Andestus ei leitud: viha kasutamine inimeste äraviimiseks | EE.Superenlightme.com

Andestus ei leitud: viha kasutamine inimeste äraviimiseks

Andestus ei leitud: viha kasutamine inimeste äraviimiseks

Miks ei saa inimesed andeks neile, kes on neile haiget? Miks nad ei saa lasta minna oma viha ja anda ise vabastamisega oma emotsionaalset valu?

Kui me kannatavad intensiivselt valus tunne, keha vabastab hormoonid vereringesse osana võitluses või lennu vastust. Need hormoonid omakorda meie kogemused intensiivselt valus emotsionaalne sündmus tugevateks mälestusi. Need mälestused on tugev, et me ei unusta sellist episoodi ja edendada meie ellujäämine.

See on mõttekas meie jahimees korilaste esivanemad, kes oli meeles pidada pidevat ohtu oma ellujäämise. Kuid tänapäeva maailmas, ohud meie füüsiline turvalisus on haruldased, kuid ohud meie emotsionaalne turvalisus on kõikjal.

Kuid kui me tunneme sama emotsiooni, siis see vallandab meie emotsionaalne mälestused varasematest kogemustest, kui seda tunnet toimunud. Probleem on selles, et oleme kaotanud silmist algset viha provotseerida juhul, stimuleeritud sekretsiooni need hormoonid esiteks. Nõustamine, meie ülesanne on taastada seost mineviku ja oleviku et viha saab vältida korralikult ja "pumpamine" võib peatada.

Siin on klient, kes on probleeme usaldav teised. Me peame teada põhiprobleeme, nii et tema valu saab identifitseerida ja kergendust õige tee.

Terapeut: "See peab olema tehtud teid väga vihaseks, kui su isa karjus ja kritiseeris teid ees oma sõpradele oma viieteistkümnendat sünnipäeva." Klient: "Ma ei ole enam vihane."

Terapeut: "See on tõsi. Sa ei tunne vihane. Teie viha on seal nii kaua olete kaotanud kontakti sellega. Aga see on takistuseks oma tervist ja õnne, ja sa ei ole isegi teadlikud. Me vaja, et sa teadlik, et saaksite vabaneda see üks kord ja kõik. See on valu te ei tunne. " Klient: "See ei ole mõtet! Kuidas on tunne Ma ei tunne?"

Terapeut: "Nüüd on sul see. Tunded ja emotsioonid ei ole mõtet." Klient: "Ma mõtet. Ma olen loogiline ja ratsionaalne inimene."

Terapeut: "Jah olete, kuni oma tundeid minevikust kick ja üle võtta. Nad tühistavad teie täiskasvanud kohtuotsuse. Kas midagi on juhtunud meelde, et kohutav sündmus?" Klient: "Jah, tule mõelda. Ma läksin filmi üks kord. Ma ei tea, mis see oli midagi. Ma hakkasin nutma. Ma ei suutnud lõpetada. Mul oli koju minna. Minu isa naersid mind nutma. Ta ütles mu sugulased kõike. Ta tegi seda nii mitu korda. "

Terapeut: "Su isa oodata sa olema täiuslik, ei" nõrkus "oma iseloomu. Ta sai väga vihaseks, kui sa lased ta maha. Ta võttis seda isiklikult. Ta ei teadnud, kuidas muidu võtta seda." Klient: "Ma peatusin räägib mu probleeme minu vanemad. Ma ei suutnud neid usaldada enam."

Terapeut: "Kas see teeb asjad paremaks?" Klient: "Ei, ma ei oodanud" parem "ainult" vähem halvem. " Mul oli keegi üldse rääkida liiga, isegi mitte minu õde. "

Terapeut: "Sa olid kõik, mida oli. Kas te tunnete üksi ja mahajäetud? Kas te tunnete end üksikuna ja abitu?" Klient: "Jah, ma ikka teha. Kogu aeg."

Terapeut: "Millal sa saad üle need valusad õppetunnid oma vanemate, ennast ja elu suunas?" Klient: "Mitte kunagi. Ma isegi ei teadnud, et nad olid seal seni. Mida sa mõtled lugu minust?"

