Tahad kindlat ja sooja abielu? kasutage vertikaalseid küsimusi | EE.Superenlightme.com

Tahad kindlat ja sooja abielu? kasutage vertikaalseid küsimusi

Tahad kindlat ja sooja abielu? kasutage vertikaalseid küsimusi

"Vahel ma lihtsalt ajab oksele sa sillalt," Craig lõpuks ütles haltingly pärast pikka ebamugav paus.

Kui ta vaatas üles tema abikaasa Liz silmad, ta oli šokeeritud, mida ta nägi...

Selle paari terapeut, olen töötanud sadu paare aastate jooksul. Kui mul oleks nimetada üks kõige üldlevinud probleem, mis ma näen paarid silmitsi, see on selline:

Kuidas teada, mida sa tunned, ja hallata nende tundeid, nii et saate jagada neid oma partner.

See on lihtsalt nii palju lihtsam rääkida logistika ja õnnelik asju. Lapsed, meie töökohti, rahanduse, puhkuse plaanid; need on kõik olulised. Ja nad kõik on üks ühine tegur: nad enamasti juhtub pinnal.

Tegelik liim, mis hoiab kaks inimest kokku viisil, mis on tugev ja õige ei ela seal pinnal. See liim on valmistatud emotsioon, tunne, konfliktide ja jah mõnikord valu. Need saab juurde julgelt kahlajate sügavamale, tülikat maailma emotsioone oma partner.

Sõna otseses mõttes kõik paarid võitlevad selle teatud määral. Aga need, kes näen millel on kõige rohkem raskusi sellega on paarid, kus üks või mõlemad partnerid kasvas üles koos CEN (Childhood Emotsionaalne hooletusse). Kui suureks leibkonnas, kus tunded ignoreeritakse või julge, siis on vähe võimalusi õppida oma emotsioone: kuidas juhtida, kiir- ja nendega töötada. See võib tekitada tõsine väljakutse ükskõik pühendunud suhe.

Siin on lihtne-to-õppida tehnikat, et teie ja teie partner saab kasutada juurdepääsuks üksteise südamed ja emotsioone, ja ehitada, et väärtuslikke suhteid liimi. Seda nimetatakse:

Vertikaalne küsitlemine Tehnika.

Kõigepealt on oluline mõista, vastupidine vertikaalne küsimustele: horisontaalne küsimustele. Need on küsimused, mida te küsite teie partner kohta päev-päeva järel. Siin on mõned näited:

Miks sa koju hilja?

Millised on plaanid selle nädala lõpuni?

Kui palju sa osta?

Kus sa olid?

Mis sa arvad, me peaksime tegema?

Kõik need küsimused on väärtus, jah. Aga nad on suunatud poole teabe kogumiseks, mitte süvendada oma suhteid.

Seevastu vertikaalne küsimustele on suunatud poole tutvumise emotsioone. Nad vaidlustavad küsimustele, mis muudavad teie partner pilk sees, mitte väljaspool. Nad vaidlustada teda minna sügavamale vaadates sügavamalt endasse. Siin on mõned näited vertikaalne küsimustele:

Kuidas sa sellest arvad?

Ei, tegelikult... Miks sa tõesti öelda / teha?

Kas sa oled vihane? Miks?

Sa näed kurb. Kas sa oled?

Kas sa mõistad, et teie väljend (või kehakeel) ei sobi teie sõnu?

Jah, see on tõsi, need küsimused ei ole mõeldud nõrga südame. Nad on keeruline ja võib olla raske anda ja saada. Aga nad võtavad teid kusagil reaalse ja sisulise.

Nüüd uuesti Craig ja Liz, nii et saate teada, miks Craig oli šokeeritud sellest, mida ta nägi Liz silmad. Siin on kogu lugu.

Liz oli märganud, et nädala, Craig oli töölt koju tulles ebatavaliselt hilja. Ta oli mures, et ta jätkuvalt vihane lahkarvamus nad tahaks oli mitu nädalat tagasi. Mitu korda ta küsis temalt, kas midagi on valesti. Iga kord, kui ta tahaks naeratas ja ütles: "Ei, üldse mitte, kõik on korras." Ometi ta jätkuvalt kauge ja lahti teda. Ta rääkis lihtsalt umbes logistika ja plaanid, kuid tundus huvitu tema. Proovi ta võis ta sattus tunne külmutatud välja.

