Kuidas paranoiaga rahul olla? | EE.Superenlightme.com

Kuidas paranoiaga rahul olla?

Kuidas paranoiaga rahul olla?

Meil ​​kõigil on asju, mida süüa meile. Meil kõigil on vähe hääli meie peade, et ütle meile me ei ole piisavalt hea või et me oleme kole või et me ei leia kunagi armastust. Nad seal ja nad seal mõnda aega.

Läheb vananedes paremaks, aga hääled ikka süüa meile erinevaid asju ja kui võluväel ühel päeval nad kaovad, saab peaaegu kindel olla, et erinevatega võtab oma koha.

Asi see siiski see, et me ei pea lase neid hääli viitsinud meile. Ma saan selle minut.

Olen elanud skisofreeniaga peaaegu üheksa aastat ja ma olen harjunud hääli peas. Suurim ja kõige olulisem karjed mind peaaegu iga nurga alt, et inimesed on välja mind, et nad minu üle nalja ja et ma ei aktsepteerita. See on olnud raske, sest see pani mind oma olemuselt tunne, kui ma olen autsaider ja et ma ei pea kunagi koht selles maailmas lihtsalt, sest inimesed ei taha mind sinna.

See on nari küll ja seal on vähe tõde, mida hääled ütlevad.

Mõnikord küll, mõned jobu tegelikult öelda midagi, mis teeb haiget mu tundeid ja et üks vahejuhtum laenavad uskuda iga väike hääl Mul on ja see võib mõjutada minu jaoks päeva.

See, kui tööriist ma olen umbes öelda teile tuleb küll.

Viimase üheksa aasta jooksul olen suutnud aktsepteerida stsenaarium, et minu hääl ütleb mulle avatust. Muidugi see oli vastumeelne avatust, kuid see oli avatus siiski.

See on trikk, mida saab lahendada kõik alla kiiresti ja see on väga lihtne rakendada. Siin on, kuidas, kui see hääl räägib sulle midagi vastik, et teid häirib lihtsalt öelda te selle vastu. Näiteks kui hääl ütleb teile, et inimesed arvavad, sa kole, lihtsalt öelda "Nõustun, et inimesed arvavad, et ma olen kole" Kui hääl ütleb teile, et inimesed arvavad, et sa oled nõrk, öelda "Olen nõus, et inimesed arvavad, Ma olen nõrk". Kui hääl ütleb teile, et inimesed arvavad, et sa oled loll, öelda "Nõustun, et inimesed arvavad, et ma olen loll".

Korrake fraas "Nõustun ________" kuni olete tegelikult rahul ja te tegelikult nõustuda. Ainult siis ei häält kaotada oma võimu.

See tähendab, istub nende mõisted ja lastes neil rääkida, kuni nad kulunud. Kui jätkate tava aja jooksul leiad, et saad rohkem ja rohkem rahul mis tahes kurja keegi saab öelda või teha.

Nõustumine kogu ja täielik inetus võtab ära igasugune kontroll nende hääled on teie üle. See on uskumatult vabastav.

Peal, et kui olete nõustunud end oma halvim sa muutunud äärmiselt paindlik ja kergesti põrge tagasi mis tahes väike stressorite või väike hääl. Lihtsamalt öeldes, kui sa rahul kurja asja, mida öelda ise, seal on sisuliselt midagi muud inimesed saavad öelda, et on viitsinud sa kas.

Ma ei tea, kas õppida seda trikki paneb inimesed tark ja küps või kui see on mingi bioloogiline asi, kuid tegu ei kartes oma hääled enam avab sulle Tohutu uute võimaluste, et sa ei oleks isegi mõelda enne lihtsalt asjaolu, et sa enam kartma, mida inimesed saavad öelda teile.

Ma pean mini kriiside aeg-ajalt ja asju, mis alati tooge mulle tagasi kirjutame ja heakskiitmiseks. Nad tunduda mõned uued vanuse tava kuid tõde need kaks asja on ainus põhjus, miks ma olen kirjalikult raamat, ja on artiklid New York Times ja Scientific American.

Kui olete võta kurja oma hääled saab öelda siis loomulikult sügavamalt hingata ja siis loomulikult lõõgastuda oma õlgadele. See on nagu iga katse olete teinud lõõgastuda enne tuleb loomulikult.

Ma tean, kuidas see võib olla ja ma mõistame, ma üritan aidata ja see on parim viis, kuidas ma tean, kuidas seda teha.

Elu on liiga lühike, et olla jaotatuna vastik asju, mida me ütleme endale ja heakskiitmise on peamine vahend. Kasutage seda nii palju või nii vähe kui vaja, kuid hoida seda taskus, kui sa kunagi leiad end kriisi.

Edu.

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Nartsissisti nukk

Post Isiksusehäired

Kui nartsissist saab usutunnistus, sa saad kruvida!

Post Isiksusehäired

Bipolaarne maania: pahane tsükkel

Post Isiksusehäired

Ebakindlane tütar ja tunne kinni: 5 strateegiat proovida

Post Isiksusehäired

Kas abi palub nõrkust?

Post Isiksusehäired

Siin on nähtamatud inimesed ja nartsissistid, kes neid tegi, kaovad

Post Isiksusehäired

10 reeglit paanika toimetulekuks: reegel nr 3 (osa 2)

Post Isiksusehäired

Kuidas emotsioone mõista

Post Isiksusehäired

Ma tahan kätte maksta: andestust leida

Post Isiksusehäired

Irratsionaalne hirm: õppimine muretsema

Post Isiksusehäired

5 ebatervislik viha viha haldamiseks

Post Isiksusehäired

Kas näete suurt pilti?