Vihjeid käivad sündmused | EE.Superenlightme.com

Vihjeid käivad sündmused

Vihjeid käivad sündmused

Et murda viha harjumus, peate arendama teadlikkust sündmusi, olukordi ja käitumist teised, et "vallandada" oma viha. See teadlikkus tähendab ka mõista negatiivsed tagajärjed, mis tulenevad viha.

Näiteks võib teil olla kooskõlas supermarketis ja saada kannatamatu, sest oodata on liiga pikk. Sa võiksid saada vihane, siis boisterously nõuda, et kassasse sekretär kõne rohkem abi. Nagu oma viha Peatselt võite sattuda kuumutatud vahetada sekretär või teisele kliendile. Poe juhataja võib vastata omades turvaülem eemaldada sa poest. Negatiivsed tagajärjed, mis tulenevad selle sündmuse ei saada toidukaubad et sa tahtsid samuti piinlikkust ja alanduse teil on poest eemaldatud.

Kui sa saad vihaseks, see on, sest sündmus on tekitanud oma viha. Näiteks võite saada vihaseks, kui buss hilineb või kui naaber mängib tema stereo liiga valju. Igapäevane sündmused nagu need võivad põhjustada oma viha. Mitu korda, konkreetsete sündmuste puudutada tundlikes valdkondades oma elu. Need tundlikke alasid või "punased lipud" tavaliselt seotud pikaajalise probleeme, mis võivad kergesti viia viha.

Näiteks mõned meist võisid aeglane lugejad nagu lapsed ja võis tundlik meie lugemise oskus. Kuigi me lugeda ka nüüd täiskasvanud, võime jätkuvalt tundlik selles küsimuses. See tundlikkus võib näitas, kui keegi tormab meile, kui me täites avalduse või läbivaatamisel memorandum ning võib vallandada viha, sest me võime tunda, et me kritiseeritakse või hinnata, kuna olime me olime lapsed.

See tundlikkus võib näidata ka ise rohkem otsemat teed, nagu siis, kui keegi kutsub meid "aeglane" ja "loll". Lisaks sündmuste kogenud siin-ja-praegu, siis võib ka meenutada sündmust oma minevikku, et tehtud sa vihane. Sa võid mäleta, näiteks kuidas bussi alati tundus olevat hilja, enne kui lahkus kodust jaoks olulist kohtumist. Just mõtlesin, kuidas hilinenud buss oli minevikus ei saa sind vihane olevikus. Teine näide võib olla, kui te mäletate olukorra, mis hõlmab pereliikme äraandja või sulle haiget mingil moel.

Siin on mõned levinumad näited sündmuste või küsimusi, mis võivad vallandada viha:

• pikad, et näha oma arsti • Liiklusummikud • Ülerahvastatud bussi • Sõber nalja tundlik teema • Sõber ei maksa raha tagasi võlgu olete • Olles valesüüdistuse • võttes koristada kellegi jama • võttes määrdunud toakaaslane • võttes naaber, kes mängib muusikat liiga valjusti • Olles ootele pikka aega kõne ajal • Olles andnud vale suunda • Kuulujutud on levinud teie kohta, mida ei ole tõsi • võttes raha või varastatud sinult

Pavel L Foto ja Video / Shutterstock.com

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

3 kommunikatsiooni takistused

Post Isiksusehäired

Lihtne strateegia valusate mõtete ja tundide lastaks

Post Isiksusehäired

Maniakaalne või hüperaktiivne: mis vahe on?

Post Isiksusehäired

3 võimalust lõõgastuda stressi näol

Post Isiksusehäired

Kuidas saavutada oma partneriga aus suhtlemine

Post Isiksusehäired

Ülekaal ja nähtamatu - 4. osa

Post Isiksusehäired

7 võimalust empaatiat suurendada

Post Isiksusehäired

Mis juhtub armastusega bipolaarse suhte korral?

Post Isiksusehäired

Enesekriitiline ja sotsiaalselt murelik

Post Isiksusehäired

Vägivallaga kokku puutuvad lapsed

Post Isiksusehäired

Mõeldes mu ema, tema surma ja ettenägematute kingitused

Post Isiksusehäired

Proovitööd aidata: ebaõnnestumise lubamine