Nii Liz otsustas proovida Vertikaalne Küsitlemine et näha, kas ta võiks jõuda Craig tõsi tundeid. Siin on, kuidas see läks:

Liz: teid on tulemas koju hilja ja sa tunduda selline kauge. Kas midagi on valesti?

Craig: (Naeratus) Ära ole rumal. Ma olen lihtsalt väsinud, kõik on korras. Ma lähen magama.

Liz: Oota üks sekund. Kas sa mõistad, et teie sõnad ei vasta teie kehakeel? Teie naeratus ei tundu reaalne, ja sa kõnnid ära kui sa mulle öelda, et kõik on korras. Kas on olemas midagi muud sinuga toimub?

Craig peatab, välja pahane hetkeks. Siis pahameelt möödub, ja ta näeb hämmingus. Liz ootab, kui ta näeb oma tähelepanu omakorda sissepoole.

Craig: II ei tea. Mis on suur asi? (Kuid ta on selgelt flustered poolt Liz küsimustele).

Liz: Ma olen kurb hiljuti, sest teile tundub nii kauge ja lahti. Kas te proovige selgitada seda mulle? Ma ei taha elada niimoodi.

Craig: (Looking tõeliselt mures esmakordselt, sest ta näeb oma naise kurbus) Noh, uskuge mind, ma olen sellest üle. Aga ma ikka ei suuda uskuda, sa rääkisid mu ema minu joomaprobleemides minu selja taga. See oli kokku rikkumine mu usaldust. Ma ei suuda ette kujutada, miks te seda mulle. Ilmselt sa ei hooli, kuidas ma tunnen.

Liz ootab samas Craig vaatleb korrus, pisarad welling tema silmis.

"Vahel ma lihtsalt ajab oksele sa sillalt," ütles ta lõpuks ütleb.

Craig ei näe seda, kuid kui ta on rääkinud Liz silmad ka täites pisaratega. Ta tunneb kombinatsioon kurb, sest ta haiget Craig, vihane, et see on viinud teda nii kaua seda öelda, kuid kergendust ja tänulik, et ta lõpuks ütles ta. Kui ta lõpuks välja üles, Craig näeb, kui palju Liz tõeliselt ei hooli sellest, mida ta vajab, tunneb ja mõtleb.

Uskuge või mitte, see peaaegu ei juhtuks siit. Liz Vertikaalne küsitlemine (ja tema valmisolekut olla haavatav jagades enda kurb tunded) on aidanud Craig juurdepääsu oma tõelisi tundeid. Ja nüüd nad on jaganud, mida ma nimetan emotsionaalne-koosolekul-of-the-mõtetes.

See on tõeliselt kuldne hetk. Craig ja Liz on nii istus oma tugevaid emotsioone koos, ja tunda teineteise valu. See hetk moodustab liim, mis seob need kokku ja hoida oma armastust ja oma kirge tugev.

Nii et ärge kartke. Küsi nendelt kõva küsimustele. Challenge oma partneri ja väljakutse ise. See on parim viis näidata, ja tugevdada oma armastust.

Et rohkem teada Horisontaal- ja küsitlemine, Childhood Emotsionaalne hooletusse ja kuidas ehitada emotsionaalsed oskused, mida on vaja tugevat abielu, vt EmotionalNeglect.com ja raamatu Töötab tühi.

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Seitse valetunnet suhete kohta

Post Lapseea häired

Hollywoodi õppetund: lõpetaja ja ray donovan

Post Lapseea häired

Kolm märki olete emotsionaalselt tähelepanuta jäetud

Post Lapseea häired

Laadige oma elu esmalt (lõpuks)

Post Lapseea häired

Robin Williams ja emotsionaalne hooletus lapsepõlves

Post Lapseea häired

3 viisi aju jõu rakendamiseks ja oma elu muutmiseks

Post Lapseea häired

Tunne kinni? äkki peate peksma

Post Lapseea häired

Ärge loe seda, kui olete ema

Post Lapseea häired

2018. aastaks: lõpetage ennast tähelepanuta jätmine

Post Lapseea häired

Kas teie perega on kõlbatud perekondlikud reeglid?

Post Lapseea häired

Kolm näpunäidet lapse emotsionaalse luure õpetamiseks

Post Lapseea häired

Kui nartsissist muutub ohtlikuks