märkab tema tundeid või emotsionaalsete vajaduste. Keegi ütleb: "Lubage mul seda teile selgitada." Keegi ütleb: "Teie tunded on normaalne." Keegi ütleb: "Ma olen siin teie jaoks," või "Ma ei näe oma emotsioone," kas sõnade või tegudega. 

See laps on mõistetud kogu elu otsib vastuseid. Kogu elu tunne nagu Epähenkilö. Kogu elu tunne vähem kui. Kogu elu vihane või hämmeldunud või lõastamata või kõik kolm.

Kogu elu tunne kehtetu.

Et rohkem teada valideerimine, kuidas see mõjutab inimesi, kes elavad ilma selleta, ja kuidas tervendada, vt EmotionalNeglect.com või raamat Töötab tühi.

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Lapsepõlves emotsionaalne hooletus: enesekindluse vaenlane

Post Lapseea häired

Miks ja kuidas võite öelda ei

Post Lapseea häired

Sõnum kõigile maailma mustadele lammastele

Post Lapseea häired

Viis võimalust, kuidas emotsioonid rikuvad looduse seadusi

Post Lapseea häired

Salajane lagunemine: põhitegud 2. osa

Post Lapseea häired

5 psühholoogiliselt tervisliku inimese vähe tuntud tunnusjoont

Post Lapseea häired

Robin Williams ja emotsionaalne hooletus lapsepõlves

Post Lapseea häired

Draamateate draama

Post Lapseea häired

Klassikalise sotsiopat märgistamine: vastused teie küsimustele

Post Lapseea häired

Võtke need kümme sammu teie täiskasvanud lapsele lähemale

Post Lapseea häired

Neli suurimat 2017. aasta psühholoogilist avastust

Post Lapseea häired

Üllatav, varjatud depressiooni põhjus