Mida mitte osta sinu sõber depressiooniga | EE.Superenlightme.com

Mida mitte osta sinu sõber depressiooniga

Mida mitte osta sinu sõber depressiooniga

Niisiis, kui soovite saada puhkust kingitus oma sõbrale depressiooni. Alustame mida MITTE osta.

PETS

Loomade ravi on suurepärane. Minu koer tirisid mu tagumik majast, kui ma olin sügavaim piinades mu viimane suur depressioon. Kuid aeg saada lemmiklooma omanik on mitte siis, kui olete põhja oma must auk. See ei ole aega, et saada karjajuhti. Lemmikloomad, eriti koerad vajavad kiindumust, distsipliini ja kasutamise. Nad vajavad seda alates hetkest, kui nad kõndida oma uue kodu. Enamik meist meie tervislikum vaimset seisundit ei ole kuni selle väljakutse.

Pea meeles, et kutsikad on võimalik lugeda ja nad on tähelepanelikumad vähe petised. Iga nahast toode, mis ütleb: "Made in Italy" on nii hea, kui rawhide. Ma pole kunagi olnud kassipoeg kuid olen kuulnud, et nad on nagu võttes veidi purustamisel masin. Ixnay kohta et-pay.

Maiustused, kofeiin, ALKOHOL

Kas olete näinud, et sõita selles õiglases kus nad panna teid mingi kummi-panga nagu rakmed ja siis tilk sa? Sa hüpata - sa oled peaaegu kaalutu - ja te põrgatama üles ja alla ja üles ja alla. See on, mis juhtub teie aju kui sa sööd suhkrut. Saad teravik energia, siis krahhi. Spike. Crash. Spike. Crash. Kui sa tõesti tahad saada midagi magusat, kontrollige sildid ja vali toode, mis on kõige vähem suhkrut. Pähklid ja puuviljad on parem kui toitu töödeldud suhkrud.

On kofeiini. See on ravim, puhas ja lihtne. Jah, mõõdukalt võib see olla hea, kuid kui oma kallimale on bipolaarne viimane asi, mida ta vajab, kui ta on maniakaalne on stimulant. Usu mind, ma tean. Ma kasutasin juua kofeiini, eriti kohvi. Paar tassi Joe peal isegi kerge maania ja olin pawing põrandale nagu võidusõiduhobune sisse stardiväravast. Jah, see andis mulle väga vaja hüpata alustada, kui olin alla. Ikka, see on ravim. Ärge uskuge mind? Proovi suitsetamisest. Peavalu on doozy.

Alkohol? Double-ixnay. Alkohol on depressant, isegi hubane jooke nagu tembitud muna-nog ja õunasiidri.

Champagne jaoks õnnelik korda? Ei Alkohol ja depressiooni ei sega. Usalda mind. Ma olen kahe diagnoositud alkohoolik. Kulus aastakümnete hangovers, et selgitada seda, kuid ma ei üheselt öelda, et ma tean, mida ma räägin. Alkohol on depressant. Periood.

MUUSIKA

Muusikateraapia, nagu lemmikloomade ravi on suurepärane. Kuid see ei ole oluline, kui palju su sõber armastab Pink Floyd, Nirvana või Chopin, kontrollige playlist. Klassikalise muusika, otsida midagi alaealine võti. Pühade ajal me mõtleme Tšaikovski Pähklipureja ja need ilusad vähe suhkrut ploomi haldjad. Aga ta ka kirjutas oma Sümfoonia nr 6-moll op. 74 (aka Pathetique). Blink - 182'All väikesed asjad paneb mind tantsima, kuid Adam laul teeb tahame tilk röster vann. Ma lihtsalt ütlen, kontrollige lyrics.

RAAMATUD

Isegi kui teie sõber armastab lugeda, depressioon lühendab tema tähelepanu span selle kuldkala. Nagu innukas lugeja ise, siis ei suuda ette kujutada mu pettumust, et ei saa lugeda raamatut. Ma ei suutnud isegi teha seda läbi ajakirja artikkel. Ma ei suutnud keskenduda ja Hoidsin unustades, mida ma lugenud.

Kui peate andma raamatu vältida William Styron tumedust Nähtav või elulugu, kes sooritas enesetapu. Võtke hea vaadata eneseabi raamat, enne kui osta ja mäletan, seda lühem on punktid ja lausete, seda parem. Kui ma kirjutasin oma raamatu, lootes õnnelik lõpp: Ajakirjaniku lugu depressioon, bipolaarne ja alkoholism, ma alati meeles. Minu viimane suur depressioon Ma olin hirmunud, et ma oleks kunagi võimalik kirjutada või lugeda raamatut uuesti. Niisiis, lühikesi lauseid, lihtsaid sõnu ja lihtne sisu on parim. Võib-olla isegi kohvilaud fotoraamat on koht, kus oma sõbrale nautinud puhkust või oleks tore külastada.

Ma olen kindel, et seal on palju muid asju, mis ei tee head kingitusi oma sõpradele depressiooni. Niisiis, palun jagage neid meiega! Vaid 15 päeva veel jõulu...

 

Seotud uudised


Post Depressioon

Kuus reeglit, mida ma järgin, et vältida depressiooni puhkuse ajal

Post Depressioon

Ajakirjaniku jaoks depressiooni tao

Post Depressioon

Enesetappide ennetamine: kui teine muudatusettepanek kitsendab esimest

Post Depressioon

Politseinik, relv ja narkootikumide tähelepanelikkuse puudujääk, mis on bipolaarne

Post Depressioon

Ema õppetunnid: teie depressioon ei ole teie enda jaoks

Post Depressioon

Miks sõjaväelane ei saa enesetappude ennetamise õigust

Post Depressioon

Depressioon ja aroomiteraapia: jasmiini huffing

Post Depressioon

Õpetajad: vaimse haigusega lapsed märganud alahinnatud, ületöötatud puuduvat linki

Post Depressioon

Ma jõin. Ma taastunud Ma kardan oma bipolaarset

Post Depressioon

Minu sobimatus sõltub nii alkoholismi kui ka depressiooni ravist

Post Depressioon

Mina, minu sisemine laps, mu depressioon ja mu isa

Post Depressioon

Rant-o-rama: vaimse tervise pariteet abistamistoimetajate jaoks