4 viisi, kuidas mittetulijad tütred ise sabotaaži | EE.Superenlightme.com

4 viisi, kuidas mittetulijad tütred ise sabotaaži

4 viisi, kuidas mittetulijad tütred ise sabotaaži

Ma olen untrusting teised, isegi 46. Ma tean, et mul on suur sõprade ja perega, et armastad mind, kuid ma eeldan, et iga päev nad võiksid oma meelt muuta ja jäta mind. Mu abikaasa ütles pettumust teisel päeval, et ta tunneb, et ta peab "tõestada oma armastust mulle" ja miks ma ei mõista, et ta armastab mind? Ma tean ta teeb, kuid ma arvan, et kui te ei saa neid sõnumeid, et olete armastanud, kes sa oled, kui sa sünnid, see on tõesti raske lasta armastust. Olen pidevalt "skaneerimine" vaatama tõendeid, et asjad tõesti ei ole ok või hea nagu ma arvan, et nad on.

Üldiselt ei armastata tütred tekivad täiskasvanueas puudub õige ja usaldusväärne Enesepilti; kulub valideerimise, toetada ja attunement kohta emotsionaalselt usaldusväärne manusena näitaja inimese on näha ennast selgelt ja enese aktsepteerimine. Paljud neist tütred teavad, et nad on haavatud nende lapsepõlve kogemustest, kuid ei tea, kuidas nad on haavatud ja kuidas nende käitumist mõjutab. Üllatavalt suur hulk naisi isegi ei mõista, et nad on kahjustatud; siiski vaja veel oma ema armastust, mis jääb igavesti tabamatu, nad jätkavad "normaliseerida" või tõhustada nende kogemusi, tahtmatult eitada ennast ja oma tundeid protsessis. Isegi need, kes on väliselt edukas ja väga heade tulemustega-ja mõned on-jätkuvalt visa umbusku ennast ja teisi.

Sordid ise sabotaaži

Paljud tütred lõpuks tegutsedes läbi oma tundeid viisil, mis on avalikult ennasthävitav, nagu ebatervislik suhe toiduga, alkoholi- või muid aineid, mis on jõupingutusi ise rahustab ja rahulik, erinevaid kompulsiivne käitumine ja mõne , enesevigastamist. Kõik need on osutunud ebaefektiivseks toimetuleku mehhanisme, mis ei käsitle kas mõju füüsilisest pärandanud lapsepõlves või tegelik probleeme armastata tütar võitleb.

Muud ennasthävitav käitumine on peenem ja kuna nad on nii levinud, tasub eraldi välja.

1.Being enesekriitiline

Peaaegu kõik armastata tütred ohvrid kas otse verbaalselt ja agressiooni ( "Sa oled loll, rasva, ei ole hea") või järjekindlalt kinni kiitust või kinnituse ( "Kui sa tegid hästi, test ei oleks olnud väga raske" või "Olles nutikas koolis ei ole oluline elus"). Iga on kuritarvitav omal moel, ja õõnestab ise. Sõnumid edastatakse-umbes tütre iseloomu, tundub, lovability, võimed, väljavaated, väärt-muutunud internaliseeritud kui see, mida psühholoogid nimetavad enesekriitikat. Termin muudab heli palju healoomuline kui see tegelikult on, ja paljud vanemad täiskasvanud tütred aru, et see mõttelaad on endiselt üks, mis nõuab nende valvsus kohta päevas. See võib võtta aastakümneid ikka häält.

Probleem on selles, et kui seal on tagasilöök või glitch tahes-ja igaühe elu on täis neid-the armastata tütre automaatne ja teadvuse vastus on süüdi see tema väärtusetuse ja nõrkused. Enesekriitika on mõttelaad, et atribuudid tahes rike, ükskõik kui suur või väike, et fikseeritud aspekte iseloomu ja isikupära. See hääl, mis kajastab tema ema, lõputu lint kriitikat ja halvustamine. See ütleb asju nagu "Muidugi, ta lahkus teile. Kes tahaks sulle piisavalt jääda? "Kui te olete üksildane või tunnete isoleeritud, sosistab," Kas see on mingi ime, et sa ei ole head sõbrad? Sa oled halb inimene. "Või kui edu ettevõtmine eludes teile, see võib muutuda kiusamise karjuda:" Ükskõik tehtud te võiks seda teha? Sa oled lihtsalt ei ole piisavalt hea. "

See harjumus võib vallutanud raviga ja mõnikord eneseabi, kuid see võtab aega, et vallutada. Nagu üks naine, kes tegi käitumuslik teraapia mitu aastat märkinud: "Recovery on protsess. Ütleksin Mul on enamasti hea päeva nüüd, kui ma aru, et see on minu ema hääl annab mulle negatiivset hääled peas, mitte reaalsus. "

