Ma olen 32 ja just avastasin, et mul on tundeid | EE.Superenlightme.com

Ma olen 32 ja just avastasin, et mul on tundeid

Ma olen 32 ja just avastasin, et mul on tundeid

Külaline Post: Autor Joanna Rogowska

Ma olen 32 aastat vana, ja imelik kui see võib tunduda, olen hiljuti avastanud, et mul on emotsioonid.

See avastus on muutnud mu elu. See saadeti mulle reisile leida viisi, kuidas elada oma elu täiel määral ja rahu ise.

Ma olen ikka veel õppida, kuidas toime tulla oma emotsioone. On veel korda, kui nad saavad parimad mulle. Aga nüüd, kui ma olen palju rohkem valmis kriisi, ma ei lase neil üle võtta.

Las ma ütlen sulle loo üks neid hetki, kui asjad sai natuke palju ja mul oli panna mu äsja omandatud emotsioon juhtimise oskusi kasutada.

Ainult kolm lehekülge jäänud aruande ja võin alustada oma ettekande projekti läbivaatamine koosolekul.

71 e-kirju minu postkasti. Millal ma kunagi minna nende kaudu? Ok, keskenduda. Üks asi korraga. Aga ma tõesti vaja, et saada tassi kohvi esimene.

Kohv: vaadake. Hakkame minema. Aruanne. Ma ei tea, kas seal on uus seeria minu lemmik poe... Teata! Miks ma ei saa keskenduda? Teised tunduvad olevat kirjutades ära ja tegelikult sattumist oma töö. Miks ma ei saa? Miks ma pean olema nii nõrk?

Ma arvan, et ma võiks veel mõned šokolaadi lahkus lauaplaadile. Ei! Ole tugev! Ma lubasin endale, ma vähendama süsivesikuid.

Kuidas maa peal ei see šokolaad leida ennast minu käe ja miks see on pakendamata?

Tule Julia. End koguda ja peatus on kogu koht.

Aeg maha. Hingata. Kõrvaldage šokolaad. Võta oma Feeling magnetid. Leia tühja ruumi. Registreerige oma tundeid.

Feeling magnetid käes: kuidas ma tunnen, kuidas ma tunnen... Selline raske küsimus.

Pahane ja pettunud. Vihane ise, sest ma ei saa keskenduda ja saada asju teha.

Meeletu, pingeline ja rahutute. See on kindel. Lõin "teha" nimekirja, kuid asjad hoida avanemise ja saada minu teed.

Panicked ja ülekoormatud. Kartma. Jah, see ongi kõik! Karda. Ja see on ok tunda karda. See ei tähenda, et ma olen nõrk. Mul on nii palju teha ja ma olen mures ei ole kuidagi saan teha kõike õigel ajal. Seega on mõistlik tunda sel viisil.

Lonely. Lonely? Kui see tuli?

Innukas ja motiveeritud. Ok, see on hea märk. See ei ole kõik halb.

Ma tunnen natuke parem nüüd. Vähem stressis, paanikasse. Ikka natuke hämmingus, aga tunne rahulik ja suudab, et ma aru seda.

Mõtleme.

Lonely. Mis toimub minu elus praegu, et võiks teha mulle üksildane? Olen pidevalt ümbritsetud inimestega, on lõunad, joogid. Aga isegi kui ma olen sotsialiseerumist, ma ikka hoida kontrolli sõnumeid telefoni. Olen keskendudes minu töö nii palju, et ma unustasin lähedastest inimestest mulle.

Karda. Miks? Mäletan lugemine kusagil: Hirm ütleb meile, et on olemas oht varitseb kuskil. See kerkib kui me usume, et midagi halba juhtub ja me ootame kriitikat, hukkamõistu või tagasilükkamise. Ja see teeb meist tahavad põgeneda.

