Miks ja kuidas võite öelda ei | EE.Superenlightme.com

Miks ja kuidas võite öelda ei

Miks ja kuidas võite öelda ei

Miks on nii raske öelda ei?

Kõik inimesed maailmas võib jagada kahte rühma: need, kes ei saa öelda "ei" lihtsalt, ja need, kes ei saa.

Et inimesed esimesse rühma, on raske ette kujutada, miks keegi oleks probleem sellega. Nagu kuulus rida vanast filmi, omada või ei ole, "Sa tead, kuidas vilistada, sa ei Steve? Sa lihtsalt panna oma huuled kokku ja puhu, "inimesed esimese grupi võiks öelda:" Mis on nii raske on? Alusta N ja lõpevad O. "

Aga palju, palju inimesi, see lihtsalt ei ole nii lihtne. Öeldes "ei" neile kannab tohutu pagasi. See kehtib eriti nende jaoks, kes kasvas üles kodumajapidamiste mis pakkus neile vähe võimalust öelda ei. See on versioon Childhood Emotsionaalne hooletusse (CEN).

Neli Takistused ei ütlemise

1. Süü: Inimesed, kes võitlevad selle sageli ütle mulle, et nad tunnevad süüd tundi pärast öelda "ei" keegi, isegi kui selle isiku nõue ei ole põhjendatud. Süü pärineb tunne, et nad peavad alati olema abivalmis ja valmis, ja et kui nad ei ole, siis nad on halb inimene.

2. Madal eneseväärikuse: See on üldine mõttes, et sa ei ole nii oluline kui teised inimesed. Teie vajadustele, oma tundeid, tule teine. Teiste vajaduste ja tunded on rohkem väärt kui enda oma. Sul ei ole õigust panna oma enne ise.

3. Kvalifikatsiooni puudumine: Kui olete kulutanud kogu oma elu alati öelda "jah", siis te ei tea, kuidas öelda midagi erinevat. Idee öelda ei pruugi tunda välis- ja lihtsalt vale. Kuidas sa seda teed? Kuidas sa seda ütled?

4. Vale usk: See on vale idee, et sa pead andma põhjust öelda ei. Kui sõber küsib kiirenemist tema keemiline puhastus, teil selgitada oma põhjused, miks te ei saa seda teha? Kas sul on hea vabandus? See vale usk viib sageli pikk, üksikasjalik, tarbetuid selgitusi.

Neli põhimõtted öelda, nr

1. Kõik inimesed teie elus on täielik õigus küsida midagi. Vastutasuks teil on täielik õigus öelda "ei". Teie süü kaob, kui te mõistate ja aktsepteerite oma tõelise õigusi.

2. Teie vajadusi ja tundeid on täpselt sama oluline kui kõik teisedki. Olete eestkostja oma tundeid ja vajadusi. Sul on kohustus ennast esikohale neid.

3. Öelda "ei" ei hõlma oskus. Vaja vaid valmisolekut teha ise ebamugav. Mida rohkem sa seda, seda lihtsam on tunda; mitte sellepärast olete õppinud, kuidas seda teha, kuid kuna te saate harjunud sellega.

4. Sa ei pea põhjendama. Laiendada oma õigust öelda "ei", et te saate seda teha ilma selgituseta, ei vabanda. "Mul on kahju, ma ei saa," "Ma ei ole võimeline seda tegema," või lihtsalt lihtsalt: "Ei," on kõik see võtab.

Loe neid põhimõtteid üle ja üle. Postitage neid oma vannituba peegel. Seedima neid. Pea meeles neid.

Sest nad teid vabaks.

Et rohkem teada Lapsepõlv Emotsionaalne Hooletusse kuidas tunnevad ja au oma vajadusi ja tundeid rohkem, vt EmotionalNeglect.com ja raamatu Töötab tühi.

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Negatiivsed mõtted: 3 põhjust, 7 lahendust

Post Lapseea häired

Sotsiaalministeeriumi kuus tunnust

Post Lapseea häired

Üllatav, varjatud depressiooni põhjus

Post Lapseea häired

5 asjad gen x ja aastatuhandel peaksid teadma oma boome vanemad

Post Lapseea häired

3 viisi hooldustööde lõpetamiseks ja enda eest võitlemiseks

Post Lapseea häired

Must lammas

Post Lapseea häired

Kuidas lapsepõlves emotsionaalne hooletus mõjutab teie täiskasvanu tööelu

Post Lapseea häired

Emotsionaalselt tähelepanuta jäetud emotsionaalne perekond

Post Lapseea häired

Takistus 5 leeväsitusele: lapsepõlves emotsionaalne hooletussejätmine

Post Lapseea häired

4 peenet perekondade dünaamikat, mis võib teie puhkust rikkuda

Post Lapseea häired

Kuidas teada, mida sa tahad

Post Lapseea häired

5 olulist põhjust, miks peaksite rohkem rääkima