Kuidas tulla toime pühade stressiga | EE.Superenlightme.com

Kuidas tulla toime pühade stressiga

Kuidas tulla toime pühade stressiga

ma saan seda, pühade saab stressi. Pere võib olla linna, oma rahandust võib äravool, seal on omane surve olla õnnelik ja on palju asju, et saada teha enne suur pidustused.

Sa pead ostma kingitusi, sa pead tegema reisikorralduse, teil on näha inimesi, kes on tagasi linnas ja sa pead tegema oma ülejäänud majapidamistöid ja kohustused armu, kui seda ei ole juba piisavalt.

Asi on, näib, nagu pühade on küps võimalusi kaotada oma haaret.

Olen ka varem öelnud ja ma ütlen veelkord, stress on nagu automaatne lülitus minu sümptomid. Olles elanud skisofreenia kümme aastat Mind pole võõras hetki, kus asjad lähevad segamini, ma olen isegi kaotasin haaret reaalsus paar korda.

Tõsi, oma stressi ilmselt ei saa selle punktini, kuid ma arvan, et see on mõistlik öelda, et me võiks kõik kasutada veidi leevendust sel ärev aeg.

Kõigepealt peame meeles pidama, et ravida end hästi. Kui see tähendab puhkamine ja kulutavad õhtu hea raamat või ees Netflix olgu nii. Samuti ei teeks meile mingit kahju teha kena kuuma dušši või jalutada naabruses, kui asjad hakkavad kuhjuma. Hea toidu võib olla ka väga kasulik hea vaimse tervise. Piisab, kui öelda, et me kõik peame olema selline, et end pühade ajal ja veenduge, et ravida end hästi on võti ei saada ülekoormatud.

Teine suur võimalus lõõgastuda on põgeneda jaoks natuke kui teil on vaja. Pere on linnas ja saan kuidas see võib põhjustada natuke süü jätta need oma pärastlõunal või isegi terve päeva, kuid kui teil on vaja põgeneda, minna filmi või kohvikus või pargis paar tundi, oma pere saab trahvi. Nad austavad et olete olnud võimalik esitada need piirid ise ja nad võivad isegi aitäh lastes neil on oma ruumi.

Ma tean, et kui mul on pere linna ma tunnen nagu ma alati olema "on" ja mul on näidata neile hea aeg või muljet neile. Võimalik on, nad tunnevad täpselt samamoodi. Kes ütles veidi pärastlõunal põgenemine keset hõivatud pühade oli halb? Kui see on vajalik, see on vajalik.

Lõpuks garanteeritud stress tapja pühad on ja see võib tunduda imelik, kuid küpsetamine. See ei pea olema isegi küpsetamine, vaid on midagi saate keskenduda paar tundi, mis on meeldiv tulemus, see võiks olla kudumine, joonistus või kirjalikult, kuid mille voolu, millel on väljalaskeava suunata oma pettumusi ja saada käepide ärev värk, et toimub oluline.

Ole loominguline iganes sa tahad teha, leides, et voolu, kus tundi tunduda minutit saab leevendada isegi halvim puhkus närve.

Need on head vahendid on mis tahes päeval aastas, kuid nad töötavad ka väga hästi pühade ajal.

Kuni järgmise aasta õnne.

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Suhtlemisoskus positiivse töökoha edendamiseks

Post Isiksusehäired

Kas olete aja jooksul survet avaldanud?

Post Isiksusehäired

Tundub hullumeelne talvel, 2. osa: karjuvad koos minuga

Post Isiksusehäired

Vihased mõtted

Post Isiksusehäired

Vihaga seotud probleemide lahendamine

Post Isiksusehäired

Miks Austraalia kardab piiril olevat isiksusehäiret

Post Isiksusehäired

Hirm elektriliinide kohta: kuidas ma panin hirmu lummustesse (1. osa)

Post Isiksusehäired

Suurte paugu teooria dr. Sheldon Cooper

Post Isiksusehäired

Miks peab nartsissist vajuma sind (ja ta tahab)

Post Isiksusehäired

Ärevusühiskond: Larrys halastamatu tagasilükkamine tarbetu pessimismi

Post Isiksusehäired

Ärevuse vastu võitlemine? sa pole üksi ja ma tõestan seda

Post Isiksusehäired

6 ühist peidetud päevakorda, mis häirib intiimsust