3 viisi aju jõu rakendamiseks ja oma elu muutmiseks | EE.Superenlightme.com

3 viisi aju jõu rakendamiseks ja oma elu muutmiseks

3 viisi aju jõu rakendamiseks ja oma elu muutmiseks

Aastatel psühholoogia, meditsiini ja neuroteadus, me ei ole kunagi teada, nii palju inimmõistuse. Viimasel ajal olen olnud üllatunud arvu ja kvaliteedi uuringud, mis näitavad meile summa puhta võimsus meie aju on; volitusi, mis on tõeliselt hämmastav. Powers, et muuta tähendust vana fraas "pane oma meelt sellega."

Siin on mõned minu lemmik avastusi, mida meie aju saab teha:

  1. Ehitada lihaseid ja suurendada oma ainevahetust: Uuringus, mille Ranganathani jt., 2004 grupp inimesi, kes kuulas giidiga kujundlikkus ise läbimas harjutamiseks töö-out ehitatud peaaegu sama palju lihasmassi, kuna inimesed, kes tegelikult tegid tööd -outs. Teadlased arvavad, et vaimse protsessi kujutada trenni vabastab sama hormoonid ehitada lihaseid, et eralduvad tegeliku treeningu.

See töötas sarnaselt jaoks kalorite põletamise. In Harvardi uuring, grupi hotelli majahoidja, öeldi, et nende töö andis suurepärase töö-out. Võrreldes sarnase grupi, kes ei rääkinud seda on "uskuma rühm" alandas oma keha rasva, vererõhu ja kehamassi palju rohkem kui koduabilised teeme täpselt sama tööd, kuid kes ei uskuma see oli hea kasutada.

Buffee: Sinu aju on palju võimsam kui teadlased kunagi teadsin. Ta on võimeline lihasmassi ja suurendada oma ainevahetust, silmapaistev jõudu oma veendumuste ja kujutlusvõimet. 

  1. Lülita nõrkus viiakse tugevus: põnev uuring Wesnousky jt, 2017 leiti, et kui inimesed usuvad, et on tagurpidi oma isiksuse viga, nad hakkavad näitama seda. Näiteks, kui objektid öeldi, et nad olid impulsiivne, kuid impulsiivsus on tagurpidi olles loovam nad siis läbi palju loovalt täiendavad testid.

Buffee: Olge ettevaatlik, mida sa usud ennast, sest teie aju teeb seda nii.

  1. Drastiliselt parandada tulemuslikkust, vaid kujutada seda: Mitu uuringud on näidanud, et sportlased, et kirurgid muusikud, korduvalt kujutada ennast täita keeruline ülesanne, elavalt ja realistlik üksikasjalikult, viib paranenud jõudluse. Paljud, kes on kutsutud läbi viia kõrge rõhu etendused kasutada võimu oma ettekujutused silma paista ja täiuslik oma oskusi.

Buffee: Teie kujutlusvõime on õigus oluliselt parandada oma võimet täita keeruline ülesanne.

Nagu psühholoog, kelle äri on aidata inimestel muuta, ma ei ole üllatunud nende leidude. Iga päev ma näen inimesi rakendada oma aju volitused teha põhjalikke muudatusi nende isiksused, nende suhteid ja nende elu.

Siin on kolm võimalust rakendada oma aju Power oma elu muutma:

  1. Jagage oma võimu muuta: Paljud inimesed kasutavad oma võimu enda vastu. Kui arvate, et te ei saa muuta oma aju teeb seda nii. On oluline, et klapp, et vale arusaam oma peaga. Võtke võim. Ise seda. Ja seda kasutama hakata.
  2. Otsustage, kuidas sa tahad olla erinev ja siis elavalt ette kujutada ennast niimoodi: Näiteks kui soovite saada ekstravertsema korduvalt pilt ise naerdes ja rääkides grupi kaastöötajad või sotsialiseerumist elavalt peol. Liitke vaimse praktika harjutada tegelikes olukordades. Teie edu on tõenäoliselt kiiremini.
  3. Usu endasse: Skoori lovely people jalutada see maailma tunne ebaväärikas, kehtetu või nähtamatu (tulemusena Childhood Emotsionaalne hooletusse). Teised võivad tunda unlovable, murelik, vihane või lootusetu. Kui mõni neist sõnadest kirjeldada, saate hakata kasutama võimu oma aju. Pilt ise on ergas värv, kiirgavat usaldust ja jõudu. Kujutage ise on ja omavad kes sa tegelikult oled. Vaata, et sa oled väärt ja et te tuua raha nende ümber.

Kõik asjad siin maailmas, mida saab uskuda, ükski neist ei ole nii oluline kui sina.

Nii teha teadlik otsus. Soov, uskuge, kujutada seda. Sinu aju saab teha nii.

Et rohkem teada põhjuseid Emotsionaalne hooletusse ja kuidas tervendada see, vt raamatust Töötab Tühi: ületama oma lapsepõlvest Emotsionaalne hooletusse.

Seotud uudised


Post Lapseea häired

Robin Williams ja emotsionaalne hooletus lapsepõlves

Post Lapseea häired

Kolm hämmastavat viisi, kuidas saate oma vanematega uuesti kaasa

Post Lapseea häired

3 märki, kus on emotsionaalselt jäetud vanemad

Post Lapseea häired

Kuidas mitte oma lapse emotsionaalselt unustada

Post Lapseea häired

Kasutage enese jälgimist, et oma elu muuta

Post Lapseea häired

Neli sammu tühjade tundide paranemiseks

Post Lapseea häired

5 asja, mida peate tegema, kui olete emotsionaalselt tähelepanuta jäetud

Post Lapseea häired

Üllatav, varjatud depressiooni põhjus

Post Lapseea häired

5 psühholoogiliselt tervisliku inimese vähe tuntud tunnusjoont

Post Lapseea häired

Kolm nägu tühjust

Post Lapseea häired

Elu elu autopiloot? 3 sammu oma elujõulisuse leidmiseks

Post Lapseea häired

Kümme sammu enesedistsipliini õppimiseks