Salajane lagunemine: põhitegud 2. osa | EE.Superenlightme.com

Salajane lagunemine: põhitegud 2. osa

Salajane lagunemine: põhitegud 2. osa

Mitu kuud tagasi kirjutasin paremini hoitud saladus Getting nurjuma: Core tundeid. Seal sa kohtusid Garrett, Jolene ja Lizzy, kes kõik koormatud ebamugavustunne (Core Feeling), mis tuleb nende üle, näiliselt eikusagilt.

Enamik meist on mingi Core Feeling. See on vana, sügav tunne, mis pärineb lapsepõlvest. Kaasas teie üle, tihti siis, kui sa kõige vähem oodata seda. See on loomulik, et püüda vältida seda, sest see tundub koormaks. Aga see on kübeke. Saate kasutada oma Core Feeling töö kaudu, mida hoiab sind tagasi. Võite seda kasutada, et aidata teil saada tervemaks ja tugevamaks.

Täna ma lähen teid sügavamale Garrett lugu. Me vaatame, miks Garrett oli see koormav Core Feeling, kust see tuli, ja kuidas ta oli lõpuks võimalik kasutada seda edasi liikuda oma elu.

Garrett

Kell 34 aastat vana, Garrett läheb hästi elus. Tal on hea töö ja sõbranna, kes ta loodab abielluda. Nii Garrett on segaduses, miks iga kord, kui ta on üksi, kurb tunne hiilib üles teda. Et seda ära hoida, Garrett jääb hõivatud, kui ta võimalik. Ta väldib on üksi kodus, sõidu üksi või on sisustamata. Kui ta on sunnitud olema üksinda, ta alati löönud tema muusika või on telesaate mängib ekraani tõmbaks teda.

Garrett pole kunagi palju tähelepanu pööratud sellele halb tunne, et koerad teda. Tegelikult ta ei ole isegi täielikult teadlik. Ta töötas välja viis sellega toime tulla, mis on põhimõtteliselt lihtne vältimine. Mõnel tasandil Garrett teab, et tunne on, kui ta on vaba. Nii ta teeb kindlaks, et ta ei ole kunagi.

Võimaldab nüüd piiluda Garrett lapsepõlve näha, kus tema Core Feeling tuli.

Lapse Garrett

Garrett on noorim pere kolm last. Tema kaks vanemat venda olid 11 ja 14, kui Garrett sündinud. Kolmas laps ei olnud planeeritud; Tema vanemad olid šokeeritud, kui nad avastasid nad uuesti rasedaks.

Garrett vanemad armastasid teda. Aga võttes kolmas laps oli raske neid nii rahaliselt ja emotsionaalselt. Nad kõik võttis lisatööd, et katta oma päevahoiu ja teenida raha oma kolledži fondi. Nii kogu Garrett lapsepõlve, tema vanemad olid väsinud. Nad olid stressis. Ja nad olid emotsionaalselt kuivendatud.

Adult Garrett

Garrett ettepanek tema sõbranna Sarah ja ta oli väga õnnelik, kui ta ütles jah. Siiski, kui Sarah liikunud temaga ja nad hakkasid plaanite oma pulmas, probleemid sõnavahetusi. Sarah nägi pool Garrett, et ta ei olnud aimugi, olin seal. Ta tundus olevat alati töötab ühest ülesande või tegevuse teise; ja kui ta peatatud, ta tundus morn ja sõnaaher. Sarah mõelnud, kui ta oli vihane tema, kuid ta on alati väitnud, et kõik oli hästi.

Pärast kuue kuu Sarah kasvas väsinud ja tühjendada vastavalt käesoleva muster. Ta ütles Garrett, et midagi oli valesti ja et tal on vaja, et näha terapeut. Vastumeelselt, Garrett kokku.

Garretti Therapy

Garrett ei olnud kindel, et ta vajab ravi, kuid ta teadis, et pärast tema tulevase abielu on tal vaja proovida. Nii istungite ta järgis oma terapeudi nõu, ja ta rääkis.

