10 näpunäited nicu ellujäämiseks | EE.Superenlightme.com

10 näpunäited nicu ellujäämiseks

10 näpunäited nicu ellujäämiseks

In jätkuva tunnustamise NICU Teadlikkuse Kuu, ma keskendudes sel nädalal, kuidas hoolitseda oma emotsionaalse heaolu ajal NICU mugavaks. Lisaks joonistus minu kliiniline kogemus, olen eriti tänulik, et mul oli mõned NICU moms lööma selles tükis. Meagan Owensby Garibay on endine NICU õde ja ema kahest lapsest, kes mõlemad viibinud NICU viibimiseks. Seema Aghera on kolme lapse ema tüdrukud ja kogenud NICU viibimise temaga noorim tütar. Ma räägin ka minu isiklik kogemus NICU ema. Minu NICU beebi tähistas sünnipäeva sel kuul nii et see on ka au talle, et ma kirjutan seda.

Aga enne kui ma saan sisse vihjeid ja heaolu strateegiaid, ma tahan, et sain lihtsalt, kuidas raske on hoolitseda enda, kui teie laps on NICU. Kui teie laps on haige ja haavatavam ta tunda nii raske prioriteediks oma heaolu. Minu kogemus, tundus nii ebaloomulik lõpetada ja kaaluda mu tervise, et ma ei tundnud oma füüsilist ja emotsionaalset valu alles tükk aega pärast jätsime haiglasse.

Kuid vaatamata, kui raske võib tunduda, see on äärmiselt oluline hästi hoolitseda ise. Ellujäänud NICU on nagu töötab maraton kaardistamata muidugi täis mägede ja takistused ja ilma nõuetekohase koolituse. Et saada lõpuks nõuab toitu, paindlikkus, eneseabi ja kohati puruneb. Allpool leiate mõned mõtted selle kohta, kuidas seda teha.

 

 

 

   10 Näpunäiteid Ellujäänud NICU

 

  1. Mine tagasi põhitõdesid: Söö regulaarselt, juua vett, uni, võtta dušid. Need on väga lihtsad ülesanded, kuid nad on sageli esimene minna, kui teie laps on NICU. Pea see on maraton, mitte sprint. Hoolitsev ise mööda teed on ainus viis läbi.

 

  1. Ennetada laia valikut tundeid: See on täiesti normaalne ja kogeda kõiki emotsioone. Sa võid kogeda mure oma lapse tervise või hirmu puudutades ja ühendavad oma lapsele. Sa võid tunda kurbust või kahju oma sündi kogemus. Te võite märgata viha või pahameelt koristuse üles poole need, terveid lapsi. Oluline on tunnustada ja aktsepteerida nende tundeid. Proovi praktiseerivad füüsilisest isikust kaastunne ümber iganes emotsioone tekkida.

 

  1. Vaata ise süüdi: Paljud NICU vanemad süüdistavad ennast oma lapse tervisliku seisundi. Sageli see on katse mõista või saada mõned meisterlikkust üle, mida tundub kogemusi, mis on läbi oma kontrolli. Kuid nagu Meagan märgib, "siis tõenäoliselt ei olnud põhjus ükskõik millisel põhjusel teie laps peab olema NICU ja te tõenäoliselt ei oleks takistanud ükskõik millisel põhjusel on kas. Veetsin palju aega mõtlesin, mis juhtus ja mida ma oleks võinud teha teisiti. See on raisatud energia - paljudel juhtudel ei ole teada selgitus. Asjad lihtsalt juhtub mõnikord. "

 

  1. Suhtlemine teiste NICU perede: NICU kogemus tunda uskumatult isoleerimist. Ühendamine need, mis võivad olla seotud teie kogemus on väga kasulik navigeerimise tõusud ja mõõnad. See võib tähendada, ühendades teiste laste vanemaid on praegu NICU või otsib abi ja juhiseid neile, kes on seal olnud enne.

