Abi! mu külmad medid teevad mind murelikuks. Mida veel ma saan teha? | EE.Superenlightme.com

Abi! mu külmad medid teevad mind murelikuks. Mida veel ma saan teha?

Abi! mu külmad medid teevad mind murelikuks. Mida veel ma saan teha?

Iiveldus? Sa oled ilmselt ei ole üksi. See, et sneez-y, köha-y, lima y ajal aastas.

Delicious!

Niisiis, kui sa midagi mulle, sul on ärevushäire ja sa vihkad enesetunne. Tegelikult võibolla enesetunne iseenesest tõstab oma ärevust.

Viska mõned külma Meds võrrandisse ja võite tõesti lõpuks tunne Hull. Ravimid ja külmetushaigused võib olla väga võimas ja kõrvaltoimeid nende toimeainete võib mõnikord sisaldada hämmeldust kõrvaltoimeid, nagu pearinglus või wooziness. (Mõtle Sudafed, näiteks.)

Ja see imeb. Kuna üha leevendust külm on fantastiline... Kui hind, et "leevendust" on rohkem kui supilusikatäis ärevus.

Eilsel postitus, ma kirjutasin, kuidas ma tihti väiksemad annused OTC külma ravimit kui pudel soovitab. Meds ikkagi lõpuks tööpäeva (teatud määral) ja päästa mind mõnest kõrvaltoime seotud ärevus.

Aga mis siis, kui sa oled liiga hirmul, et võta külm Meds? Kas sa hukule kannatavad?

PLAAN # 2: TÖÖTLEMISSEGUD nohu ILMA MEDS

Kuidas külm - eriti üks palavik - saab teha mulle väga murelik. Esiteks, midagi, mis kruvid minu tavaline muster hingamine on lihtsalt freaky. Teiseks palavikud ja artriiditaoline esque liigesevalud, mis tulevad mööda ette sõita on super ebamugav. Kolmandaks - ja võib-olla see on lihtsalt minu - minu südame löögisagedus tõuseb, kui mul on palavik.

(Oh, oota. See ei ole lihtsalt mulle: palavik ja südame rütmi. Seal. Valmis. See on meile kõigile.)

Igatahes, kui ma tahan, et vältida Meds ravides külma või muu sarnane haigus, siin on, mida ma tavaliselt teha iga sümptom.

Palavik: ma tavaliselt ei võta valuvaigistit selle (arvate Tylenol või Advil), sest kumbki neist kahest Meds teha asi ärevust. Aga curling kott külmutatud herned tunneb päris darn hea. Eelkõige ma wrap pehme külm pakk (herned, et geel kraami, või isegi nõudepesuvahend on Ziploc kott) peale minu otsaesine taskurätikuga.

Jääkülma vett ja lapsepõlve Sarnasusi (popsicles!) On suured võitjad, liiga.

Valud: Need on karmid, kuid ma leian, et sooja vanni koos Epsom soolad aitab. Olen ka kasutada üle leti artriit koor ja Tiger Balm sorteerida ja tuimaks achiest kohtades (tavaliselt mu põlved ja küünarnukid).

Köha: Olen armunud Vicks Vapo-Rub. Ainus kõrvaltoime, minu jaoks, on õnn. Ausalt, lõhn meenutab mulle on kodus haige nagu laps, vaadates hind on õige, ja söömine kanasupp. Natuke oma rinnale (ja selili) võib minna veel pikk tee.

Nina jama: ma ütlen "nina jama", sest seal on sniffles tilkumist ja limaskestade ja igasuguseid vastik kraam seal üleval toimub külmal. Tõotan oma Neti pot - jaa, see imelik seade, mida kasutatakse valada soolase veega ühe ninasõõrme sisse ja teisest välja. See ei ole kõigi jaoks, kuid see on väärt proovida. Ma kasutasin seda tühjendama mu nina pärast minu septoplasty eelmisel aastal - Ma ei taha isegi kirjeldada jama gunk teile, rääkimata kasutada fraasi "jama gunk", kuid oops. Just tegin.

Sest Neti-arg, soolvesi spray on õiglane ravimiteta teise liiga. Isegi kui sa ei taha panna midagi oma nina, seal on alati need Hingake Right ribad, mis kinnitab, et väljaspool oma nina ja aidata laiendada oma ninakäikudes. Nad mitte ainult norskajatel - nad suur, kui nina on haige.

Ja muidugi, parim viis leevendada ise külma sümptomid (ilma Meds) on magada. Tund või kaks naptime keset vastik külm on päris õnnis paus kõik blah. Mulle meeldib, et hoida oma pea kõrgemal nii et veenduge midagi voolab mu gut (eew) - sest minu jaoks gunky gut võrdub iiveldus.

Ja iiveldus võrdub... Ärevus! Elektroonikaromud. Kas sa ei tea. (Nad ütlevad kõik teed viivad Gettysburg, eks? Ma olen päris kindel, et sama võib öelda ka ärevus.)

Mantraks saada läbi ebamugavust

Rääkides ärevus, ma tahan ka mainida seda: olete olnud haige enne. Olete olnud nohu enne - lugematuid nohu. Olete sniffled ja köhatas oma teed läbi lapsepõlve.

Sul on kogemusi seda tüüpi ebamugavustunne.

Ja kuigi nohu (ja selle vastik nõbu, gripp) on suur valu on perse, saad läbi. Korrake seda nagu mantrat. Saad selle kaudu, sest sa oled seda teinud enne. Tead, usaldusväärselt, et valud ja lõputu kirjeid tatt lõpeb. Nad on alati.

Ja nad alati seda.

Kas sa kasutad külma Meds, kui olete haige? Mis koostisosade kipuvad hype kuni oma ärevust? Kui üritate vältida ravimite, kuidas sa hakkama oma sümptomid?

(Ilmselt ükski see on arsti poole. Ma lihtsalt jagada mis töötab minu jaoks parim. Konsulteerige oma arsti või apteekrit, kui teil on küsimusi selle kohta, kuidas saab kõige paremini ravida ennast haigena.)

Foto krediit: Breigh Hammarlund (Flickr)

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Kuidas toime tulla oma vigade, vigade ja valede tegudega

Post Isiksusehäired

10 reegli paanika toimetulekuks: reegel nr 3 (1. osa)

Post Isiksusehäired

Ärge lihtsalt istuge eksamilauale: küsige küsimusi!

Post Isiksusehäired

Tegele oma passiivse agressiivse partneriga

Post Isiksusehäired

Isiklik ruum: mida meie kaugus suhtleb

Post Isiksusehäired

Sõltuv meeldivale? 5 sammu peatumiseks

Post Isiksusehäired

Ärevus: kontrolli kaotus

Post Isiksusehäired

Nartsissisti mängukirjas on kümme taktikat

Post Isiksusehäired

Mida teeb arst, kellel on ühine hirm ja nartsissismi kuritarvitamine?

Post Isiksusehäired

7 võimalust empaatiat suurendada

Post Isiksusehäired

Kas nartsissistidele tuleks öelda, et nad on nartsissid?

Post Isiksusehäired

Ärevusühiskond: obsessiiv-kompulsiivne häire, ärevus ja linna liikumine