Ta jagas tema praegune elu, tema suhteid Sarah, ja võib-olla kõige tähtsam, tema pere. Nagu Garretti terapeut sain teada, ta hakkas püüda aimu Garretti Core Feeling ja kuidas see mõjutab teda. Ta aitas Garrett teadvustada, kui ta oli tunne seda. Ta aitas Garrett panna sõnu see tunne, mis oli dogging teda:

Häbi, üksi, ebaoluline. Ma olen soovimatu. Ma olen koormaks.

Garretti terapeut palus tal lõpetada vältides tema Core Feeling ja tervitada selle asemel. "See on hääl oma lapsepõlvest ütlen sulle, mis on valesti. Kuula seda. Pane tähele, kui te ei tunne seda ja lihtsalt istuda ja tunnen seda," tema terapeut soovitas.

Garretti terapeut siis aitas tal nuputada allikas oma valu. Tema vanemad tahtmatult talle edastatud, samal ajal kui ta kasvab üles, et nad ei ole aega ega energiat teda. Nad soovisid head ja nad tegid armastan teda, kuid reaalsus oli see, et nad ei ole eriti palju vaba tähelepanu saada teda.

Garrett aru, et ta sisuliselt kasvasin üksi seas armastav perekond. Ta õppis varakult mitte küsida. Ta õppis hästi, et ta ei peaks vajama. Ta õppis rääkima, kui rääkinud, kuid et ta tegelikult ei olnud hääl oma.

Garrett kasvas üles tunne, et ta oli üksi. Ta kasvas üles ja veenduge, et ta ei pea end sellest. Tähelepanu kõrvalejuhtimine ja vältimine olid tema tööriistad.

Garretti Recovery

Garrett rääkisin Sarah umbes kõik, mis tal oli aru iseendast ravis. Nagu ta rääkis ise oma terapeut ja Sarah, ta oli õppida, kuidas oma emotsioone tööta. Ta oli õppida, kuidas rääkida. Garret õppis, et tal tundeid, ja et nad olid kasulikud. Ta oli õppinud, et mida tal öelda oli oluline. Ta sai teada, et ta ei olnud koormaks; et tema vanemad tegid oma parima, kuid asjaolud takistasid nende parimad on piisavalt hea.

Koos kõik see arusaam oli teadmine, et ei olnud mingit põhjust tema häbi. Ta ei näe, et ta ei toonud see enda peale. Ta ei vigane või nõrk või süüdi. Et ta ei olnud üksi ju.

Garretti Core Feeling oli ette torujuhtme oma minevikku. Ta istus ja kuulas, ja see ütles talle, mis oli vale. Ta tegi tööd siis ütlesin talle teha, ja ta muutis tema elu.

Et rohkem teada, kuidas taastuda Core Feeling, või emotsionaalselt hoolimatu lapsepõlve nagu Garretti vt EmotionalNeglect.com ja raamatu Töötab tühi.

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Teie otsimine tähenduse ja eesmärgi kohta: psühholoogi parim vastus

Post Lapseea häired

Alexithüümia: põhjus ja lahendus

Post Lapseea häired

5 asjad gen x ja aastatuhandel peaksid teadma oma boome vanemad

Post Lapseea häired

Tõusnud passiivselt agressiivses perekonnas

Post Lapseea häired

Mida keegi ei ütle teile isiksusehäirete kohta

Post Lapseea häired

10 lapsepõlve emotsionaalse hooletuse tunnid

Post Lapseea häired

Kõigi kõige olulisem suhe

Post Lapseea häired

Nartsissist või sotsiopat oma elus? neli olulist vastust

Post Lapseea häired

3 viisi aju jõu rakendamiseks ja oma elu muutmiseks

Post Lapseea häired

Kas olete nähtamatu kangelane?

Post Lapseea häired

Sünnitatud gaasivalgusti all: viis etappi paraneda

Post Lapseea häired

3 romantilisi uurimistulemusi peaksid kõik paarid teadma