See on lihtne langeb sotsiaalse meedia auku | EE.Superenlightme.com

See on lihtne langeb sotsiaalse meedia auku

See on lihtne langeb sotsiaalse meedia auku

See pole ilmselt hea, et ma nii palju aega sotsiaalmeedias. Kui see ei ole Facebook on Tumblr. Päivitän Tumblr päris palju iga päev kraami ma leida huvitavaid ja see võib olla lõbus, kuid on ka varjuküljed veeta aega koos sellega.

Kõigepealt see võib anda teile pumbatud ego. Võttes meeldib streaming sisse autoportreede võib tõsiselt suurendada oma enesehinnangut, kuid sa pead mõtlema, kas need meeldimised aitavad kaasa pumbatud mõttes ise.

See võib olla nii lihtne kuulu soovmõtlemine, et sa oled parem kui kõik teised ja see tekitada tõsiseid probleeme, kui tegemist on inimestega suhelda.

Teine suur mure sotsiaalse meedia on paratamatu üle-analüüsi ja depressioon, mis tekib siis, kui kulutada tundi langevad auku inimeste sotsiaalse meedia. See on nii lihtne võrrelda ennast teistega ja reedab end mõtlema, et teil on ainulaadne ühendus, kui sa kulutad palju aega valades üle kellegi uudisvoo.

Kui te ei petab ennast mõtlemine on midagi seal, sa võrrelda end inimestega. Kumbki neist asjadest on hea.

See kehtib eriti siis, kui te elate vaimuhaigus, mis sisaldab looduslikku tendentsid soovmõtlemine, paranoia ja ärevus.

Sattumise need augud on liiga lihtne ja liiga ohtlik. Õnneks saame öelda ise lõpetada. Sotsiaalne meedia on täiesti vabatahtlik ja kuigi ma ei alusta, kuidas tuim ja endassesulgunud see kõik tundub saame kõik öelda end välja logida ja minna väljaspool. Mõnikord on raske küll ja parim asi, mida saate teha, et on piirata oma aega kasutades neid saite.

Kaasata ennast töö või hobi või mõne muu voolu tüüpi aktiivsust, mis võib teid välja maailma mõneks ajaks.

Veel üks suurepärane võimalus saada välja sotsiaalse meedia auk on õue. Jalutage, mängida oma lapsed või vennatütred ja õe. Mine matkama ja minna pildistada. Eemaldamine end internetis on veelgi olulisem, kui sa mõistad, sa oled langenud auku ja saavad surutud.

Ma olen olnud seal liiga palju kordi loota. Kui hullem jõuab hullem, saab alati kustutada oma kontosid. Olen seda teinud mitu korda kui tahaks tunnistada, kuid mingil kummalisel sõltuvust põhjusel ma lihtsalt leida ennast teeme seda jälle ja ma soovin, et ma võiks lõpetada.

Võlts sotsiaalse interaktsiooni see kõik muutub teile küll. Valideerimise saad meeldib ja järgmine toidab oma sügavat ebakindlust, et sa ei ole piisavalt hea või piisavalt targad ja ta paneb sind ennast hästi. See on lihtsalt nii halb, kui ravimit.

Ma arvan küll, et kas see meile meeldib või mitte, sotsiaalse meedia on seal ootab meid gorge ise armastatakse. Me peame mõistma, kui on aeg lõpetada ja me peame olema teadlikud sellest, kuidas see teeb meist tunnevad.

Kui arvame, halb või hull, sest see on aeg lõpetada ja minna väljaspool või minna mõnda tegevust. Ma olen kindel, et ma ei ole üksi, öeldes, et ma soovin, võib vabaneda see täielikult, kuid ma lihtsalt ei saa.

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Madal veresuhkur ja paanikahood: kuidas nad on seotud?

Post Isiksusehäired

4 nartsissistiga suhet lõpetavad põhjused on nii raske

Post Isiksusehäired

Argument: kohtunik, kaitsta ja karistada

Post Isiksusehäired

Viha mõistmine ja mõtlemise muutmine

Post Isiksusehäired

Juhtimiskontroll: austuse otsimine

Post Isiksusehäired

Mitte kunagi 21-aastaselt või nartsissistide poolt infantiliseerimine

Post Isiksusehäired

Abi! mu külmad medid teevad mind murelikuks. Mida veel ma saan teha?

Post Isiksusehäired

Sa küsisid: kas teie patsiendil on paanikahood?

Post Isiksusehäired

Sõltuv meeldivale? 5 sammu peatumiseks

Post Isiksusehäired

Hävitava viha konstruktiivne juhtimine

Post Isiksusehäired

10 reeglit paanika toimetulemiseks: reegel nr 4 (osa 1)

Post Isiksusehäired

Kas sa arvad, et sa oled magnetist nartsissistidele? 4 asja kaaluda