 

  1. Tutvuge õed: NICU õed on tihedalt seotud oma lapse eest hoolt ja sageli kulutada pikad (8 - 12 tunni vahetuses) on NICU. Minu kogemus on NICU õed olid parimad infoallikad, toetada ja juhiseid. See võib tunduda uskumatult lohutav on punkt inimene NICU kes te tunnete ühendatud ja saab usaldada.

 

  1. Vaheaegu: Nagu ma vihjas varem, jättes oma beebi NICU ja puhkamine tunda uskumatult raske, kuid see on oluline võtta aega eemal. Nagu Meagan pane see "NICUs on tume, soe kohti, mis võivad olla täiesti vihaleajav. Ja sa ei mõista, kuidas rõhutas olete, kui olete ühel kuni jätad ühe. Tee harjumus mitte kulutada iga hetk iga päev seal. Isegi õed jätnud ja vähemalt iga 12 tunni järel. "Kui sa just sünnitas, võttes vaheaega võib tähendada, võttes puhata rasedus- põrandale või dušši. Kui teil on tunne moodustab see, võibolla haarata toidu kohvikus või võtta lühikese jalutuskäigu vestibüülis. Kui te ei koondada see, haiglast lahkuda, isegi lühikese aja jooksul. Nagu Meagan märgib, "värsket õhku ja päikest teeme sulle nii palju teeneid." Tema kogemus, veetes mõnda aega tuttav keskkond tema kodu oli emotsionaalne, kuid taastava. Sest Seema, muutes aeg ühendada koos abikaasa väljaspool NICU oli oluline. Ta märgib, et võttes sööki puruneb, võttes lühikese kõnnib, ja veeta aega ühendavad väljaspool haigla oli vaja "emotsionaalne pausi."

 

  1. Küsi abi: abi otsinud sõprade, pere või muid ressursse on väga kasulik. See võib tähendada, värbamine pere tuua toidu, riiete või muu varustuse haigla. Või ehk, paludes sõbrale aidata hoolitseda oma vanemate laste või lemmikloomad. Sest Seema, tähendas see jõuda vanem kolleeg, kes elas lähedal haiglas, et ta saaks võtta kuuma dušš ja ei pea trek kogu tee tagasi oma koju. Nagu Seema märgib "See oli raske küsida abi, kuid lõppude lõpuks mõistsin ta [tema kolleeg] oli rohkem kui hea meel, et mind aidata." Seal on palju suurepäraseid organisatsioonid, mis võib aidata NICU peredele, kes vajavad pikemaajalist toetust nagu ajutise majutamise, rahalist toetust ja tuge õed-vennad. On suur ressursside nimekiri siin Paljud haiglad ka lapse elu, psühholoogide ja teiste spetsialistide kohapeal nii rääkida oma õdede umbes olemasolevaid ressursse maja.

 

  1. Vii oma rassi: Nagu ma ütlesin, ellujäänud NICU on maratoni täis takistusi ja pöördeid. Sest Meagan tähendas see lastes minna ootustele, olles paindlik ja hingamine läbi rasketel hetkedel. Tema kogemus "Maailma NICU on [a] anda ja võtta. Minu teine ​​sündinud oleks ära hapniku üks päev ja tagasi seda järgmisel ja välja uuesti järgmisel. Ära lase oma lootused liiga kõrge ja ei lase oma lootused liiga madal. Lahendada ise võtta see üks päev korraga... Mõnikord isegi üks tund korraga. Asjad saab muuta nii radikaalselt ja nii ebaloogiliselt lühikese aja jooksul, ja pendli kiiged mõlemas suunas. Just nagu tööjõu, ärge hoidke hinge - õppida, kuidas hingata läbi raskuste. Ärge võrrelge end või oma teekonda kellegi teise oma. Ärge kandke kellegi teise kriteeriumid oma rassi. "

 

