5 sammu oma emaga piiride määramiseks | EE.Superenlightme.com

5 sammu oma emaga piiride määramiseks

5 sammu oma emaga piiride määramiseks

Isegi armastav täiskasvanu tütre-ema suhted, seal on sageli teatud pingeid. Kuigi see on harva rääkinud-see on noorukieas, et saab kogu press-suhte peab läbima ülemineku kui tütar jõuab täiskasvanuikka.

Ausalt, see ei ole kerge paljud emad, eriti kui neid kasutatakse micromanaging või tunnete tugevalt, et see on nende viis või maanteel; tunne mahajäetud võib olla ka tegur, mis toidab pealetükkivust. Ema võib olla pettunud oma täiskasvanud tütre valikuid või šokeeritud karjääri (või selle puudumine) või partnerite lapse valib. Alates tütre seisukohast, ema nõu ja kriitikat, eriti kui pealesunnitud ja pidev, tunnen invasiivsed ja mittesoovitav.

Piirid on tavaliselt suur probleem tütred armastuseta emad, isegi täiskasvanueas. Need täiskasvanud tütred sageli ikka tunnen vajadust proovida väänama ema armastus nad tahavad, ühelt poolt, samas üha rohkem ja teadlik, kuidas nende emad mõjutada neid negatiivseid või toksilised võimalusi, teiselt poolt. Hüperkriitiline emad on tõenäoliselt muutunud nii tütred näidata sõltumatust, nagu on võitlev ones. Tütred koos tõrjuv või hoolimatu emad võivad siiski olla emotsionaalselt abivajajaid piisavalt, et neil on probleeme pannes piirid paika kõigiga oma elu, kaasa arvatud nende emad.

Piiride küsimust on keerulisem ka tütre jätkuva ambivalentsuse: Kui ta jääda ja hoida üritab rahuldada tema ema ja saada oma armastust, näidata tema filial lojaalsus, et ta võib riputada peale teiste pereliikmete ta hoolib, või peaks ta loobuma ja lõigata sidemed? Võimetus seatud piirid, mis töötavad sageli viib tütar valida kokku katkestused.

Ma mõned commonsense strateegiate asutatud teaduse neile tütred, kelle jaoks mingil põhjusel piirid on muutunud probleemiks. Tütred mürgiste emad eriti vaja hoida piirid meeles, et nad saaksid põgeneda mustrid lapsepõlvest.

  1. Selgeks oma eesmärgid

See ei tohiks olla off-the-mansett vestlus kui teie ruumi eiratakse, mille ema, kes on sisuliselt armastav ja eriti mitte siis, kui su ema on haavav. Esiteks korraldada oma mõtteid, kirjapanemine kui teil on vaja, ja olla väljendada oma eesmärgi. Kas see, et peatada oma ema on pealetükkiv? Kas see muuta tenor oma vestlusi?

Püüa näha seda probleemi lahendada, mitte lahinguväljal. Planeerige aega rääkida oma ema, et ei katkestata. Kui see on oluline, sa pead teda jagamatu tähelepanu. Ole teadlik enne tähtaega, et teie toon peab olema kohapeal või oma ema saavad kaitsja. See ei ole võimalik kritiseerida tema; ta peaks asju parandada. Kui su ema on armastuseta, pidage meeles, et sa ilmselt seda teed rohkem sa kui tema. Tõesti.

  1. Ennetavalt, mitte kaitsja

Uuringud näitavad, et kavandamisel eesmärk positiivne viis-"Ma tahan, et parandada meie ühendus" versus "peatus teil haiget mu tundeid" -Kas mitte ainult motiveerib teid, kuid teha te tunnete veel kindel, miks te piire tõmmata esimeses koht. Sest armastata tütar, kes ei usalda ennast, see on väga oluline.

  1. Selgitage põhjuse ja tagajärje

Töötada, et teie toon ei ole süüdistav ja et sa ei jõua pakkuda, mida ekspert John Gottman kutsub "kitchensinking" - vihane kataloogis oma ema iga viga. Kasutades sõna "Sa alati" -which muutub näiteks viiakse üldistus-ainult teha oma ema kaitsja ja raskendada tema kuulda. Vali mõned näited ja selgitada, kuidas tema sõnad ja teod teevad te tunnete. Paljude armastuseta emad, siis on tõesti kõvasti tööd ei ole liiga reaktiivsed, kuna nad tavaliselt tagurdamise raske.

  1. Hallake oma emotsioone

Pea meeles, et teie eesmärk oli panna piirid paika, mitte alustada maailmasõjale III. Kasutades "cool" töötlemist, kui sa arvad suhe-keskendudes miks sa tundsid kui sa tegid, kui su ema ütles või tegi midagi-aitab reguleerida tundeid nii, et sa ei saa tõmmata tagasi soojust hetkel lihtsalt mõelda seda. Kui rääkida oma ema muutub võimatuks, end vestluses ja taanduda, kaasamata. See on üks olukord, kus "on see, et võita see" tegelikult doom oma jõupingutusi.

  1. Ärge läbirääkimisi

Kuigi vastab keskel võib sageli olla viljakas edasiliikumise, mõista vajadust igaüks meist on stabiilne piirid ei ole küsimus, mida tuleb käsitleda sellisel viisil. Su ema on realiseerida see ei lõigata tema käitumist, mis loeb; see töötab seda muuta.

 

Foto Orlando Marty. Copyright tasuta. Unsplash.com

Elliot, Andrew J. Ja Mary A. Kirik, "Klient-Liigendraamiga vältimine eesmärke Therapy kontekstis" Journal of Nõustamine psühholoogia (2002 (49, nr.2, 243-254.

Kross, Ethan, Ozlem Ayduk ja vesi Mischel "Kui küsida:" Miks "ei tee haiget: Distinguishing mäletsema peegelduvate töötlemine negatiivseid emotsioone," Psühholoogilised Science (2005), vol. 16, nr 9, 709-715.

 

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Kui nartsissistidel on moraalne kõrgus

Post Isiksusehäired

Viha mõistmine ja mõtlemise muutmine

Post Isiksusehäired

Strateegiad vanemate tööle une parandamiseks

Post Isiksusehäired

Lapsele eemalolemata: 10 sammu oma täiskasvanu enese tervendamiseks

Post Isiksusehäired

Traumeeritud poodl otsib traumaatilist omanikku

Post Isiksusehäired

Kas sa karistad inimesi, keda sa armastad?

Post Isiksusehäired

Tegele oma passiivse agressiivse partneriga

Post Isiksusehäired

Teie mõtteviisi muutmine: negatiivsete mõtete ületamine

Post Isiksusehäired

Barbara stanwyck, sõltuv, ja nartsissist, kes ta abiellus

Post Isiksusehäired

Lähenemine elule ilma vihata

Post Isiksusehäired

Kas armukade saboteerib suhteid? või tuua sulle lähemale?

Post Isiksusehäired

Mõtlemine töökohal