6 ausat võitlust | EE.Superenlightme.com

6 ausat võitlust

6 ausat võitlust

1.) Ära vaata vastuolusid lugu liin.

■ See teeb meie partner tunne, nagu oleks nad vaja muuta oma sõnad peas ja tehes koos mõju nende võimet autentselt end väljendada. See loob ka dünaamiline, kus faktid on esitatud palju tähtsust, kui nad väärivad. Emotsionaalne väljend on tähtsam.

2.) Ärge vastata selgitusi, miks nad eksivad (ja meil on õigus). Ärge proovige väidavad meie partner välja nende emotsionaalne kogemus. ■ Olles empaatiline kuulaja võimaldab meie partner paraneda, võimaldades ruumi emotsioon olema väljendatud ja arusaadav. Olles õigus on asjakohatu. Meie partner tunneb, kuidas nad tunnevad. On irratsionaalne ja kasutu soovitada, et nad ei tohiks tunda või tajuda erinevalt. Selleks tähendab, et arusaamad ja tunded on objektiivsed ja järjekindlad (mis ei ole tõsi).

3.) Ärge pakkuge neile alternatiivset viisi tajuda olukorda. Ärge pakkuge sunniviisiline või kunstlik optimism. ■ See belittles oma subjektiivset kogemust ja on üldiselt nii tüütu ja raskendavad. Võimalust vent oma kogemusi, et edendada vastuvõtmise on eesmärk. Me saame aidata neid kuulates ja kajastab oma kogemusi. Inimesed ei leia ta kasulik olla sunnitud liikuma uue perspektiivi asemel nad eelistavad ohutus erapooletut kõrva. Sunnitud optimism on teistsugune kui autentne julgustust. Õrnalt öelda, et me oleme nende jaoks olemas või et me toetame neid, on täiesti trahvi.

4.) Ärge vastata defensiveness. ■ Kui me kaitsta, paneme tähelepanu paigaldada, mis on üsna isekas. Nii ütleb kuulaja, et oma emotsionaalset reaktsiooni on tähtsam kui nende tundeid. Kui me oleme kaitsja, oleme keskendunud tähelepanu ja energiat paigaldada erinevalt pakub tuge ja mõistmist meie partner.

5.) Ärge kasutage puutujad subjekti muuta. ■ Laske fookus jääda neile. Kasvatamisele muud küsimused segadusse interaktsiooni ja tõmbaks neid saada oma vajaduste rahuldamise. Nagu kuulaja, meie ülesanne on kuulata. Mingil muul ajal, saame ruumi olla kõneleja.

6.) Ärge halvustades, sarkastiline või tähendab. Ärge kasutage verbaalse agressiooni varastada võimsus kõlari. ■ Isegi kui täiskasvanutel, võime leida end osalemine pigem ebaküpse käitumist. Olles keskmine on halb viis öelda: "Ma olen rabatud, mida te ütlete ja tunnevad vajadust rünnata sind, et sa lõpetada." Küsib ruumi on täiesti asjakohane, kui meil on vaja natuke aega, et olla täielikult saadaval meie partner.

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Puhkusepinge püsimajäämise nõuanded

Post Isiksusehäired

Kas sa arvad, et sa oled magnetist nartsissistidele? 4 asja kaaluda

Post Isiksusehäired

Töökohas töötavad nartsissid

Post Isiksusehäired

Unistused kuritarvitamise ajal, unistused taastumisel

Post Isiksusehäired

5 asja, mida peate lõpetama - nüüd alustama - edasi liikuma

Post Isiksusehäired

Unustamaks nartsissisti lendavat ahvi nuku

Post Isiksusehäired

Miks mitte vaimuhaiguste vaimset langust?

Post Isiksusehäired

Feeling nagu pettus: olles oma vaenlane

Post Isiksusehäired

Magamine parem bipolaarse häirega

Post Isiksusehäired

Vägivaldse maa

Post Isiksusehäired

Kas vastandid meelitada? ära minema, tule lähemale

Post Isiksusehäired

Ohvri mängimine: kas teie pahameel on teie vihane?