Terapeut: "Võib-olla olete õppinud oma lapsepõlve kogemusi, et ma olen üksi valesti aru, tühistades ja mahajäetud. Ma ei kuulu ja seal on midagi, mida ma teha saab!" Klient: "See kõlab nagu mina."

Terapeut: "Mis oli teie ellusuhtumist kasvab?" Klient: "Minu ellusuhtumist? Kõik need rünnakud mind, ma ei ole saanud võimalust, et milline on kasutamise üritab? Seal ei olnud midagi, mida ma võiks teha midagi! "

Terapeut: "Välja arvatud kaitsta ennast, vältides räägime teie probleemidele. Sa neelata oma viha ja leina üldse Nende betrayals oma usaldust. Hiljem olete leidnud, et võid põgeneda valu lükates teised ära viha! See oli teie lahendus, ravi, mida vaevavad sind! " Klient: "Mis sul viga on?"

Terapeut: "See ei kriimusta kuhu itched. Valu on ikka seal." Klient: "Mis valu?"

Terapeut: "Valu oma viha teised ja ise. Valu oma viha elu raviks sa nii ebaõiglaselt. Sa ei vääri seda leina, kuid sul niikuinii." Klient: "Noh, ma ei taha seda enam!"

Terapeut: "Asjaolu, et sa ei ole mõelnud aastaid ei tähenda, et sa oled sellest vabaks. See on ikka seal ja see võtab vaid ühe lumehelves põhjustada laviini. Kui midagi uut juhtub käesoleval teha sa vihane, oma vanad haavad uuesti päevakorda, ja teie valu teeb haiget kõik jälle. "Klient:" ma lihtsalt ei lase ennast vihaseks! "

Terapeut: "See ei ole realistlik valik. Kõik inimesed vihaseks varem või hiljem. Ja kui te seda teete, Patoutua tundeid kandub läbi ja saate Plahvatus. Sul on tundlik midagi, mis meenutab teile, et varajane ohvriks langemist teie vanemad ja nii paljud teised. See haav on ikka seal verejooks. Me tahame, et paraneda. " Klient: "Ma käitlemise kõik korras."

Terapeut: "Denial ei ole käitlemine," see on "lükatakse". See on siiski olemas homme. Midagi ei ole muutunud. Vahepeal oma elu on raskem kui see peaks olema. See on sinu võimalus murda ahelaist teid õnnetuks varem. Kas sa väärid pausi täna? " Klient: "Jah. Ma olen viis hilinenud."

Terapeut: "Kas sa tahad rohkem teada ennast inimene? Kas sa taluda rohkem valu kui sa võiksid nagu laps?" Klient: "Ma arvan, et suudan, aga ma ei meeldi."

Terapeut: "Ma ei saa öelda et sa pidid meeldib. Aga kui sa seda õigust, vaid valus natuke aega. Üks asi, mida ma tahaks, et sa andeks need inimesed juhtunus nendel puhkudel ! Kas sa seda? " Klient: "Muidugi saan, kuid ma ei taha!"

Terapeut: "Miks ei?" Klient: "Miks ma peaksin pärast, mida nad tegid mulle? See pole aus neid andeks ju valu nad põhjustas mulle."

Terapeut: "Ei andestav neid aidata?" Klient: "Ma ei tea ja ma ei hooli."

Terapeut: "See on hullem kui - te ei saa hoolitseda. Teie tunded ei lase sul. Nad on kontroll. Nad teevad oma otsuseid teile." Klient: "Hea. See säästab mind vaevast."

Terapeut: "See säästab vaeva: valu tegemise" vale "otsuse, kuid see põhjustab teiste mured te isegi ei tea, on seal. Need on mured, mis teevad sind haigeks, füüsiliselt ja emotsionaalselt. Nad on tappes õnne siis võiks nautida kohe. Sa maksavad kõrget hinda selle "õigluse põhimõtet" te toetades nii õilsalt. "Klient:" see on õige. Mul on põhimõtted! "

Terapeut: "Kas teil on neid põhimõtteid või ei põhimõtted olete?" Klient: "Ma ei tea, mida sa räägid!"

Terapeut: "Nüüd on sul seda! Sa ei tea. Sa oleks parem füüsiliselt ja emotsionaalselt kui sa tegid. Kas soovite teada, mida ma räägin?" Klient: "Ma arvan, et nii."

