Mulle ei meeldi konflikt: 4 oskust vältida konflikti vältimist | EE.Superenlightme.com

Mulle ei meeldi konflikt: 4 oskust vältida konflikti vältimist

Mulle ei meeldi konflikt: 4 oskust vältida konflikti vältimist

See oli 90 kraadi viimase pühapäeva pärastlõunal. Läksin välja Trader Joe koos cartful külmutatud toidu ja hakkas matka kogu parklas minu auto. Ma üle toidukaubad minu pagasiruumi ning huvi ajal, soojuse ja külmutatud toiduainete, tegin kiire otsuse mitte kõndida ostukorvi kogu tee tagasi poodi. Selle asemel, ma peitsid seda ohjeldada ja välja viis, vahel minu auto ja järgmine.

"Hei, sina!" Kuulsin kedagi kisa nagu ma kõndinud tagasi umbes minu ukse. See oli poiss järgmise auto. "Miks sa jäta oma ostukorvi seal viis keegi teine? See on nii isekas ja pead liigutada just nüüd, "ta hüüdis üleolevalt, ärritunud irve. Siis ta jätkas selgitada, mida kaotaja ma olen ja kuidas valesti olin seda teha.

Ma külmutas mu lood kuulasin, üllatunud ja häbi. Siin on raamatupidamise progressiooni oma mõtteid, kui ta jätkas oma kaebuse:

Oh, ma ei oleks lahkunud korvi seal.

Kuidas piinlik, et ma sain püütud.

Tegelikult see ei ole nii suur asi. Käru on mitte nii.

Oota, ta lihtsalt helistas mulle isekas.

See mees on keskmine.

Ma arvan, et ta lihtsalt otsin võitlust kellegagi.

See mees on tõeline probleem mingisugune.

Mees lõpetas oma ägedaid korduva käsu: "Sa pead liikuma oma ostukorvi. Sa pead liikuma oma ostukorvi. Sa pead liikuma oma korvi, kohe. "

Väga kiiresti, et eksprompt, ma pidin otsustama, mida teha...

******

Erinevalt Angry ostukorvi Guy, enamik inimesi ei lähe ümber otsin võitlust. See on kindlasti hea asi. Aga seal on palju inimesed, kes eksivad teises suunas; minnes oma teed veenduda nad ei leia end konflikti mingisugust.

Me kõik nõustume, et minnes või väites ei ole lõbus. Konflikti on viis, kui ma tegin parklas, muuta meid kahtlen ise, ja tunda haavatavad või isegi häbi. Konflikti raputab maa meie jalge all natuke. See võib omakorda tasakaalustatud, enesekindel inimesed karjuma koletised või kausid kapslites.

Enamik konflikte ei ole sellist selget rünnakud kui üks I kirjeldatud. Selle asemel, nad tavaliselt nüansirikkam ja keeruline. Aga nagu ma tegin koos Angry ostukorvi Guy igal konflikti meil kõigil on neli peamist võimalust:

  1. Jõuab teisele inimesele ja öelda midagi - Konflikti vältiv
  2. Ignoreeri teine ​​isik täielikult - Konflikti vältiv
  3. Yell tagasi mõned samaväärne solvanguid meie kriitik - Agressiivne
  4. Rahulikult ja ühtlaselt edasi meie seisukohast, samas teevad, mida me tunneme on õige asi - Ennastkehtestav

Milline neist neli võimalust sina oleksid tõenäoliselt valida?

Teie vastus ilmselt sõltub konflikti juhtimisstiili pere sa kasvas üles. Kui teie pereliikmed olid valju võitlejad, võite loomulikult kipuvad suunas agressiivne. Kui teie pere vältida emotsioone ega pidurdada viha (Childhood Emotsionaalne hooletusse), võib teil olla rohkem rahul konflikti vältimine.

