Üllatav ja tavaline õnne takistus | EE.Superenlightme.com

Üllatav ja tavaline õnne takistus

Üllatav ja tavaline õnne takistus

Siin on kümme igapäevaelu harjumuste, mis on osutunud, et uuringu pärast uuringus, et inimesed õnnelikumaks. Nagu te lugeda nimekirja, mõtle, kui tihti te harjutada igaüks:

  • Pidada: asju teistele
  • Seotud: inimestega suhtlemine
  • Sportimine: hoolitsedes oma keha
  • Väärtustades: märka maailma enda ümber
  • Proovida: jätkuvalt õppida uusi asju
  • Suund: võttes eesmärgid ootan
  • Vastupidavuse: leida võimalusi põrge tagasi
  • Emotsioon: võttes positiivne lähenemine
  • Enese aktsepteerimine: on rahul, kes sa oled
  • Tähendus: tunne osa millestki suuremast

Heategevuslik nimetatakse Action Õnne, koostöös teise organisatsiooni, teha midagi erinevat, küsitletud 5000 inimest, et teha kindlaks, kui palju inimesi harjutada kõik need harjumused regulaarselt.

Huvitav, proovi küsitletutest leidsid nad, et üks harjumusi, mis teeb kõige võimsam panuse õnne oli harjutanud vähemalt:

Enese aktsepteerimine.

Enese aktsepteerimine võib kirjeldada kui lihtsalt meeldib ise. See nõuab andestav ennast oma vigu ja võttes kaastunne ise. Teades, kes sa oled, oma tugevused ja nõrkused, ja tunne sügavalt, et pärast see kõik kokku liita, siis on piisavalt hea.

Minu 20 aastat harjutanud psühholoogia, kaks asja on alati olnud väga selge mulle. Esiteks enese aktsepteerimine või enesearmastus, ei ole mitte ainult esmane ehitusplokk õnne, see nõue. Ja teiseks, tohutu enamus inimesi, kes ei ole enese aktsepteerimine puudub see täpselt üks põhjus: nad ei tea ise.

Ja sa ei saa meeldi ja täielikult nõustuda keegi, kes sa ei tea.

Minu kogemus Olen näinud, et enamik inimesi tegelikult tahaks ise, kas nad võiksid tegelikult näha täielikku pilti, kes nad on. Aga kui teie ise arvates on moonutatud, pinnapealne või puudu suur tükki, siis on puudu mitte ainult enese teadmiste, vaid ka võimalus enese aktsepteerimine, aluse õnne.

Self-teadmisi algab lapsepõlves. Lucky lapsed, kes on tõstatatud vanemad, kes tõeliselt neid näha, teate nende isiksused, oma eelistusi, oma emotsioone, nende vajadustele, tugevused ja nõrkused, õppida, kes nad on läbi vanemate reaktsioone neile. Kui see õnnelik laps näeb tema vanemate silmad, ta näeb oma tõelise mina seal kajastunud. Kuna tema vanem näeb teda ja mõistab teda realistlikult, ta saab realistlik arusaam ise, ja õige arusaam sellest, kes ta on.

Kahjuks küll, et maailm on täis vanemad, kes on liiga hõivatud, liiga masendunud, liiga sõltuvuses ka ise imendub, liiga ülekoormatud või liiga saavutus keskendunud tegelikult näha oma lapsi selles väga reaalne, tõeliselt mõtestatud viisil.

Paljud neist vanemad armastavad oma lapse ja on head vanemad mitmel viisil. Aga nad lihtsalt puudub võime täielikult näha ja teada oma lapse. Sageli sellepärast oma vanemaid ei näe ega tea neid kas. Tavaliselt pole kellegi süü, see lihtsalt on.

Kahjuks aga ei ole asja takistata osa vanem, mõju pärast laps on sama. Ta kasvab üles ei näe ennast, ei tea ise. Niisiis, kuidas saab ta tõeliselt meeldib ise? Ja kuidas ta leida tõelist õnne.

Nii, et võta hetk, et vastata kolmele küsimusele:

  • Kas tunned, et sa tõesti tean ise, seest ja väljast?
  • Kas teile meeldib, kes sa oled?
  • Kas sa armastad ennast?

Kui te ei ole kindel, või kui te vastasite "Ei" kõik need kolm küsimust, see on okei. Kuna see on üks takistus oma õnne, kus saab teha suuri edusamme ise.

Ja vastus on palju lihtsam kui võite arvata.

Neli Eesmärgid jõuda enese aktsepteerimine

1. Pöörake tähelepanu ise.

  • Mis teile meeldib ja
  • Mis häirib teid?
  • Mis teeb sind vihaseks?
  • Mis on teie temperament?
  • Millised on teie väärtused?
  • Millised on teie andeid?
  • Mis on sinu nõrkused?

2. Nimetage asju, mida ei meeldi enda kohta. Kas nad valdkondades, kus saab ise parandada? Kui te saate seda muuta, et saada paremaks inimeseks, seadnud eesmärgiks parandada selles valdkonnas. Enesetäiendus on sümpaatne. Ja üritab on sümpaatne, isegi kui sa mõnikord ebaõnnestuda.

3. Kas kaastunne ise. Olete inimene, ja sul on vead ja nõrkused, nagu iga teine ​​inimene. Õppige iga viga teete, ja anda endale krediiti üritab. Nõus, et sa ei saa olla täiuslik.

4. Pöörake tähelepanu sellele, mida sa tunned, ja miks. Teie emotsioonid on kõige sügavalt isiklik osa, kes sa oled. Võtke vastutus oma tundeid. Kohtunik ise suurt pilti, mitte üks väike viga, nõrkus või aegumine.

Minnes läbi elu teadmata ise ei palju kahju oma võimet nautida elu. Aga kuna see puudumine enese teadmised krooniliselt hoidke teile tagasi enese aktsepteerimine ja seega õnne, see on kolmekordselt oluline töötada neli väravat eespool.

Lõppude lõpuks, sa pole midagi kaotada. Ja teil on Enesepilti, enesearmastus ja õnne saada.

Et rohkem teada mida sa ei saa lapsepõlves ja kuidas see mõjutab nüüd; ja abi selle kohta, kuidas läbi viia neli väravat, vaadata minu tasuta video seeria: Kütus Up for Life. Palun kiirusta, sest see on saadaval ainult läbi Teisipäev, 11-10.

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Miks ja kuidas peaksite oma soolestikku usaldama?

Post Lapseea häired

Soovitatav lugemine ja ressursid emotsionaalseks hooletusse jätmiseks

Post Lapseea häired

Kõik ärevus ei ole sama: 3 tüüpi, 3 lahendust

Post Lapseea häired

5 näpunäidet emotsionaalselt tähelepanuta jäetud tänuliku eest

Post Lapseea häired

Kuidas näha lapsepõlves emotsionaalset hooletust lähedasel inimesel

Post Lapseea häired

3 uut psühholoogilise uurimistulemust, mida peaksite teadma

Post Lapseea häired

Salajane lagunemine: põhitegud 2. osa

Post Lapseea häired

9 sammu oma emotsionaalselt tähelepanuta jäetud abikaasa saavutamiseks

Post Lapseea häired

Tõstab madala emotsionaalse intelligentsusega vanemad

Post Lapseea häired

Üllatav nartsissismi põhjus

Post Lapseea häired

Kolm nägu tühjust

Post Lapseea häired

Ma olen 32 ja just avastasin, et mul on tundeid