Sünnitatud gaasivalgusti all: viis etappi paraneda | EE.Superenlightme.com

Sünnitatud gaasivalgusti all: viis etappi paraneda

Sünnitatud gaasivalgusti all: viis etappi paraneda

Keeldu vale, ja alustada elavad tõde.

14-aastane Olivia istub söögilauas koos oma perekonnaga, valides tema toitu. Kuigi teised rääkida taustal, ta imendub enda mõtteid, püüdes praakima oma peas miks tema matemaatika õpetaja tundub vihkan teda. "Miks mitte õpetajad nagu mina? Püüan nii raske, kuid ma pean tegema midagi valesti, et ma ei tea, "lisas ta muretseb kuue sajandat korda.

"Olivia!" Isa ütleb äkki läbi murda tema unistamine. "Kui su ema räägib, siis kuula!" Jahmunud ja ülekoormatud hetkel, pisarad tulevad Olivia silmad. "Seal sa lähed jälle" ema ütleb. "Sa ei vaevu isegi kuulata, kui ma rääkida, ja siis tõmmake pisaraid. Ma pole kunagi näinud nii isekas laps. "

Olivia on kutsutud isekas mitu korda tema vanemad. Nad kasutavad seda sõna sageli, kui nad ei ole rahul midagi, mis ta tegi või ütles või tunda. Tegelikult Olivia on kõike muud kui isekas. Ta on oma iseloomult lahke ja hooliv laps. Ta muretseb palju ja ta tunneb asju sügavalt. Ta hoiab seda kõike sees, sest ta teab, et seal ei ole ruumi oma mured ja tunded ja probleemid oma lapsepõlvekodus.

Nagu Olivia läheb edasi oma elu, kasvab noor täiskasvanu, ja siis abiellub ja tal lapsi ise, ta on mures vastuolu, et ta ei saa lahendada. Sisimas ta teab, et ta ei ole isekas. Aga ta oli märgistatud, et igal sammul inimeste poolt, kes peaksid armastama ja hoolitsema tema kõige, tema vanemad.

Viimase nädala blogi, sa sündisid all Gaslight ?, oli mõju kohta kasvab üles peres, mis pakub sõnumeid, mis on omavahel vastuolus, ja / või vastuolus tegelikkusega. Sellisel pere suureks saad kõndides nõrk maapinna, ei suuda usaldada ennast, oma maailma või teid ümbritsevate inimeste ja tunne sügavalt vigane ja üksi.

Kas Gaslight mõju elu lause? Kuidas saab laps nagu Olivia, kui kasvanud, saada oma jalad tagasi firma, tahke pind maa? Kuidas ta õppida usaldama ennast? Kuidas ta aru, et ta ei ole hull?

On seitse miljardit inimest maa peal, ja mitte kaks lapsepõlve kogemused on sama. Igaühel all sündinud gaslight valvama oma unikaalse väljakutseid. Aga seal on mõned kindlad sammud, mida saate teha, et liikuda ise suunas tervis, tugevus, enesekindlus ja õnne.

Viis sammu edasi liikuda Alates Gaslight

  1. Tune Into Yourself: Nagu laps, teid on õpetatud, et olete arusaamu ja tundeid olid valed, kuid see ei ole tõsi. Nüüd on teil täielikult nõustuda, et sa ei ole hull ja et oma tundeid ja arusaamu on väärtus. Pöörake tähelepanu ise.
  2. Õppida ja praktiseerida Meditatsioon / Mindfulness: Mindfulness on kasulik paljude emotsionaalseid küsimusi. Aga siin see pakub lisapreemia. See mitte ainult ei aita teil keskenduda oma tähelepanu sissepoole täita esimene samm, see aitab ka teil kohapeal ise. Kui olete täis poolt enesekahtlustuste, usaldusväärsuses kahelda oma arusaamu, või on out-of-ühendust oma tundeid, mindfulness aitab. Mindfulness oskus võimaldab teil keskenduda oma tähelepanu sissepoole, kui teil on vaja kontrollida iseendaga.
  3. Nõus, et te ei Puudulikud: Te olete kulutanud palju oma elu mõtlevad ise. Mis mul viga on? Või äkki isegi, "Kas ma olen hull?" Nüüd on aeg, kus saab lasta minna seda. Pane tõeline probleem oma tegeliku: oma lapsepõlve.
  4. Alustage Usaldades Yourself: Ükskõik kui tugev on teie tunded on, nad on seal põhjus ja nad mõtet. Teie arusaamu on reaalne, ja nad on olulised. Stopp uskuma gaslight ja usaldada ennast ja oma tundeid asemel.
  5. Abi paluda: See on raske teha sellist taastamise kõik üksi. Kas muud teha te arvate, et jõuda on vale? Arva ära. Nad eksivad. Rääkige sõber või pereliige, kes on tõestanud ajalugu usaldusväärsust. Või leida koolitatud vaimse tervise spetsialist, kes tunnete klõpsuga. Siis räägi, et isik, ja lase tal ennast juhtida kui jalutuskäigu kaugusel, kaugemal ja kaugemal gaslight ja poole oma sisemise tõe ja valguse.

Healing alates gaslight on eriline väljakutse, enamasti, sest see on raske usaldada ennast (ja võibolla ka teised). Ja usaldus on vundament kõike.

Sisuliselt all elavad gaslight on nagu elavad vale. Vale on, "Maailm ei ole mõtet." Tõde on, maailma ei mõtet. Ja sa mõtet, kui sa ainult hakata mõistma ise.

Nüüd, see on teie kord. See on sinu aeg särada. Kas töö ja tunnete end jalad koosolekuruumid kohapeal. Teil on tunne soojust oma emotsioone ja oma reaalsus.

Sul elavad tõde, mitte vale.

Et õppida, kuidas aktsepteerida ja jagada oma tundeid ja vajadusi, ja kuidas saab usaldada ennast, vt EmotionalNeglect.com ja raamatu Töötab tühi.

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Salajane lagunemine: põhitegud 2. osa

Post Lapseea häired

3 tõsist viga, mida te ilmselt oma emotsioonidega teete

Post Lapseea häired

Neli piiride liiki ja kuidas neid ehitada

Post Lapseea häired

Emotsionaalselt tähelepanutav perekond? 7 näpunäidet pühade jaoks

Post Lapseea häired

5 olulist põhjust, miks peaksite rohkem rääkima

Post Lapseea häired

4 viisi, kuidas oma viha kasutada võimsamaks

Post Lapseea häired

Mida keegi ei rääkinud sulle seksist. Tähelepanu defitsiidi häire

Post Lapseea häired

Suhete kolm etappi ja emotsionaalne hooletus lapsepõlves

Post Lapseea häired

Miks ja kuidas peaksite oma soolestikku usaldama?

Post Lapseea häired

5 psühholoogiliselt tervisliku inimese vähe tuntud tunnusjoont

Post Lapseea häired

Ärge loe seda, kui olete ema

Post Lapseea häired

3 üllatavat asju, mis oleksid rõõmsad