Õnnetu? küsides endalt neid 5 küsimust | EE.Superenlightme.com

Õnnetu? küsides endalt neid 5 küsimust

Õnnetu? küsides endalt neid 5 küsimust

tütred armastuseta emad tihti on raske leida emotsionaalse tasakaalu oma täiskasvanud elu; mõned kurdavad, et tõeline õnn on päev-päeva eludes neid. Osa reisi tervenemise poole lapsepõlvest on mõista, mil määral te võib seistes teed; see on osa sellest, mida ma nimetan "teadvuse." Kuna õppetunde saime teada tundeid ja suhteid internaliseerimisel ja tegutsevad alateadlikult, tuues need mustrid pinnale, nii et saate näha, kuidas nad töötavad oma elu ja oma koostoimeid teiste on suur samm edasi.

Nii, siin on viis küsimust, mida pead endalt küsima, kui te tunnete, nagu oleks õnne on veel veel kord eluded oma haaret

1. Kas ma imitatsiooniga lapsepõlve käesoleval?

Kõik meist on koostatud tuttavad, mis on hea, kui teil oleks lapsepõlve, mis oli täis tuge ja armastust ja vähem kui ideaalne, kui teie lapsepõlve tehtud tunnete end üksikuna ja üksi. Istu ja mõelda võti suhteid oma elus ja kuidas inimesed olete lähim teha te tunnete. Kas nad kaja minevikus või nad kinnitada ja teha te tunnete end hästi? Mõnikord on emotsionaalne segadusega meie elus, et väärib tähelepanu. Kui aspekte võti suhted aktiivselt sind õnnetu, siis peavad need probleemid lahendama.

2. Kas, kuidas ma ühendada inimesi saada nii?

Meie lapsepõlve kogemusi luua internaliseeritud malli, kuidas me mõistame ja reageerida intiimne ühendused; Selle aluseks on manusena teooria. Kui see mida sa tahad on intiimsus ja tõeline partnerlus, kuid oma käitumist ja võib-olla need partnerid valida oleks hästi Hirnahdus võimatu, teil on vaja suurendada oma arusaamist nii enda ja armastavad valite. Pärast on lühike manusena skaalal väljatöötatud Kim Bartholomew ja Leonard Horowitz:

____ A. See on lihtne minu jaoks, et saada emotsionaalselt teiste lähedal. Ma olen mugav sõltuvalt ja neil on neid sõltub mind. Ma ei muretse üksi või millel teised ei nõustu minuga.

____ B. Ma olen ebamugav saada teiste lähedal. Ma tahan emotsionaalselt lähisuhetes, kuid mul on raske teisi usaldada täielikult või neist sõltuvad. Ma muretsema, et ma haiget, kui ma endale lubada saavad liiga lähedal teised.

____ C. Ma tahan olla täiesti emotsionaalselt intiimne teistega, aga ma sageli, et teised ei taha saada nii lähedal kui tahaksin. Ma olen ebamugav on ilma lähisuhetes, kuid ma mõnikord muretsema, et teised ei väärtusta mind nii palju kui ma hindan neid.

____ D. Ma olen mugav ilma tiheda emotsionaalne suhteid. On väga oluline, et mul on tunne, sõltumatu ja isemajandav, ja ma ei soovi sõltuvad teised või on teised sõltuvad mind.

Need on lai harjumuspärase kirjeldus vastab tagada, B mures, C argade ja D tõrjuv.

Küsige endalt, kas sa õigete inimesi ühendada. Kui te tegelikult soovite intiimsust, sa leiad end läheb pärast mehed, kes tunduvad sisu jääda emotsionaalne kõrvale? Mis meelitab teid neile? Alternatiivselt, kui sul kipuvad olema mures, sa valida partnereid, kes teid leida liiga vaeseid ja lenduvate? Kas olete rääkinud, ikka ja jälle, et sa oled lihtsalt liiga palju draamat kuninganna? Need küsimused puudutavad nii armastajad ja sõbrad. Mõtle valikuid teete ja kuidas teha erinevaid ones võib suurendada oma õnne.

