Lapsepõlves emotsionaalne hooletus: enesekindluse vaenlane | EE.Superenlightme.com

Lapsepõlves emotsionaalne hooletus: enesekindluse vaenlane

Lapsepõlves emotsionaalne hooletus: enesekindluse vaenlane

Ehk olete näinud palju häid artikleid enesekindlus siin Psychcentral viimastel aastatel. Need artiklid on selgitatud, mida enesekindlus tegelikult on:

- püsti ise selge, isegi toon ja sõnad, mis ei ole agressiivne ega passiivne -

Ja nad on andnud kasulikke näpunäiteid, kuidas olla jõulisem.

Tahaksin rääkida teist aspekti enesekindlus kui ükskõik mis.

-----------------

Küsimus:

Miks on enesekindlus nii palju raskemaks mõned inimesed õppida ja praktikas kui teised?

Vastus:

Enesekehtestamine on kõige raskem neile, kes kasvas üles perekondades, kas aktiivselt või passiivselt heidutanud emotsionaalne väljendus. Mõlemad näited on Childhood Emotsionaalne hooletusse (CEN).

-------------

Kasvades üles leibkonnas, kus oma emotsioone on kas aktiivselt julge ega karistada, või lihtsalt ignoreeritakse võtab teemaks teile, arenev laps. Sa sisemiselt sõnumit, et oma tundeid, oma vajadustele, oma seisukohti ei ole oluline. See on usk, mis on juurdunud lapsepõlve tundeid. See usk / tunne on võimas ja see jääb sinuga kogu oma elu.

Ära tee lained

Ära räägi midagi negatiivset

Ära lase kellelgi teisel teada, mida te tunnete, on vaja või arvate

Ära võta liiga palju ruumi

Kõik need sõnumid on võimas tõrjevahendeid enesekindlus. Nad teevad te tunnete, sügavale ise, et enda eest seismist ei ole ainult koormaks teistele, see on ka lihtsalt vale. Sa ei pruugi isegi teada, et see tunne, kuid siiski käsib teil. Iga päev, iga raske või vastuolulised olukorda satute, see tunne ütleb:

Sul ei ole õigus asju teed.

Sisesta Manuel Smith, PhD, kes kirjutas ilmselt esimene raamat enesekindlus, kuidas tagasi 1975. Selles raamatus nimetatakse, kui ütlen nr Olen süüdi, ta kirjeldab oma Kümme Ennastkehtestav õiguste. Siin nad on, Ümbersõnastuse:

Teie 10 Ennastkehtestav õiguste

  1. Teil on õigus otsustada oma käitumise, mõtete ja emotsioonide ning vastutab nende eest.
  2. Teil on õigus pakkuda ole vabandusi ja selgitusi oma otsuseid.
  3. Teil on õigus otsustada, kas olete vastutav lahendada teiste inimeste probleeme.
  4. Teil on õigus meelt muuta.
  5. Teil on õigus teha vigu - ja vastutab nende eest.
  6. Teil on õigus öelda: "Ma ei tea."
  7. Teil on õigus olla sõltumatu firmaväärtuse teised.
  8. Teil on õigus olla ebaloogiline otsuste tegemisel.
  9. Teil on õigus öelda: "Ma ei saa aru."
  10. Teil on õigus öelda: "Ma ei hooli."

Kui te üles kasvanud Emotsionaalne hooletusse, siis võib olla cringed natuke nagu te lugeda dr Smithi Kümme õiguste. Kas sa leiad neid natuke liigne? Hulljulge? Isekas? Võibolla kasvas üles koos väga erinevaid sõnumeid, nagu need allpool.

CEN versiooni 10 Ennastkehtestav õiguste

  1. Sul ei ole õigus otsustada oma käitumise, mõtete ja emotsioonide, kuid sa ikka peab vastutama nende eest.
  2. Sa alati peab pakkuma vabandusi ja selgitusi oma otsuseid.
  3. Te olete vastutav lahendamiseks teiste inimeste probleeme.
  4. Sul ei ole õigus meelt muuta.
  5. Sul ei ole õigus teha vigu - kuid kui te seda teete, siis on ikka nende eest.
  6. Sul ei ole õigus öelda: "Ma ei tea."
  7. Olete sõltub heast tahtest teised.
  8. Sul ei ole õigus olla ebaloogiline otsuste tegemisel.
  9. Sul ei ole õigus öelda: "Ma ei saa aru."
  10. Sul ei ole õigus öelda: "Ma ei hooli."

Võibolla oma lapsepõlve saite CEN versiooni kõik need õigused.

Võibolla sai ainult paar. Mõlemal juhul need uskumused on nüüd sügavalt juurdunud sinus.

Enesekehtestamine nõuab teatud oskusi seadistatud, et saate kindlasti õppida. Aga sa võid õppida iga oskus kaasatud enesekindlus ja ikka ei saa neid kasutada.

Kuni sa lõpuks aru, et saate neid kasutada.

Kuni sa mõistad, et sa peaksid.

Kuni sa mõistad, et vastupidi sellele, mida see võimas, sügavale maetud CEN hääl ütleb teile:

See on teie enda põhiline inimõigus, mida soovite, küsige, ja on asju teed.

Et rohkem teada Lapsepõlv Emotsionaalne hooletusse ja kuidas see kahjustab enesekindlus, vt EmotionalNeglect.com ja raamatu Töötab tühi.

Et rohkem teada oma 10 Ennastkehtestav õiguste vt raamatust, Kui ma ütlen nr Olen süüdi,, Manuel Smith, PhD

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Suured poisid ei nututa: emotsionaalselt tähelepanuta jäetud mees

Post Lapseea häired

Teie otsimine tähenduse ja eesmärgi kohta: psühholoogi parim vastus

Post Lapseea häired

Kas olete elus elu väljaspool?

Post Lapseea häired

Kas sa jooksed endalt?

Post Lapseea häired

Viis sammu oma seina lammutamiseks

Post Lapseea häired

5 psühholoogiliselt tervisliku inimese vähe tuntud tunnusjoont

Post Lapseea häired

3 viisi aju jõu rakendamiseks ja oma elu muutmiseks

Post Lapseea häired

5 näpunäidet emotsionaalselt tähelepanuta jäetud tänuliku eest

Post Lapseea häired

Viis võimalust, kuidas emotsioonid rikuvad looduse seadusi

Post Lapseea häired

Tühja tunne täis elus

Post Lapseea häired

Miks terapeudid ei räägi enam emotsionaalsest hooletusest?

Post Lapseea häired

Tõstab madala emotsionaalse intelligentsusega vanemad