Miks sa kummardad? ja 3 sammu selle peatamiseks | EE.Superenlightme.com

Miks sa kummardad? ja 3 sammu selle peatamiseks

Miks sa kummardad? ja 3 sammu selle peatamiseks

Mäletsema on appihüüd oma aju.

Cynthia

Cynthia lahkus pool rühmaga naermine inimest. Aga ta siiski pingestatud ise, mida ta teadis oli tulla.

Muidugi piisavalt, varsti pärast ta ületanud künnise tema sõbra ja ronis tema auto, see algas. Just nagu alati.

"Miks ma kommenteerida Reese soeng jälle? Ma tegin, et viimast korda nägin teda! Ta peab mõtlema Mul on kohutav mälu."

"See oli tõesti loll, et tuua need küpsised ka. Teine loll viga. Keegi tahab küpsiseid, kui nad veini juues. Pole ime, et keegi ei söö neid."

"Ja tõsiselt, kõige rumalam liikuda kogu õhtu oli nali Ma ütlesin. Ma ei saa puänt paremale. Geez miks ei ma lihtsalt hoida oma suu kinni?"

Kuna need sündmused laiali Cynthia pea ta sattus läheb üle ja nende üle. Ta jätkas, et liikuda nende kaudu üksteise järel, uuesti kogeda roomama ikka ja jälle.

Siis ta ainiti ühelt tema aju kindlaks kõige koletuid. Nüüd on ta keskendunud üksnes soeng kommentaari. Üle ja üle ja üle ja üle, nagu on lõksus kohta ohjeldamatu vaateratas, ümber ja ümber ta läks.

Tunnete Cynthia? Ta on ruminator. Kui sa oled üks liiga, te ei tea täpselt, kuidas ta tunneb. Teie teemasid oluliselt erineda Cynthia. Sa võid mõtiskletakse pere probleem, mees sa just täidetud, otsuse pead tegema, või üks olete juba. Võite kahetsusega midagi sa tegid, või soovivad soovite teha midagi, mida sa ei teinud seda.

Teie mäletsema teemad on ainulaadne oma isikupära, kuid hoolimata teema lõksu on sama. Mäletsema juhtub, kui oma aju haarab peale midagi ja töötab ta sageli väljaspool oma teadliku valiku tegemiseks ning mõnikord väljaspool oma teadlikkust. See hõlmab vaimselt lihvimine midagi, töötavad selle üle mitu korda. Ja mõned inimesed on palju rohkem altid seda kui teised. Tuginedes oma kogemustele psühholoogina, seal on mõned head põhjust.

3 Peamised põhjused mäletsema

  • Võttes lahendamata küsimus: Tavaliselt on see küsimus ei ole täpne teema mäletsema, kuid aluseks see.
  • Olles ärevus kõhuli: Ärevus annab energiat, mis hoiab ratast keerates.
  • Olles teadlik, mida sa tunned: Kui ärevus annab energiat mäletsema, emotsioon on oma juht. Enamik inimesi, kes ei ole teadlikud oma tundeid pole aimugi, et see on probleem.

Cynthia

  • Tema lahendamata küsimus: Cynthia enesekindlust on liiga madal. Ta ei usu oma raha sotsiaalsetes situatsioonides, ja ta kipub tunda ühe nähtud seoses teiste inimestega. Cynthia tegutseb eeldusel, et ta peab pidevalt tõestada end kui ta tuleb aktsepteeritakse teiste poolt. Cynthia on ainult ähmaselt teadlik.
  • Tema Ärevus: Cynthia kogeb ärevus sotsiaalsetes situatsioonides. On raske tema teha ise minna seltskondlikke üritusi, kuigi ta sageli jõuab nautida neid.
  • Tema emotsionaalne teadlikkus: Cynthia on ainult ähmaselt teadlik tema üks alla tunne sotsiaalses suhtluses, nii et ta ei ole võimalust see läbi mõelda, testida oma reaalsus, seda hallata.

Liigne mäletsema on sisuliselt sümptom jättes oma aju omapead. Kui emotsioon on autot asemel teile, see istuda ja spin oma rattad, läheb kuhugi.

3-Step Solution

  1. Veeda nädal või kuu jälgida oma mäletsema. Ole ettevaatlik teate, kui teie aju teeb seda ja kirjutada päeval, aeg ja sisu / teema oma juurdlemistest.
  2. Alustada vaadates iga ärevus, mis võib esineda olukordi, mis viivad oma mäletsema.
  3. Kasutades kogu teabe olete saadud kaks esimest sammu, selgitada oma lahendamata küsimus. Vaata seda tunnistama seda ja see kuulub. Otsustage hallata seda nii, et see peatab haldamise teile.

Teie mäletsema on appihüüd oma aju. See rakendab oma täieliku tugevuse töötlemise võimsus lahendada nimetu, tundmatu teema, ilma piisavalt abi sinult.

Sinu aju vajab teid samm, võtta ratast ja hakkavad hallata asju. Tunnustada, mis toimub. Jagage oma tundeid. Töötada välja kava lahendada lahendamata. Nende sammude võtmine on võimalus võtta vastutus oma aju ja tahtlikult peatada ketramine väljub kontrolli alt.

Samm ja anda oma aju veidi abi.

On aeg.

Lapsepõlv Emotsionaalne hooletusse (CEN) on raske teada, mida sa tunned, ja see ka toidab ärevus. Et teada saada, kas CEN võib soodustada oma mäletsema registreeruge Võtke Childhood Emotsionaalne hooletusse Küsimustik. See on tasuta.

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Salajane lagunemine: põhitegud 2. osa

Post Lapseea häired

Armastust ja jõukust ei piisa

Post Lapseea häired

7 sammu valusate emotsioonide vallutamiseks

Post Lapseea häired

Elu elu autopiloot? 3 sammu oma elujõulisuse leidmiseks

Post Lapseea häired

Kaheksa sammu meetod intensiivsete emotsioonide haldamiseks

Post Lapseea häired

Mees vs Naine: lapsepõlve tagajärjed

Post Lapseea häired

Kas olete elus elu väljaspool?

Post Lapseea häired

Sõnum kõigile maailma mustadele lammastele

Post Lapseea häired

Viis sammu piiri loomiseks, et kriitikat filtreerida

Post Lapseea häired

3 kõige tõhusamat viisi oma õnne maksimeerimiseks

Post Lapseea häired

5 olulist põhjust, miks peaksite rohkem rääkima

Post Lapseea häired

4 esimest esiletoomist