Viimane kord, kui ma pidin kirjutama sarnase aruande, mul ei olnud aega teha teadustööd korralikult ja see oli täielik. Selle tulemusena, mu boss vihkasin seda. Ma tundsin nagu idioot ja ma pidin veeta terve nädalavahetuse millega ta. Ma lubasin endale, siis kunagi seda lubada korduda.

Ok, las ma vaadata fakte.

Seekord olen kogunud kogu vajaliku teabe. Kas ma saan teha midagi muud? Ma võiks vaadata viimaseid finantsaruandeid, et tagada Mul on täielik pilt.

Muud kui, et ma kindel, et ma ei saa seda teha. Motiveeritud, võimeline, keskendunud ja... Tsentreeritud.

See oli üks neist tüüpiline hommikuti. Ma olin kogu koht, pettunud ise, et ei olnud võimalik keskenduda ja oma tööd teha. Pikka aega, sellistes olukordades, olin täiesti kadunud ja segaduses. Olen alati ise näinud kui "ratsionaalse" inimene ja iga kord, kui ma tegutsema nii, nagu ma ei saanud aru, ma oleks kas süüdistada välised tegurid (loll boss / töö kolleegi / protsessi / Puotipuksu / ilm...) või ma tulla järeldusele, et seal on midagi põhimõtteliselt valesti mind.

Ma lihtsalt ei teadnud, mida teha minu emotsioone. Alati asjad oleks natuke palju, ma paanikasse või tõmbaks ennast koos toidu, veini ja kaubanduskeskused. Ma ei taha midagi teada kõik need tunded. Nüüd, kui ma tunduda ja kadunud, ma ei võitle enam. Luban endale tõesti tunne ja vastu minu emotsioone, ükskõik kui ebamugav nad on. Ja siis, ma püüan kuulda neid.

See päev, kontrollides minu emotsioone mitte ainult aitas mul saada neid kontrolli all, vaid ka motiveeritud mind oma tööd teha korralikult. Kui ma nõustuda minu tunded, minu hirm lükatakse mind kontrollida hiljemalt majandustulemused, mis andis mulle oluline teave minu esitlus. In the end, mu boss oli muljet ja lõpus see kõik, mida ma tundsin uhkust, täidetud ja kinni.

Minu emotsioonid ka meenutas mulle, mis on mulle tähtis. Minu partner ja mu sõbrad. Ma otsustasin veeta rohkem kvaliteetset aega oma ligimese.

Alates hetkest hakkasin pöörama tähelepanu minu emotsioonid, sain palju tasakaalukam inimene. Ma soovin vaid oleks avastanud mu emotsioonid varem.

Et rohkem teada Feeling magnetid ja kuidas nad saavad aidata teil tuvastada oma emotsioone, külasta FeelingMagnets.com.

Et teada saada, miks te oma 30s, 40s, 50s või 60s teadmata oma emotsioone, külasta EmotionalNeglect.com.

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Viis võimalust, kuidas emotsioonid rikuvad looduse seadusi

Post Lapseea häired

On lapsi? 6 võimalust muuta need emotsionaalselt paindlikuks

Post Lapseea häired

5 asja, mida peate tegema, kui olete emotsionaalselt tähelepanuta jäetud

Post Lapseea häired

9 sammu oma emotsionaalselt tähelepanuta jäetud abikaasa saavutamiseks

Post Lapseea häired

5 näpunäidet emotsionaalselt tähelepanuta jäetud tänuliku eest

Post Lapseea häired

5 suurimat müüti emotsionaalsest hooletusest

Post Lapseea häired

Kuidas teada, mida sa tahad

Post Lapseea häired

Tõusnud passiivselt agressiivses perekonnas

Post Lapseea häired

Miks terapeudid ei räägi enam emotsionaalsest hooletusest?

Post Lapseea häired

Emotsionaalselt tähelepanutav perekond? 7 näpunäidet pühade jaoks

Post Lapseea häired

Tahad kindlat ja sooja abielu? kasutage vertikaalseid küsimusi

Post Lapseea häired

6 põhjust, miks me ei suuda psühhopaati meie keskel näha