  1. Osale: Kui teie laps on NICU ta võib tunda, eriti südantlõhestav, et ei ole selge rolli tema hooldamise. See on eriti raske, kui te ei saa hoida või toita oma last. Neil olukorda, mõned emad leiavad, et väljendades rinnapiima reserveerida tulevaste söödas aitab neil tunda ühendatud ja kaasatud. Mõned vanemad leiavad, et teha asju oma lapsele (tekid, riideesemed), kaunistus isolette või hoides Teataja verstapostid on viis aidata oma lapse eest hoolt. Kui te ei hoia oma last, naha kokkupuutel nahaga on suurepärane võimalus ühendada. Nagu Meagan märgib "teadus sünnitusega on nii hull. Võttes beebi naha nahka te mitte ainult ei aita oma last tasakaalu viia oma eluliste, siis näevad teie hormoonid tasakaalu viia. Naha nahka aitab tohutult, kui te plaanite imetada. "Naha kokkupuutel nahaga on ka suurepärane võimalus partner või abikaasa, et saada kaasatud hooldus.

 

  1. Tähista kõik võidud: Unts saanud, intubatsiooni toru eemaldatud esimese vanni. Ükskõik kui väike verstapost, võtta aega, et tähistada seda. See võib olla põgus kui lapse tervislik seisund võib muutuda kiiresti, kuid see on väärt tähistame. Märgistamine need hetked edu leidmine kohapeal rõõmu või lootust, võttes teise ühendada midagi, mis tundub positiivne võib olla tohutult toitev ja kasulik toetada teid sellel teekonnal.

 

Ja 1 Vihje eest pärast haiglast

 

  1. Mõned pered lahkuda NICU tervisliku, edukas ajal last mõnegi jaoks NICU on esimene samm pikal teel meditsiiniliste probleemide ja tervishoiuga seotud kriisid. Sõltumata staatus haiglast, NICU vanemad on suurenenud risk depressiooni ja ärevuse pärast haiglast. Hiljutine uuring läbi Lastehaigla Washingtonis leidis, et 45% vanematest esinenud depressiooni ja ärevuse järgmised eritis NICU ning et sõltumata meditsiinilist staatust imiku, kõik vanemad olid suurenenud risk.

 

Kas plaan oma emotsionaalset tervist, kui jätate NICU. Leia terapeut või tugirühm, kaasata pere või sõpradega, et aidata lapsega, võta aega, et kontrollida iseendaga. Jah, sa tegid seda lõpuni NICU viibimise kuid see võib olla, et olete alles algamas töödelda emotsionaalne gravitatsiooni, mis juhtus. Hoia ennast ja esikohale oma emotsionaalset heaolu. Pea meeles, et hapnikumaski metafoor? See kehtib ka siin!

Seotud uudised


Post Depressioon

Mõõdukalt haige nüüd ja igavesti amen

Post Depressioon

Vaimse tervise riiklik poliitika: tervet mõistust ja teadust

Post Depressioon

Anna mulle teravik, pesapalli kurk ja hea saapade paar

Post Depressioon

Hooajaline-afektiivne häire: depressioon kuue kuu pikkuses imikus

Post Depressioon

Mina, minu depressioon, minu joomine, mu 9. samm ja tiiger mets

Post Depressioon

Tuba ilma häbimärgistamata

Post Depressioon

Depressiooni äravoolu ringmine

Post Depressioon

Suitsiidid sõjas - igapäevane dilemma

Post Depressioon

Püha õigused vaimselt defektne: andke mulle vabadus või anna mulle selgitus

Post Depressioon

Kui saate tuvastada ainult ühe noorema depressiooni

Post Depressioon

Killeril on depressioon, obsessiiv-kompulsiivne häire, mis on enesetappude katse ajal ja kaks uut relvi

Post Depressioon

Ajakirjanduslik õiglus: kuidas New Yorgis vaimuhaigused katavad