Terapeut: "Ma lahendada selle eest. Ma räägin oma takistused andestust. See ei ole valik teete, andestada või mitte. Sinu tunded tehtud, et valik aastat tagasi ja pole midagi muutunud. Teie emotsioonid on samal nüüd, kui nad olid, kui see juhtus tee tagasi millal. Nad on külmutatud aeg. Nad ei ole piisavalt kindlaks teile, rääkimata kergendust. Mitu aastat sa kavatsed kannatavad selle lõpetamata äri? " Klient: "Ma ei tea, see oli kuni mind."

Terapeut: "Kes veel sul on? Sa lihtsalt midagi õppinud. Te olete vastutav tagajärgede eest oma valikuid. Võite omastama üle oma õnne. Kui te ei anna endale pausi, kes teeb? Kas see aitab, kui sa teadsid, mida "andestust" tähendab? " Klient: "Ma tean, mida see tähendab."

Terapeut: "Mis see tähendab?" Klient: "Tead, unustamata seda."

Terapeut: "See on täpselt, mida sa ei saa kunagi teha! Inimmõistus on liiga võimas unustada. Sa pead nii imeline mälu, et need kogemused on alati sinuga. Aga me saame vähendada emotsionaalset kaalu nad teevad. Andestamine tähendab üürile minna viha, mitte teiste jaoks kasu, kuid oma. Need inimesed, kes on sulle haiget kunagi teada. See pole nende äri, kes sa andeks. See on teie kasuks. Kui sa ei andesta, viha jääb alla seal sees sind igavesti. Kas see, mida sa tahad? ma ei arva nii. Sul on õigus valik nüüd. " Klient: "Ma ei ole kunagi mõelnud seda nii."

Terapeut: "Võite kirjutada välja oma viha. Kirjutamine oma mõtteid ja tundeid alla paberile teeb neist reaalseid ja konkreetseid enne meie silme all. Sa ei saa hinnata abstraktselt mõtted meelt oma elu või enda kohta. Kuid saame hakata neid sorteerida välja, kui sa näed neid musta ja valge ees. " Klient: "Kuidas alustada?"

Terapeut: "käivitamiseks journaling protsess see võibolla kasulik küsida keskendudes küsimustele. Kui vastate nendele küsimustele saate teha oma internaliseeritud, teadvuse, vastuvõetamatu tundeid teadvusel ja betoon. See võimaldab teil leida andestust oma vastuolulise loogiline ja emotsionaalseid reaktsioone , mis aitab teil liikuda edasi. " Klient: "Mis on esimene samm?"

Terapeut: "Võite alustada, kasutades mõned keskenduvad küsimustele, nagu: Mis on halvim osa sellest? Kuidas see halvim osa teha mulle? Kui muidu ma olen tundnud sel viisil? Mida ma üritan saavutada? Mis hirmutab mind see on? Kuidas see mõjutab minu elu pikemas perspektiivis? Mis oleks ideaalne tulemus? Millist nõu ma annan kellelegi teisele selles olukorras? " Klient: "Ma ei näe, kuidas see aitab. Oleks kena, et lasta kõik see kraam välja minu poolest asemel hüpped maha teised kõri üle väike väiklane probleeme."

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Milline viiest kingitusest pakkujatest on teie jaoks?

Post Isiksusehäired

Armastuse kiri minu vihale barbara rogers (pt 4)

Post Isiksusehäired

Vihased mõtted

Post Isiksusehäired

Vanglas armastatud isiku toetamine

Post Isiksusehäired

Kuidas luua armastav suhe

Post Isiksusehäired

Mitte ainult õiguskaitseprogramm

Post Isiksusehäired

Tänan teid, vanaisa. Semper fi

Post Isiksusehäired

Soovimatu nõu: hinnangulised eeldused

Post Isiksusehäired

Kuidas teete moraalseid otsuseid?

Post Isiksusehäired

Meditatsioon: kas te võite oma meelt tühjendada?

Post Isiksusehäired

Bipolaarne häire qa: ssri indutseeritud või tõeline bipolaarne?

Post Isiksusehäired

Räägi mulle, mida sa mõtled!