2.Displaying äratõukereaktsiooni tundlikkuse

Kõik inimesed on tundlikud tagasilükkamise muidugi-see on valus, kui keegi ei taha, et sa-kuid ebakindlalt kinnitatud, eriti need, kes kuvada murelik / hõivatud stiilis manusena tagasilükkamise tundlikkus võib kergesti muutuda isetäituv ennustanud. See on täpselt see, mida uuringud näitavad-, et pidevalt vaja kindlustunnet, et teil on armastanud või alati valvel märke peatselt reetmisest põhjustab kohutav pinge suhet ja seda ka tegelikult juhtida partner või sõber suunduda ukse. Kalduvus lugeda ja tõlgendada ükskõik mitmetähenduslik žest või sõnu negatiivsete kütuste konflikt suhe ja paraku on see sageli töötavad rohkem lapsepõlvemälestused kui reaalsus tänapäevani. See võib olla mürgine kokteil, sest viha ja vaenu ebaturvalist partner-tunnetatud tagasilükkamise-kergesti muutuda reaalne hülgamine ja mahajätmine.

Tunnistades oma tundlikkust ja oma kalduvust muretseda iga aspekti oma suhe pidevalt on esimene samm uues suunas. Ja muidugi, nii tunneb ära, mis tegelikult kütuste reaktsioonikiirust-oma lapsepõlve kogemustest.

3. Olles juhitakse tuttav

Kuigi, on teadlik tasandil, palju tütreid kaua säilitada ja toetavaid suhteid, nad on tihtipeale partneritele ja sõpradele, kes kohtlevad neid nende emad tegid. Me kõik juhitakse tuttav paraku-näevad jagatud root sõna "pere?" - ja kui tegemist on ebakindlalt kinnitatud tütar, võib see olla retsept katastroof. Kõik harjumusi ta töötanud lapsepõlves tulla toime tema olukord süüdistavaid ise eest missteps, on harjunud, et sõnaline agressioon, tunne "alla" või vääritu-kokkumängu, kui ta toob piisavalt eneseteadvust ja teadvuse mõistmiseks ta meelitas sisse isik.

 Mu ema oli tõrjutud mulle, ühelt poolt, ja kontrollitud mulle teiselt ja isegi täiskasvanueas, ma ei usalda ennast teha häid valikuid nii et ma alati vaatasin tother inimestel teha neile minu jaoks. Ma läheks läbi mehed, kes tõesti tahtsid partner ja ma paratamatult jätnud, sest ma ei taha olla pühenduda tee ja teada, et see oli vale. Ma abiellusin keegi, kes kontrollib mind mu ema tegi, ja pani mind maha liiga ja siis kell 35, ma äkki aru ma lihtsalt ei suutnud livingmy elu karta. Minu nõustaja mind päästis.

                                                                        Jennifer

4. Jäädagi

Usaldus ise on sageli raskesti jaoks armastata tütar, eriti kui ta on olnud tõrjutud, pilgata või gaslighted lapsepõlves; altid teise aim oma mõtteid ja tundeid, ta sageli ise sabotages viibiv suhteid, et ta teab, on ebatervislik teda ammu oma aegumiskuupäev. Lisaks, kuna ta on hädas oma eluga toime emotsioone-kas üleujutuse tunne või armoring ise piisavalt, et ta on ära lõigatud ise-ta ei tea hetk, mida ta tahab või tunneb. See on üksildane ja õnnetu koht.

Kuidas nurjuma-õppe usaldada oma tundeid, saada rohkem vilunud teada, mida sa tunned ja miks-on protsess unlearning mida olete õppinud lapsepõlves ja õppida uusi õppetunde enda kohta. Hea uudis? Seda saab teha.

Self-tühjaks käitumist ei pea jääma päevakorda igavesti. Kui sa näed neid, mida nad on ja saada teadlikult teadlik, olete astunud esimese sammu läbi.

 

Foto Eddy Lackmann. Copyright tasuta. Unsplash.com

Seotud uudised


Post Isiksusehäired

Sõdade õed-vennad: üks ema, kaks vaatenurka

Post Isiksusehäired

Räägi ennast vihale

Post Isiksusehäired

Loid kodus: intervjuu autori stacy pershalliga

Post Isiksusehäired

Andestamine: kas see on teie vastutus?

Post Isiksusehäired

Ebameeldivad tütred ja lapsepõlve kogemuste mõju

Post Isiksusehäired

Mõistmise leidmine: pettumust juhtimine

Post Isiksusehäired

5 võtit edukaks suheks

Post Isiksusehäired

Kena-vastik-kena-vastik nartsissistlik porgandi-ja-stick mudel

Post Isiksusehäired

Õnne leidmine: muutuste valimine

Post Isiksusehäired

Ravimitele antakse rohkem kirjeldavaid ja täpsemaid nimetusi

Post Isiksusehäired

Nami tugirühm crawfordsvilleis, indiana

Post Isiksusehäired

Bipolaarse häire tähelepanelikkus