Kaldub agressiivne vastuse konflikte aitab teil tunda vähem haavatavaks. Aga kahjuks see ei ole tegelikult töötavad väga hästi parklas vastasseise või suhteid. Probleem on selles, et te alandamine ennast teise inimese tasandil või puhub teda (või tema) kaugusel. Ei ole võimalik, et keegi, ise või teine ​​isik, õppida midagi. Ei ole võimalust töötada midagi välja.

Kui valisid kas konflikti vältiva võimalusi, ma saan aru! Mõnes mõttes on mõttekas mitte provotseerida vihane inimene. Aga seal on tegelikult kaks probleeme vältiv võimalusi. Esiteks, teine ​​inimene saab käivitada show, ja tema halb käitumine läheb märkimata. Teiseks, te jalutuskäigu kaugusel tunne ohvriks ja lämmataks. Kõik toksiinide teise inimese viha elama oma soolestiku ja siis pead nendega tegelema ise.

Öeldes: "Ma ei meeldi konflikti," on sama asi nagu öeldes: "Ma ei meeldi püsti ise."

Nüüd saab rääkida Variant # 4: Ennastkehtestav. Sest see, oskusi on vaja. Et olla veenev, siis peab olema võimalik teha neli raskemaid asju korraga.

Neli Oskused enesekehtestamise

  1. Hallake oma tundeid, eriti viha
  2. Analüüsige olukorda
  3. Sõnastada oma vastuses
  4. Edastage et vastus veelgi, rahulik ja lugupidav, olenemata sellest, mida sa tegelikult tunned

Olles läbinud palju minu elu tõsiselt lühike kõigi nende oskuste, minu valik aastakümneid oleks ilmselt olnud # 2. Aga õnneks mind, ma olen psühholoog. Ma olen olnud õppida, kuidas olla veenev õpetada see minu patsientidel.

Nii et ma tean esmaallikast kuidas konflikti vältimine töötab (see ei ole). Tean ka, et enesekehtestamisoskuste on tõhusad ja et neid saab teada. Ja ma tean, et enesekehtestamisoskuste on ravi konflikti vältimine.

Nii et siin on, kuidas ma käsitseda Angry ostukorvi Guy.

"Tead, ma ei kavatse liikuda ostukorvi sest mulle ei meeldi, kuidas sa räägid mulle. Kui soovite küsis kena respektiga, ma võibolla. "

Ta ei takistanud hala, kuid ta ei eskaleerida kas. Läksin rahulikult minu ukse ja sattus minu auto. Nagu ma tagatud läbi, ta oli veel Võluv mind.

Kas ma talle midagi õpetama? Ma kahtlen selles. Aga ma ei saa lahti oma toksiinid kas.

Lisateabe kuidas Emotsionaalne hooletusse lapsepõlves põhjustab konflikti vältimine ja kuidas õppida enesekehtestamisoskuste vt EmotionalNeglect.com ja raamatu Töötab tühi.

Seotud uudised


Post Lapseea häired

3 olulist emotsionaalset oskust lapsevanemaks saamiseks

Post Lapseea häired

Üllatav, varjatud depressiooni põhjus

Post Lapseea häired

Stressiv pere? 10 mantras, et teid läbi pühade ajal

Post Lapseea häired

Helikopteri vanem - helikopterdunud laps

Post Lapseea häired

6 põhjust, miks me ei suuda psühhopaati meie keskel näha

Post Lapseea häired

8 mürgiseid inimesi mürgitamiseks

Post Lapseea häired

Kolm hämmastavat viisi, kuidas saate oma vanematega uuesti kaasa

Post Lapseea häired

Emotsionaalne hooletuse teadlikkus kasvab 2018. aastal: uuringud, ravi ja muud!

Post Lapseea häired

Sünnitatud gaasivalgusti all: viis etappi paraneda

Post Lapseea häired

Kolm märki olete emotsionaalselt tähelepanuta jäetud

Post Lapseea häired

Ma olen 32 ja just avastasin, et mul on tundeid

Post Lapseea häired

3 kõige tõhusamat viisi oma õnne maksimeerimiseks