Kas teil on passiivne agressiivne suhe? hoiakuid, vabandusi ja toimetuleku oskusi | EE.Superenlightme.com

Kas teil on passiivne agressiivne suhe? hoiakuid, vabandusi ja toimetuleku oskusi

Kas teil on passiivne agressiivne suhe? hoiakuid, vabandusi ja toimetuleku oskusi

See on kasulik teha kindlaks konkreetsed seisukohad taga passiivne agressiivne käitumine:

"Ma olen õige ja mitte vale."

"See on kunagi minu süü."

"Ma tahan, et mu teed ja mul on õigus seda saada!"

"See on sinu kohustus anda mulle, mida ma tahan. Kui te ei suuda, mul on õigus karistada teid."

"Ma ei valeta. Ma lihtsalt ütlen teile tõtt." Sa peaksid tänulik mu tähelepanu. "

"Ma ei saa midagi teha tahan, sest ma olen eriline ja sa ei ole."

"Ma olen vabastatud süü, süü, süü ja vastutus, sest ma olen seda kasulik."

On irooniline, et paljud inimesed, kes on passiivne agressiivne näevad end nii hea südamega ja abivalmis. Nad veendunud oma tegevuse on mõistetav ja hinnatakse.

Passiivne agressiivne inimesed ei saa aru, miks nende kriitilisi märkusi on täidetud sellise vaenulikkust. Selle tulemusena nad tunneksid "ohvriks" teised puudub tänu ja ohvrite on tundlikud tagakiusamine.

Nad tulevad tunne "ohvreid" tänamatus, mis muudab passiivne agressiivne inimeste vihane. Nende viha põhineb tähtkuju ootused, et muuta need haavatavaks ootamatu vulkaanipursked.

Need on mõned vabandusi inimesed passiivne agressiivne suhteid teha:

"Püüa olla kena kogu aeg, et sa ei ohusta tema / temaga."

"Püüan teha teda / teda mõista, mida ta / ta teeb vale, nii et ta / ta muutub."

"Ta / Ta muutub minu jaoks, sest ta / ta armastab mind."

"Ma endale vastutuse tema / temaga. See on lihtsam kui usaldav tema / temaga."

"Ma maha suruda oma viha, sest kena inimesed ei peaks vihaseks."

"Ma tunnen end süüdi selle eest, et need negatiivsed tunded isik ma peaks armastama."

"Kui ta / ta ütleb, et see on minu süü Usun tema / temaga. Ma tunnen nii halb, kuid seal on midagi, mida ma teha saan. See on liiga hilja."

"Ma võtan, mida ta / ta ütleb sõnasõnaline, isiklik ja raske, nagu oleks see mõistlik."

"Kui ma ei ole mõtet välja, mida ta / ta ütleb, ma ennast süüdistada, nagu see oleks minu süü."

"Ma tunnen end süüdi ei õnnestu piisavalt hea tema / tema silmad."

"Ma annan kontrolli üle tema / tema, sest see on, kuidas ta / ta tahab seda."

"Püüan põhjus temaga / teda, kuid ma ei ole piisavalt targad, et sammu pidada."

Inimesed saab õpetada, kuidas vabastada emotsionaalselt selle passiivne agressiivne antagonism. Siis nad võivad vabalt teha ootamatu. Selle asemel, et end kaitsta tema vastu / teda, võivad nad kokku leppida, et ta / ta tunneb, kuidas ta / ta tunneb. Nad võivad rahulikult oma / tema maha, öeldes: "See on kohutav, kui see juhtub, kas pole?" Või "Ma ei süüdista teid tunne niimoodi," või "See peab olema valus."

Me ei saa isegi teada, et kinnitada oma / tema viha. "Mul on kahju, et sa oled nii vihane." See ei ole ratsionaliseerimise, kaitstes või esitades, on empathizing. Me ei saa öelda, "Mul on kahju, et te tunne ohvriks kõik. Ma ei süüdista teid, et olete vihane. "

Need on viimase asju, mida ta / ta ootab meid öelda. Me võime olla loov ja leida isegi rohkem võimalusi võtta oma / tema poolel, hoolimata tema / tema kuritarvitav antagonism. Me ei küsi: "Mida me saame teha, et see paremini?" Pole tähtis, tema / tema vastus, saame vastata, öeldes: "Ma ei ole kunagi mõelnud seda nii."

See võtab julgust öelda neid asju esimest korda. See on hirmus. Kui see ei olnud hirmutav, me ei vaja julgust. Meie palk on aste vabastamisega valu ta / ta on põhjustanud meile.

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Probleemi lahendamine pileup

Post Isiksusehäired

Vägivald: mida me saame teha?

Post Isiksusehäired

Kas mida, mida sööd, mõjutab seda, kuidas te arvate ja tunned?

Post Isiksusehäired

Vihased mõtted ja moonutatud mõtlemine

Post Isiksusehäired

Kas peate olema vaja?

Post Isiksusehäired

Meditatsioon: kas te võite oma meelt tühjendada?

Post Isiksusehäired

5 ebatervislik viha viha haldamiseks

Post Isiksusehäired

Enesehooldus: oluline pärast nartsissismi kuritarvitamist (punkt 2, 2)

Post Isiksusehäired

Irratsionaalne hirm: õppimine muretsema

Post Isiksusehäired

Lapsevanemaks olemine koos nartsissistiga

Post Isiksusehäired

Kuidas ennast kaotada 4 lihtsat sammu

Post Isiksusehäired

Krooniline, pidev vale süü