Kuidas ma avaldan tänulikkust | EE.Superenlightme.com

Kuidas ma avaldan tänulikkust

Kuidas ma avaldan tänulikkust

Olen rääkinud enne umbes otsib õnne, kuidas see põgus ja ei ole jätkusuutlik ja kuidas me peaksime otsima rahulolu asemel.

Rahulolu on teadmine, et asjad on ok, et kuigi nad võiksid olla paremad, nad on hetk, päris hea.

Üks suurimaid võimalusi leida rahulolu on väljendades tänulikkust ja on tänulik.

Paljud inimesed on probleeme seda küll nii et ma arvasin, et ma teile rääkida minu lemmik viise tänulik.

Võite olla tänulik iga mitmeid asju, kuid see aitab keskenduda asjadele, mida tavaliselt unustavad ja enesestmõistetavaks. Need võivad olla sõbrad, pere, kes alati kinni sinu kõrval ükskõik mida, töö võimalusi, et teha asju natuke lihtsam, või lihtsad asjad nagu katus pea kohal, voodis magada, mugav diivan köögivilju välja või lihtsalt lihtsalt voolava vee all. Need on kõik asjad, mida me ei usu, palju, kuid minna pikk pikk tee tegemisel meid mugavaks.

Kuidas väljendada tänulikkust neid asju küll? Lihtsaim viis on lihtsalt on teadlik neist. See võib tähendada, kirjutades neid üles märkmikku või arvutis.

Istungi Express kavatsuste mõelda asju, mis sind sisu ja mugav on suurepärane võimalus vähendada stressi samuti. Olles teadlik neid lihtsaid asju, mida me unustada, saab teha udu suhteliselt jube päev lift.

Kui olete teadlik viisil, mis asjad on head, näed, et elu koos kõigi selle komplikatsioonide ja pettumusi on oma head osad, spetsiaalselt osad, mis te tunnete tervikuna.

Making nimekiri asjadest, mida oled tänulik on suurepärane, kuid minu lemmik viis tänulik tänab Jumalat, Buddha, universum, kes asju, mis teevad elu elamisväärseks. Sa ei pea olema religioosne kuidagi tänada väga kaugemale asju, mis on tulnud oma elu. Proovi, kui kehtestada magama, kui sa valetad seal vaadates varjud seinal lihtsalt öelda "Aitäh..." ja seejärel nimekirja läbi asju, mida oled tänulik. Püüa kaevama sügavale, kui teil on, mida sa tavaliselt ei mõelda. See võib leevendada palju ärevust on, kui sa üritad magada ja see võib panna asjad perspektiivi ja tuulevaikus sind mugav magada.

Olen kuulnud seda teatas uuringud umbes koolitöö ja töökohtade oskusi, et magada on suurepärane võimalus neelavad asju õppinud päev enne. Mõelge, mida soovite olema neelavad kui te tänas vahetult enne magama.

Mõlemal juhul on suurepärane saada käepide asju enesestmõistetavaks ja nad saavad näidata, et vaatamata asjad teil on raskusi, elu on ikka päris hea.

Ma tean, et ma Tyssätä kõik sageli ideest, et asjad ei lähe nii, nagu ma tahan, et nad või et asjad ei toimu piisavalt kiiresti. Olles tänulik vähendab, et küll. See läheb pikk tee leevendamiseks eksistentsiaalne hirm ja Ikävystyminen ja ma ainult soovin, et võiks harjutada seda rohkem.

Ma arvan, et me kõik saaksime teha natuke rohkem tänulikkust meie elus.

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

7 võtetega toime tulla passiivsete agressiivsete inimestega

Post Isiksusehäired

Nina kirurgia: järelkontrolli ärevus

Post Isiksusehäired

Viige kolmapäev: jagage oma ärevushääletusega võite!

Post Isiksusehäired

Bipolaarne häire mannekeenidele, 3. väljaanne

Post Isiksusehäired

Manipuleeriva emaga toimetulek

Post Isiksusehäired

Soovimatu nõu: hinnangulised eeldused

Post Isiksusehäired

Bipolaarse häire küsimused ja vastused: kuidas saada abi 24-aastasele bipolaarsele ravile

Post Isiksusehäired

Kannatab liiga palju õnne?

Post Isiksusehäired

Kas teie tunded on iraalsed?

Post Isiksusehäired

Kas olete seadnud ebaõnnestuma?

Post Isiksusehäired

Tänan teid, ärevus, hoiatas mind, kui piisavalt on

Post Isiksusehäired

Kuidas perfektsionism võib teie taastumist rikkuda