3. Kas ma olen töötanud haldamise mu emotsioonid?

Suur osa meie õnn sõltub sellest, kuidas hästi või halvasti me toibuda juhuslik tagasilööki või pettumust elus. Jällegi, kindlalt kinnitatud naised tegelikult paremini taastuda emotsionaalne ebastabiilsus ja on kindel oma võimet seada uued eesmärgid ise kui ebakindlalt kinnitatud kes kipuvad näha halbu asju nagu "tõend" oma puuduste või vigu. Kui te mäletsemisikka midagi, mis ei tööta oma elu haaratud korduv tsükkel negatiivseid mõtteid-sa pead olema aktiivne kell tegelemiseks. Veenduge, et sa ei ole enesekriitiliselt režiimis omistades mis läks valesti, et mõned põhilised pragu oma iseloomu: "suhe nurjus, sest mu ema oli õigus-ma olen unlovable" või "Ma ei saa tööd tahtsin, sest kõik planeedil on targemad kui mina. "Kui kõik võite ette kujutada on halvimal juhul stsenaariumipõhiselt" ma ei ole kunagi kohanud kedagi hea uuesti "või" ma ei saa kunagi hea töö "-te vaja seista, et need hirmud ja tunnustada nende allikale.

4.Am I kasutades abstraktse mõtlemise?

Uuringud eesmärkide seadmine ja motivatsiooni näitavad, et me loovam probleemilahendajad kui me mõtleme meie vajadustele abstraktselt, mitte konkreetselt. Oletame, et tunnen end üksikuna ja soovin teile oli rohkem sõpru. Selle asemel, et mõelda selle eesmärgiks uusi sõpru-, mis kõlab päris hirmuäratav-asemel mõista seda vajadust seoses-, mis avab ukse mõelda tegevusi, mis paneks teid ühiskondlik seade. See võib soodustada teid liituma tantsu või jooga klassi, teha mõned vabatahtlike töö põhjuseks teie piirkonnas, kutsuda oma töökaaslastega üle õhtusöök, või mis tahes muu tegevus, mis saab teid ja inimeste seas.

5. Kas ma lahutades mu õnnistusi?

See on üks minu lemmik tükki teadusuuringute ja täiesti ebaloomulik, sest kõik on alati ütlen teile tänulik olla tunda õnnelikumad oma elu. Põhineva filmi See on suurepärane Life-spetsiifiliselt stseen, kus ingel veenab George Bailey ei enesetappu, näidates talle, mida teised elu oleks olnud nagu ilma temata-uurijad leidsid, et mõelda, mida oleks elu oleks nagu ilma teatud isiku või midagi muud suurenenud nii tänu ja õnne.

On tõsi, et uuringud näitavad, et saame juhtida ainult umbes 40% sellest, mida kujutab endast õnne. Aga pannes ennast juhiistmel on vajalik esimene samm.

 

Foto Kate Zaidova. Copyright tasuta. Unsplash.com.

Külasta mind Facebook: http://www.Facebook.com/PegStreepAuthor

Bartholomew, Kim ja Leonard M. Horowitz, "Attachment Styles noorte täiskasvanute hulgas" Test Neli Kategooria Mudel, "Journal of Personality ja sotsiaalpsühholoogia (1991). Vol. 61, nr.2, 226-244.

Koo, Minkyung, Sara B, Agoe, Timothy D. Wilson ja Daniel T. Gilbert, "See on imeline elu; Vaimselt lahutamine positiivsed sündmused, tõstavad inimeste afektiseisundit, vastupidiselt nende Tundmuslikku Prognoosid. "Journal of Personality ja sotsiaalpsühholoogia, vol. 95, nr.5 (2008), 1217-1224.

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Karda oma viha - 2. osa

Post Isiksusehäired

Kuidas toime tulla oma vigade, vigade ja valede tegudega

Post Isiksusehäired

Bipolaarse häire küsimused ja vastused: poeg, kellel ei ole ravi saanud bipolaarse häire

Post Isiksusehäired

4 viisi, kuidas mittetulijad tütred ise sabotaaži

Post Isiksusehäired

Armunud nartsissist? 3 ebakindluse tagajärjed

Post Isiksusehäired

5 emotsiooni müüti ei peaks keegi uskuma

Post Isiksusehäired

Normaliseerige ja normatiivne

Post Isiksusehäired

Ebameeldivad tütred ja selle peksmise tunne

Post Isiksusehäired

Kasvatades ennast: ema päeva silmapaistvus

Post Isiksusehäired

Lõpetage oma suhte kahjustamine

Post Isiksusehäired

Kuidas nartsissism paneb jõuluvana hirmu

Post Isiksusehäired

Viha: sümptomid ja oskused