5 viisi, kuidas ennast tervisekahjustuse korral kaitsta | EE.Superenlightme.com

5 viisi, kuidas ennast tervisekahjustuse korral kaitsta

5 viisi, kuidas ennast tervisekahjustuse korral kaitsta

Hiljuti lähedane perekonnaliige minu diagnoositi pahaloomuline astsiit.

Äärmiselt lihtsalt öeldes mu pereliige on vedeliku kogunemine kõhuõõnde, et pärast esialgsete katsete näitab vähki. Praegu arstid viivad läbi erinevaid teste, et määrata täpset asukohta, ulatust ja lõpuks, ravi võimalusi.

Niisiis, kuidas kõik see on seotud "kuulsused" teema selles blogis?

Noh, kui meditsiinilise katastroofid nagu see juhtub, kuulsused tundub, et on meeskonna toetuse-kohe. Tonni arstid, kiire kohtumiste ja tulemuste personal tegelema kõigi nende igapäevaseid vajadusi-saate mõte.

Us igapäevaelu folk? Mitte eriti. Me ei saa palgata abi, kui me seda endale lubada, kuid üldiselt on meil liikuda asjad ise.

Kui sündmused nagu see juhtub, paljud meist kick kriisi režiimis, mida ta ise ei ole necessarly halb-kuni me unustada, et hoolitseda ise ka.

Olete kuulnud seda ikka ja jälle, kuid kui te ei saa hoolitseda ise, kuidas sa hoolitseda keegi teine?

Kui hästi on kuiv, me teame seda väärt vett. - Benjamin Franklin

Selle aja jooksul olen tulla mõned viisid-ja vaatasin minu pere tulla mõnes mõttes-hallata emotsionaalne kriis ja veel hoolitseda ise.

1. Tegelege töö peaga.

Ärge proovige žongleerima kõike, kui sa ei saa. Võtke aega, kui sa pead; töötada kodus, kui saad.

2. Get organiseeritud.

Olles organiseeritud hoiab teid rahulikult ja võtta kontrolli oma meelerahu. Saate peaaegu kõike, sealhulgas:

  • Pere sõiduplaanid, nagu teie lapse jalgpall tava või tantsida põhjendustes.
  • Majapidamistöid, näiteks kui on aeg osta toidukaubad või pesu pesta.
  • Medical vajadustele, nagu korraldamine meditsiini, arsti konsultatsiooni ja muud tervishoiuteenuse vajadustele.

Saate kasutada oma nutitelefoni kalender (mis on suurepärane seade meeldetuletusi), Yahoo! või Google'i kalendreid või isegi kasutada materiaalse kalendrid või prindi kalendrid sinult arvuti. Võibolla tahad kalender iga liigi kohta; äkki sa tahad hoida asjad kõik koos ühe kalendriaasta.

3. Lase tal minna.

Üks, et tähele, mõnikord saate lasta mõned asjad lähevad. Pesumaja, toidukaubad, jäädes oma vaipade puhastus ametisse (see on näide elust enesest) -Ülaltoodud asjad ei ole väga oluline.

Aitame oma kallimale on absoluutselt vajalik.

4. Küsi abi.

Sa ei saa seda teha kõik ise. Vabandust, sa lihtsalt ei saa seda teha kõik ise ja oodata hoolitseda ise ka.

Õpi delegeerida nende saate (oma laste, oma abikaasa, oma õdesid-vendi) ja paluda abi nende saate (sõprade, töökaaslaste, oma naabrite).

Need inimesed on väga oluline toetada ja mõnikord toetada vahendeid, et aidata teil koos neid asju pidite "lahti lasta."

5. Pöörake tähelepanu teile.

Kuidas te tunnete igapäevase? Kuidas te tunnete kohe?

Muidugi olete mures ja stressis ja hirmul.

Aga sa oled ülekoormatud? Kas on raske hingata mõnikord? Kas sa mingit-palju vähem piisavalt magada?

Sa pead võtma aega enda jaoks. See kõlab isekas, kuid see on tõsi. Minu pereliikmed ja mina praegu töötab ajakava, mis on üks meist kipub ise kogu aeg.

See on OK, kui teil on vaja:

  • Kas päev spaas. Saa maniküür ja pediküür, massaaži või saada oma juukseid soengusse.
  • Pöörake tähelepanu oma dieedi ja füüsilise koormuse. Füüsiline halvenemine ei kavatse aitavad teil aidata oma kallimale.
  • Vaata arst. Psühhiaater või terapeut aitab teil läbi selle aja (ja pakuvad palju rohkem abi kui suudan).
  • Leia tugirühm. On tonni tugirühmad pere ja sõpradega inimesi tegelevad vähk, diabeet, HIV / AIDS, ja muud terviseprobleemid.
  • Küsi abi. Jällegi, kui teil on vaja pausi, küsi üks. Küsi perekonnaliige või lähedane pere sõber üle võtta, kui te take it easy.

Mõista, et olen sugugi ekspert. Vastake jagada oma nõuandeid, et hoolitseda ise ajal emotsionaalne kriis kommentaarides allpool. Teie ettepanekud võiks mind aidata, samuti keegi teine, kes leiab selle postituse.

Seotud uudised


Post Kuulsus

Ärge hoiduge oma silmadest: tea, millal ja kuidas abi saamiseks pöörduda

Post Kuulsus

Eva amurri emotsionaalselt halvas kohas pärast poja vigastust

Post Kuulsus

Nädalavahetus: Bradley Cooper vaimse tervise ja häbimärgistamise kohta Ameerikas

Post Kuulsus

Varasemad ameeriklased iidlaste hetked, mis meid peatasid ja mõtlesid

Post Kuulsus

Fringe star john noble kohta meedia rolli vaimse tervise teadlikkuses

Post Kuulsus

Whitney Houstoni tütar bobbi kristina meditsiiniliselt indutseeritud koomas

Post Kuulsus

5 lihtsat viisi, kuidas aidata enesetapu profülaktikaalast teadlikkust

Post Kuulsus

Harry Potteri täht daniel radcliffe on kuldrofoobne

Post Kuulsus

Online-dating: 7 võimalust kaitsta end haiget tekitades

Post Kuulsus

10 asja, mida ma oma vaimse tervise parandamiseks teevad

Post Kuulsus

Mõned arvavad, et koduvägivald võib negatiivselt mõjutada Rihanna kinnitusi

Post Kuulsus

LGBT projekti toetavad kuulsused paranevad