See on hooaeg: depressioon ja hooajaline-afektiivne häire | EE.Superenlightme.com

See on hooaeg: depressioon ja hooajaline-afektiivne häire

See on hooaeg: depressioon ja hooajaline-afektiivne häire

Neile teist, depressioon, kes elavad piirkondades, mis on oodanud eluohtlik külma ilmaga sel nädalal, ma ei kavatse öelda "ma tunnen teie valu." Ma ei ole ja ma ei solva teid öelda seda.

Kuigi ma tundnud valu minu eluajal, ma ei tunne valu nüüd, sest ma elan Floridas. Ma ka ei solva teid ütlen teile, mida ilm on nagu West Palm Beach kohe.

Ma sündisin ja kasvasin loodes Wisconsin ja edelasse Michigan. Väljendid nagu "tuule", "järve mõju", "must jää" ja "sub-null" olid osa minu igapäevast sõnavara umbes viie kuu jooksul.

Ainuke asi hullem kui temperatuur oli taevas - nii ühtlasemalt hall, et ta nägi välja nagu keegi oleks maalitud see ühevärviline. Puudusid pilved per se - vaid üks suur, tasane hall pilv, et katta kogu taevas nii kaugele kui võimalik näha. Üheksa tundi eraldati päikesetõusu ja päikeseloojangut, kuid see oleks kuud, enne kui kunagi näha päikest jälle nii, et see ei ole tegelikult küsimus, kui see oli päeval või öösel.

Minu hooajaline-afektiivne häire tabas jaanuaris ja märtsi lõpuni, olin rusutud. Määrdunud lumi pool teed, soola-värvitud autod ja jäine külm võsast ammendatud minu vaimse tervise. Ma olen väljas inimene ja mul õnnestus kursis minu päevane jookseb läbi enamik talvel. Aga ma vihkasin töötab kihti riideid, mille Liina seotud üle mu nina ja suu kaitsta oma kopsud Külm õhk.

Halvim päeva olid need, mida inimesed üles põhja on umbes kogeda. Sub-null temperatuuridel, mis võib sind tappa. Kõige külmem olen kogenud on tuuletemperatuur 60 kraadi alla nulli. Nendes liiki temperatuuridel sa ei lähe väljaspool, kui te absoluutselt peavad. Meie koerad isegi ei lähe väljaspool minna vannituppa, kui see oli külm.

Me kasutasime lindi plastikust üle meie aknad lõpetama eelnõud. Kui see oli meeles numbingly külma plastist oleks õhupalli aknast siiani ma arvasin, et see oleks pop. Mäletan nädalavahetustel, kus ma töölt koju reedel ja ei lähe väljaspool uuesti, kuni ma jätsin töö esmaspäeva hommikul. Olin lõksus sees kõik nädalavahetusel.

Jumal, lihtsalt mõtlesin ja kirjutamise nüüd toob mind maha. Minu süda lihtsalt murrab teile seal ja mida sa parasjagu läbida - mitte ainult selle nädala frigiidne temps kuid järgmise kolme kuu inetu hall.

Olen lugenud, et praegu on lambid saab istuda ees, et aidata ja ma olen kuulnud toidulisandid - nagu vitamiin B (metüül ole odav tsüano) ja sedasama võib pakkuda leevendust, koos antidepressantidega. Minu soovitus: Kasi. Ma mõtlen seda. Liiguta. Elu on liiga lühike, et kulutada 1 - 3 igal aastal keskkonna, mis teeb sind õnnetuks.

Ma tean, see kõlab drastiline. See on. Depressioon on drastiline.

Kolisin Florida ja kuigi ma olen ikka kannatas masendushood, jaanuar kuni aprill on nüüd minu lemmik kuu jooksul. Ilm on hiilgav. Päike on välja ligi iga päev. Ma ei saa minna väljaspool, kui ma tahan.

Ei ole kraapides jää maha esiklaas või lastes auto soojendada 15 minutit. Minu sõrmed ei pragunenud ja verejooks. Hommikul ma punuma alla sõiduteele minu paljajalu saada ajalehe.

Kui te ei saa liikuda, siis proovida saada välja natukeseks. Kui sul ei ole aega või raha, et võtta puhkust troopikas sel talvel, proovige leida kusagil, kus päike paistab üle, kus sa oled. Ja kui päike ei paista, välja tulla see. Stopp, mida sa teed ja minema päikesevalgust. Rääkige oma boss on meditsiiniliselt vajalik. See tegelikult on.

Minu süda murdub neile, kes kannatavad hooajaline-afektiivne häire. Hooaeg on just alustanud. Teil on pikaajaline kolm kuud enne sind.

Kui ma saaksin laine võlukepp ja teeb päike välja tulema ja tõsta temperatuur üle nulli - ma. Ma tõesti tahaks.

Dirty lumi pilt saadaval Shutterstock.  

Seotud uudised


Post Depressioon

Tehke oma vaimse tervise hoolduse komplekt

Post Depressioon

Depressiooniga ei meeldi vastandid

Post Depressioon

Isa andesta mulle, et olen pattu teinud ja teil on depressioon

Post Depressioon

Mina, koer ja mu depressioon

Post Depressioon

Depressioon, sõltuvus ja mu hing

Post Depressioon

Ajakirjanduslik õiglus: kuidas New Yorgis vaimuhaigused katavad

Post Depressioon

Depressioon ja piimapallid: mõtlemine läbi

Post Depressioon

Relvad ja vaimne tervis: arutelu, mis kunagi ei lõpe

Post Depressioon

Hating haigus, mitte kannatanud

Post Depressioon

Politseinik, relv ja narkootikumide tähelepanelikkuse puudujääk, mis on bipolaarne

Post Depressioon

Minu tundlik maania: mis haiku on sellega seotud?

Post Depressioon

Michael Jacksoni juhtum: kuidas mitte ette kirjutada meds kahekordse diagnoosiga alkohoolikutele - tähelepanelikkusega seotud häiretega