Depressioon ja piimapallid: mõtlemine läbi | EE.Superenlightme.com

Depressioon ja piimapallid: mõtlemine läbi

Depressioon ja piimapallid: mõtlemine läbi

Mul on sõber, kes armastab linnastati-piima pallid.

Tüdruk saab süüa poole galloni karp Whoppers mitte saada naela. Me, ma söön Whoppers ja saab sõna otseses mõttes näha minu tagumik laiendada: Whopper suurus rasva Dimples kogu mu taganurgad.

Ta ütleb mulle, et ta on alati nii olnud - võimalik süüa midagi ta tahab ilma kaalus juurde. Igavese suurus 2. Ta ütleb, et tal on kiire ainevahetus. Ma ei tea, mis see on, kuid ta ei pea tegema seda. Me, ma pean tööd, ja selle kallal töötada ja töö seda.

Mõistsin eile - samas jõllis muffin top puhitamine üle vöökoha mu teksad -, et mõned meist on töötada sama kõvasti meie vaimse tervise kui me teeme füüsilist tervist. Muud inimesed on õnnelikud. Nad ei pea tegema seda - nagu mu sõber, kes saab süüa Whoppers koos muffin-top karistamatult. Stress, viha, kurbus, kadedus ei vallanda keemilise reaktsiooni oma ajusid, mis muudab need käppyrässä loote asendis või raev vastu masin. Nad tegelevad sellega ja sellest üle saada.

Mitte mina. Ma pean tööd, ja selle kallal töötada ja töö seda. Just nagu ma pean vaatama, mida ma süüa, mul on vaadata, mida ma arvan, kuidas ma tunnen ja mida ma teen midagi. Just nagu ma pean vältima Whoppers, pean vältima mürgiste inimesi ja olukordi.

Vahel võin jääda füüsiliselt võimeline minu enda: joosta mõne miili või sõita minu bike. Vahel ma pean minema jõusaali ja võtta kickboxing klassi. Mõnikord pean isiklik treener. Sama minu vaimse sobivuse. Vahel võin jääda vaimselt sobivad minu enda: võtan oma Meds ja saada palju magada. Mõnikord pean tugirühm või 12-samm koosolekul. Vahel ma pean üks-ühele minu terapeut.

Ma ei tunne enam häbi vaja terapeut kui mina sisse vajavad isiklik treener. 12-samm kohtumine on nagu kickboxing klassi minu stinkin "arvasid. Kuidagi see muudab lihtsamaks mul jääda vaimselt sobib. Just nagu ma olen integreeritud kehalise minu elu, ma olen teinud sama vaimne harjutus. Ma ei ole alati seda teha hästi, kuid ma olen paigutatud nii vaimse ja füüsilise ettevalmistuse samal võrdsed. Ma pean olema vaimselt ja füüsiliselt võimeline joosta palli.

Vahel ma ikka tahan tõmmata katted üle mu pea ja süüa Whoppers. Aga ma arvan, et see läbi: Kui ma endale lubada minu depressioon ja cravings isolatsiooni ja Whoppers, ma lähen langeb sügavasse depressiooni ja on tagumik Whopper suurus rasva lohuga.

Tõesti masendav.

Seotud uudised


Post Depressioon

Enesetappude häälte kuulamine

Post Depressioon

Hüpomania: bipolaarne lite

Post Depressioon

Depressioon: vaade siit

Post Depressioon

Antidepressandid: jama, newsweek ja tasakaalustatud ajakirjandus

Post Depressioon

L sõnum (koondamised) lööb uuesti, kuid mitte minu maania

Post Depressioon

Hating haigus, mitte kannatanud

Post Depressioon

Kolledži läbimine depressiooniga

Post Depressioon

Minu tundlik maania: mis haiku on sellega seotud?

Post Depressioon

Bipolaarse lapse vanema jalatsites

Post Depressioon

Narkootikumide ravi: mitu korda sa tahad minna rehabilitatsiooni, enne kui mõistate, et see ei tööta?

Post Depressioon

Buprenorfiin: kui palju patsiente on liiga palju?

Post Depressioon

Üksinda või üksildane?