Teid üles ehitada | EE.Superenlightme.com

Teid üles ehitada

Teid üles ehitada

On oluline, et me selgitada negatiivse käitumise antagonism. See ei ole küps, produktiivne või isegi ratsionaalne. Me ei pea pingutama, et proovida ja mõtet välja see antagonistlik jama. Kuid see nõuab eelnevalt ettevalmistamine enne kui vastate provokatsiooni:

1. Nimetage, mida keegi just ütles või tegi, nagu antagonism, sest see on, mida ta on. See ei olnud öelnud või teinud teile selle nende plaanidele. 2. Pane antagonism oma õigesse perspektiivi - nad tegid ebaküps, lapsik avaldusega. See ei vääri loogiline, täiskasvanud vastus. 3. Nimetage viha komponent. Kas see põhjustada valu? Kas kommentaar sulle haiget? Kas sa lase oma haiget määrata oma vastust või te otsustate kasutada täiskasvanud kohtuotsuse? Kas sa lase oma viha kontrollida sulle või sa lähed, et seda hallata? 4. Nimetage antagonism kui võimalust lubada teistel vastutab ise. 5. Kasutades oma täiskasvanud kohtuotsuse saate teadlikult valida hallata oma valu ja viha asjakohaselt. Võite seda ebaküpsed, rumal märkus nagu täiskasvanu asemel tagasi oma lapsepõlve. 6. Aru, et nende eesmärk on muuta märkuse polnud olla produktiivne, kuid a) leevendada valu oma tundeid, pannes sind ehitada ise üles b) kontrollida olukorda c) takistada alandav kokkupuudet nende enda puudused d) saavutada õiglust, otsib kättemaksu ja haiget sulle

Sellistes tingimustes ei ole meil nende vestlus partner, oleme oma eesmärgi. See on põhjus, miks me ei vääristada oma haavav avaldused koos hästi põhjendatud, küps vastus. Me ei raiska aega või energiat arutame oma seisukoht küsimuses käepärast, kas. Ei ole aine nende argument, ole alust nende mõtte protsesse; sest seal ei ole. Need on vaid lapselik märkused, kinnitades, et stress on nad regresseerusid varasemas isiklikku arengut. Kui te ei soovi nendega ühineda viienda klassi.

Selle asemel võite valida: • Kasuta oma täiskasvanud kohtuotsuse selgitada antagonism, mis see on, lapsik tähelepanu otsib. • kiusatusele sirutada neid. • Vabastada end emotsionaalselt oma antagonism püüdmine ennast umbes võtta oma sõnu / käitumist isiklikult. Nende antagonism ei kajasta oma väärt kui inimene. Kiusatusele kaitsta ennast. Nad ei ole huvitatud oma seisukohast. Nad on keskendunud leevendab nende haiget teie kulul. Sa ei ole süüdi. Sa ei vaja kaitsta. Salvesta oma hinge. • Väldi oma defensiveness, selgitades või kritiseerides. See ainult annab antagonistlik kommentaar rohkem tähtsust kui see väärib. • Lase oma kavatsusest kontrollida olukorda. Keskendu kontrolli oma reaktsioonide provokatsiooni. • Muster julgust võtta riski midagi uut. Saate valida, kas öelda: "Ma ei tea, mida sa üritad saavutada." või "Mida sa üritad saavutada?" Sa ei rünnata. Sa tõtt. • Vaadake, kuidas te tunnete pärast. Kui te tunnete hea, lõhnama see. Olete teeninud. • nõus. Viimane asi, mida antagoniseerib oodata, et sa nendega nõus. Kui sa ütled: "Ma kuulen, mida sa räägid," või "Ma ei ole kunagi mõelnud, et." Sa ei ütle, et nad on õiged faktid, vaid et olete kuulnud, mida nad ütlesid, mis on tõde.

Siin on mõned rohkem universaalne, mitte-tundlik vastuseid saab kasutada:

"Sa ikka ei saa midagi teha õige, saate?" "See on see, kuidas ta tunneb mõnikord."

"See kõik on sinu süü." "See on see, mida te arvate,"

"Miks sa nii loll?" "Ma ei ole kindel, mida oma eesmärkide saavutamisel."

"Sa oled nii ebaviisakas ja taktitu." "Ma pole kunagi mõelnud seda nii."

"Sa oled nii igav." "See peab olema kohutav."

"Sa oled alati kümme minutit hiljaks oma pidudele. Ma ei saa sellest aru." "Sa räägid tõesti pettunud."

Kui te arvate, teine ​​inimene on valmis olla tõsised nagu üles kasvanud, võid öelda "Mul on kahju, kui ma tegin sulle vihane." Kui nad ütlevad, "Siis miks sa seda tegid?" mis on üle antagonism. See on sobimatu nõudlus liigse vastutuse. Sa ei ole laps, kes peab moodustavad oma tegevuse. Sul on alaealine inimese ebakohad. Endast lugupidav inimene ei nõustu sa vaatamata neid ja annab neile edasi vaikides. Nende küsimus on katse sind vastutab oma valu. Sa ei pea kontole neile. Võite öelda, "Ma ei tea, mida öelda." Sa ei saa öelda, "ütlesin ma vabandan!" See kukub nende provokatiivne antagonistlik lõksu. Sa ei räägi neile midagi, mida nad juba teavad. Olete kasvanud see rumal jama. Valite lase tal minna.

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Minu partner ei hooli mind

Post Isiksusehäired

Ennast emotsionaalselt kaitsta

Post Isiksusehäired

Mõistke, miks te väidate

Post Isiksusehäired

Mineviku poolt tehtud süüdistus: see kõik tundub sama

Post Isiksusehäired

Ravimitele antakse rohkem kirjeldavaid ja täpsemaid nimetusi

Post Isiksusehäired

Surma empaatiavastuseks, hämmingus empaatiaga

Post Isiksusehäired

Miks teie vanemad nii kriitilised?

Post Isiksusehäired

6 kuuli kaarti puhkuse kogumiseks, mille pärast te hirmutate

Post Isiksusehäired

Ohv pole räpane sõna, seega ärge mind revitseerige!

Post Isiksusehäired

Kas kannatused muudavad teid tugevamaks?

Post Isiksusehäired

10 mõtteid, mis võivad teie stressi välja panna

Post Isiksusehäired

Kuidas harjutus mõjutab teie vaimset tervist