Siin Ameerikas, homme on Thanksgiving Day, puhkus, mille jooksul me - sa arvasid - täname.

Seal on palju teisi asju segada seal nagu ohutult maanduda New World ja palverändurid ja Indiaanlased ja saaki ja Abraham Lincoln muudab ametlik 1863, kuid see ei ole ajalugu blogi, eks?

See on vaimse tervise blogis.

Nagu näiteks, ma arvasin, et see oleks kasulik lisada informatsiooni tegelevad stress pühade ajal, sest olgem ausad - pühi saan päris freaking stressirohke, erinevatel põhjustel erinevaid inimesi:

• Kurnatud peresuhteid.
• Üksindus või puudu lähedastele.
• Püüd veendumaks, et kõik on täiuslik.
• Maadelda igapäevase tegevuse, nagu töö suur puhkus ettevalmistusi nagu puhastamine ja toiduvalmistamiseks.
• Negatiivne ühendused koos pere kogunemised või tähtpäevadel.

Jep, kõlab seal potentsiaal stress seal mulle.

Õnneks on olemas viise, saate tegeleda puhkus stress. Enne igaüks istub lauas homme, vaadake neid ressursse tegelevad tänupüha stress:

• Eriaruanne: Toimetulek tänupüha: See Psych Central Eriaruanne sisaldab teavet kõike liigsöömise suhetele.
• Strateegiad Ellujäänud tänupüha: Resident karikaturist Chato B. Stewart meenutab meile, kuidas naerda ajal stressiolukorras.
• 10 Näpunäiteid Ellujäänud tänupüha düsfunktsionaalsetele perekond: Alates Psych Central puhkus toimetuleku sektsioonis. (Ma ei arva, et see üks vajab palju kokkuvõte!)
• Beating Holiday Stress: MedicineNet aktsiate info selle kohta, kuidas "elada puhkus hullus tundmata meeletu."
• Kodu Holidays: See WebMD osa aitab teil võita puhkus seotud ärevus ja stress.
• 8 näpunäiteid Beat Holiday Stress: Praktilised nõuanded füüsilise, vaimse ja emotsionaalse heaolu pühade ajal alates psühholoogia Today.
• 25 kuidas võita Holiday Stress: WHAO! Ema kõik Beat Holiday Stress nimekirjad! See PDF dokument tuleb meile Kummalisel alates Georgia osakonna parandused.

Muidugi, enamik neist vihjeid aitab viia teid läbi kogu pühade, kõik viis jõulude ja uusaasta.

Niisiis, lugejad: Mis sa oled teinud, et valmistuda võimalike stress homme ja kogu puhkuse? Iga viimase hirmulugusid saate jagada, et aidata teisi? Tips, mis aitas sa elad?