Miks on treenimine seksist parem? | EE.Superenlightme.com

Miks on treenimine seksist parem?

Miks on treenimine seksist parem?

Alates Mäletan Mul on olnud peamised probleemid koos toiduga. See ei olnud probleem Kuni olin kümme ja mu ema ütles mulle, et ma läksin dieedile. Ma kohe läksin kauplused ja ostis kott mahlajäätis.

Selleks ajaks olin viisteist olin meditsiiniliselt rasvunud, siis ma avastasin buliimia lühikest aega. Kell 22 I revisited buliimia oma partner kuritegevuse lahtistid, kaotatud ja taastanud poole mu kehakaal kahe aasta jooksul. Läksin üles ja alla järgmise kaksteist aastat ja 2. Tüüpi diabeet välja. Siis lap band leiutati ja järgmise kümne aasta jooksul oli kaks ringi ansamblid paigaldatud, millele mitmed kosmeetiline kirurgia ja kaks ringi ansamblid tõttu eemaldatud libisemine ja erosiooni.

Sellele järgnes mitu haiglasviibimist kõhuvalu Saadud väikeses sooleobstruktsiooniga operatsiooni. Minu kõhunääre suri täiesti ja ma olin nüüd insuliinsõltuv ja kui ma kolis mu siseküljed keerutada ümber nagu kotis kuldkala ja võtsin ma pool mu kehakaal.

Kui midagi on mu vaenlane püüan teha oma sõbrale sellest välja. Aastate jooksul samas minu kaalu oli kahekordistunud ja poole mitu korda, mu terapeut on püsinud sama kaalu. Ta ei söö toidukordade vahel ega ta süüa rasvhapete, magusat toitu ja kuigi ta arvab, et ta joob liiga palju, ma tean teda joomine oskusi ei ole kaugeltki nii muljetavaldav nagu mu võimet surmama kolmveerand pudeli alkohol ühel istub. See on põhjus, miks mul on suur tervise ja ta ei ole.

Seitse aastat tagasi ja vahel süles ansamblid, me kasutasime saata üksteisele meie toidu ja treeningpäevikut ööpäevas kahe nädala jooksul. See ei olnud hea ja mulle pidevalt vallandas oma tüütu suutlikkuse ja pädevuse elada kolm väikest einet päevas, tehes kakskümmend hommikul sit-ups, ja kümme kilomeetri rannas kõnnib töötav ainult kolm tükki puu- ja jogurt. Aga ma ei loobu, mu terapeut on minu eeskujuks ja mul oli palju edu muudes valdkondades oma elu temaga.

Kaheksateist kuud tagasi hakkasin jalgsi, aiandus ja ujumine rannas. Ma ei pea seda kasutada nii nagu ja võibolla see on koht, kus edu peitub. Ma nautisin võttes mu väike koer jalutama, pildistada kõike ja tunne, et kerge endorfiini kõrge sain pärast midagi minu lihased peale keerates lehele, mis tõuseb juua või kaugjuhtimispuldi abil muuta telekanalid.

Leidsin ma kõndisin kolm korda nädalas väga vara hommikul ja tundis kurb, kui ma ei suutnud saavutada seda. Jällegi minu terapeut ja ma vahetada kõndides ja toidu fotosid ja mõtteid ja tundeid nii. Ainult seekord ma ei käivitu, pigem olin õppides teda.

Pärast jääb samaks kaalu selle perioodi Ma otsustasin üles ante. Ma puistatakse maha mu Fillari ja lõpuks alistunud survet mu teismelised paneb mind all liituda kohaliku jõusaali koos nendega. Et ma tegin - kolm nädalat tagasi. Nüüd ma jalgrattarajad raevukalt ümber mu järvede asemel aeglane, õrn jalutama minu eakate koer. Ma ootasin, et minna jõusaali kaks korda ja siis selektiivselt unusta see. See on juhtunud minevikus ja nagu me kõik teame, on viimase dikteerib tulevikus.

Mitte seekord. Minut astusin jõusaali astusin "The Zone", et müütiline, maagiline Zen gaasifaasi, et ma kasutasin mõelda vaid eksisteeris ainult mõtetes buda mungad, äärmuslikud sportlased, kokaiinisõltlaste ja Keanu Reeves.

