Neli suurimat 2018. aasta psühholoogilist avastust | EE.Superenlightme.com

Neli suurimat 2018. aasta psühholoogilist avastust

Neli suurimat 2018. aasta psühholoogilist avastust

Jah, teil on olnud palju tegelema 2017. Aastal oma tööd, oma pere, oma rahandust ja valimised, et nimi vähe.

Kuigi teie tähelepanu on keskendunud kõik need isiklikud ja sotsiaalprobleemidele teadlased on töötanud kulisside taga õppida, mida saate teha, et saada õnnelikumaks ja tervemaks 2018 ja pärast seda.

Siin on neli mõjuvamad uuringud, et anda väärtuslikku teavet, mida saab suunata oma otsuste ja keskenduda tuleval aastal.

Raha

Uuringud on pikk näidanud meile, et raha ja õnne on ainult nõrgalt seotud. Teisisõnu, heaolu ei ole võimalik osta. Nüüd uhiuus uuring Matz jt, (2016) on uurinud lähemalt suhet raha ja õnne.

Need teadlased vaadeldi pangatehinguid 625 inimest kuus kuud. Samuti hindas isiksused ja eluga rahulolu need inimesed. Nende tulemused olid põnev.

Nad leidsid, et inimesed, kes veedavad raha asju, mis sobiks oma isiksused parim on kõige õnnelikum, sõltumata kulutatud summa.

Buffee: Pöörake tähelepanu ise, oma meeldib ja ei meeldi. Mis teeb sind õnnelikuks? Mida sulle meeldib? Keskenduma vähem summa raha sa kulutada ja rohkem teades täpselt, mida te tunnete õnnelik ja rahul. See, kui oma raha peaks minema.

Tervis

Kuidas sa tegeleda oma emotsioone on otsene mõju oma tervist väga erilisel viisil.

Haase et al., (2016), mida täheldati paarid vastuolus vaid 15 minutit ja lihtsalt jälgides abikaasade emotsionaalse käitumisega üle, et lühike, suutsid täpselt ennustada terviseprobleemid need mehed areneks üle järgmise 20 aasta jooksul.

Täpsemalt, leidsid nad, et mehed, kes näitas vahetu, intensiivne viha olid suurema tõenäosusega vererõhu probleemid. Need, kes sulgeda või stonewalled konflikti ajal olid palju tõenäolisem, et arendada seljaprobleemide.

Buffee: Õppida, kuidas juhtida ja väljendada oma viha on oluline mitte ainult tervist oma abielu, vaid ka tervist oma keha. Viha juhtimine on oskus ja seda saab õppida. Anger - Teadlikkus - Expression. Viha juhtimine on oskus ja saad paremini seda.

Sõbrad

Mis on parim viis teha ja hoida sõpru? Czarna jt, 2017 tahtis teada.

Need teadlased mõõta uustulnuk üliõpilaste kaks eraldi tunnused: nende ennastimetlev tendentsid ja nende emotsionaalne intelligentsus (EI). Nad kontrollida koos õpilastega uuesti kolm kuud hiljem näha, kas nende populaarsus oli suurenenud või vähenenud.

Nad leidsid, et õpilased, kes olid vähemalt populaarne oli madal, nii nartsissismi ja EI. Need kõrge nartsissismi ja kõrge EI tegi parim. Nad meelitas sõbrad varakult ja hoidis neid. Suurim oli kontserni keskmine nartsissismi ja keskmise EI. Pole ime, et nad tegid mõttes keskmisest populaarsust.

Kõige olulisem järeldus oli, et emotsionaalne intelligentsus oli peamine; EI oli kõige võimsam tegur kvaliteedi ja pikkus sõprussuhteid.

Buffee: Kui sa tahad olla kõrge kvaliteediga, mis kestab sõprussuhteid, kui võimalik. Töö paranemisel üldse komponentide EI tunnustamiseks emotsioone ennast ja teisi, haldamise emotsioone ja empaatia.

Empaatia

Empaatia on põhikomponent emotsionaalne intelligentsus. See on oluline tegur kvaliteeti teie sõprus, teie töö edu ja oma abielu. Enamik inimesi arvavad, empaatia on sisetunne ja siis on kas see või mitte.

Ma-Kellams & Lerner, 2017 leiti, et tegelikult vastupidine tundub, et olla tõsi. Mitmetes uuringutes, leidsid nad, et süstemaatiline mõtlejad on täpsemad kell lugemise teisi inimesi kui intuitiivne liiki. Teises uuringus, käskisid nad osalejaid mõtlema kas intuitiivselt või analüütiliselt ning võrdlesime tulemusi. Taas analüütiline, süsteemse mõtlemise töötas parim.

Buffee: Empaatia on oluline oskus, mitte sisetunne. Võite ehitada see oskus sihilikult mõtlema, kuidas te arvate, kui sa olid teise isiku kingad, ja analüüsides tema olukorda.

Minu 2018 soovid teile:

See on teil eneseteadvus teada, mida sulle meeldib, ja suutma oma raha kulutada oma südame.

Et te kasutate oma viha motiveerida teid ja väljendada seda terve tee.

Et te süvendada ja tugevdada oma sõprussuhteid kultiveerimisega oma emotsionaalset intelligentsust.

Et te kasutate oma mõttejõu, et parandada oma võimet mõistame teised.

Et rohkem teada, kuidas luua oma eneseteadvus, hallata oma emotsioone ja suurendada oma emotsionaalne intelligentsus, vt EmotionalNeglect.com ja raamatu Töötab tühi.

Head uut aastat!

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Kuidas suhetes emotsionaalset hooletamist emotsionaalsest väärkohtlemisest rääkida

Post Lapseea häired

Kas oled näljane või tühi? kuidas vahet teha

Post Lapseea häired

Emotsionaalselt tähelepanutav perekond? 7 näpunäidet pühade jaoks

Post Lapseea häired

Kas olete nähtamatu kangelane?

Post Lapseea häired

Mida keegi ei ütle teile isiksusehäirete kohta

Post Lapseea häired

5 olulist põhjust, miks peaksite rohkem rääkima

Post Lapseea häired

3 kõige tõhusamat viisi oma õnne maksimeerimiseks

Post Lapseea häired

Suhete kolm etappi ja emotsionaalne hooletus lapsepõlves

Post Lapseea häired

3 märki, kus on emotsionaalselt jäetud vanemad

Post Lapseea häired

Neli sammu tühjade tundide paranemiseks

Post Lapseea häired

Inimesed ei muutu

Post Lapseea häired

Mitte kurb ei tee valet vihane: tühi