Astusin "The Zone" laupäeval. Olin täiesti vihane, sest kaalud ütles mulle olin saanud kilo. Tavaliselt on selleks piisav põhjus, et füüsilisest isikust sabotaaži, minge kauplused ja osta mõned rasvane toit, alkohol ja sigaretid ja anduma apokalüptiline Bender mis kestaks järgmise kolme kuu jooksul. Aga seekord ma ignoreeris kaalud (ma olen mõelnud viskamine neid bin) läks jõusaali, hüppas jooksulint ja rist treener, tegi tunni jooga ja hüppas tagasi jooksulint ja rist treener. Ma harjutas kaks tundi.

Selleks ajaks sain teise vooru ristil treener, see oli lihtne ja ma olin kohe kahtlane. See meenutas mulle, kui ma oleks unistada Ma jooksin murdmaa- pingutuseta ja see oli vabadus gravitatsiooni Ma armastasin neis unistused, et ma ei ole kunagi mõelnud juhtuks reaalses elus.

Aga jõusaalis mu jalad olid pingestatud, mu pea oli selge, keskendunud sisemiselt ja nende endorfiine voolasid sujuvalt läbi mu keha ja oli mind ümbritses aura soojust ja päikest. Koju sõites tundus nagu ma Basking rannas järgse orgasmihäirete-õndsus riik. Kunagi varem kogu mu elu on mul selline tunne pärast treeningut. Pärast seksi, jah - aga mitte pärast kulutada seda ümbritsevad kolmkümmend viis muud higistamine, lainetus, Röhkimine jõusaal ahvid kõik raskepärane seda soojust kindlaks peanaha või büst.

Aga see ei ole just rist treener, et oli vastutav ujuvad mu paat, olen loobunud toitudega, sest minu maksa ja sapipõie, alkoholi ja suhkru sest minu diabeet, mis jätab mind köögiviljad, kaunviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted, kala ja vett. Muutsin toitu.

Ma tunnen tühi ja puhas. Ma söön palju taimetoit nüüd (Märkus endale: See ei ole mõistlik süüa kikerhernes karri õhtul jooga klass) ja on varustatud kuni sahver nii palju vürtse ma tunnen nagu ma olen kolis turgudel Maroko. Minu lapsed ostis mulle tagine ja toidu Safari kokaraamat jõuludeks ja mu abikaasa kirju mulle töölt mulle, kui palju ta armastab uusi, entusiastlik mind.

Ma tunnen, nagu oleks ma praegu kogevad teise elu. Kõik see muutus ei ole enam keeruline arvestada minu elustiili, sest see on nüüd minu elus. Ma olen vanem, targem, saner, loogilisem, ratsionaalsem ja aeglasem - palju, palju aeglasem. Mitte ainult seda, kuid minu abikaasa, Dave on minuga sellel teekonnal, sest see on tema teekonnal samuti. Me reisivad koos.

Ma lähen vooluga kuulates mu keha, tuuning, minu meeles ja elavad oma elu nii, nagu ma kunagi arvasin, oli võimalik. Ma vältida tüütute inimesed, ma ümbritsevad ennast häid asju ja mõelda ainult need mõtted, mis aitab veelgi mind teekond elu. Ma olen nüüd palju vastupidavamaks eksistentsiaalse Elu haaksirikkoiset, omapärade vaimuhaigus ja harva decompensate liiga kaua. See on kummaline üle kontrolli mu keha ja vaimu ja see on saavutus Ma pole kunagi mõelnud võimalik.

Lõpuks ma ootan mu ülejäänud elu.

Foto: http://sydney.edu.au/education_social_work/bulletin/?m=200911&paged=2

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Süüdistuse mäng ja tütre usaldus iseendasse

Post Isiksusehäired

Mitte ainult õiguskaitseprogramm

Post Isiksusehäired

4 tervislik eluviis ja tervislikud südametegurid naistele

Post Isiksusehäired

Suurem vallandamine, mis purjetab nartsissist

Post Isiksusehäired

Miks uhkus on hea?

Post Isiksusehäired

Mis toimib paremini, porgandi või pulgaga?

Post Isiksusehäired

Meeleoluhäire kliinikud vähendavad haigla tagasivõtmise määra

Post Isiksusehäired

Pane oma hirmud ja mured tähestikulises järjekorras

Post Isiksusehäired

Kust mu emotsioonid tulevad?

Post Isiksusehäired

Vaimne nihe: 5 strateegiat negatiivse mõtlemise lõpetamiseks

Post Isiksusehäired

Piiriülese isiksusehäire: nartsissistlikud vigastused, hullus ja tähelepanelikkus

Post Isiksusehäired

11 märki, mida peate suhtlema muutma