Sinu keha — 5 | EE.Superenlightme.com

Suurimad väärarusaamad enesekaitsetest

Seal on nii palju (liiga palju) väärarusaamu, mida füüsilisest isikust kaastunne tegelikult on ja mida ta välja näeb. Ja see on...

»»»

Suur mõte kraavi dieedi kohta: küsimused ja vastused debborgiga

{Deb Burgard; armastan seda pilti!}Seal on ühine müüt meie ühiskonnas, et kui me seda ei tee dieet, me röövima meie sahvrid ja...

»»»

Parim viis nautida oma toitu selles pühade ajal

Meedia kinnistab mingi hirmuga pühad, eriti tänupüha. Näiteks täna, vaid ajavahemiku 10 minutit, sain kaks kirju WebMD umbes...

»»»

Teie keha kuulamise kunst

{Via etsys Emily Reiter}Viimasel ajal on lisaks läheb joogatunnid minu jõusaal, Olen teinud cardio kickboxing ja TRX, mis on päris...

»»»

Adonis kompleks: ülevaade keha kujutise eksperdist roberto olivardia

Olen teema oli meeste, poiste ja keha pilt varem kaalutu (vaadake minu intervjuusid söömishäire ellujäänu ja propageerida Patrick...

»»»

7 olulist tüüpi enesehooldust

Ma kasutasin mõelda, et eneseabi oli võttes puhkepäev, saada pediküür ja pesemist juukseid piisavalt tihti, et ma ei hirmutanud...

»»»

Kaks võtmeetappi, millega ma oma bulimia taastumist võttis

{Via etsys Patricia Henderson}Täna ma olen meelitatud esitama inspireeriv ja volitatakse külaline postitus Shaye Boddington,...

»»»

Oma vajaduste rahuldamine, kui teil on vastsündinud

Harjutamine eneseabi kui teil on vastsündinu tunda võimatu. Allpool vihjeid võib aidata.Räägi tõtt. Kuidas raske on. Kuidas...

»»»

Teen nädala: mida ma ütleksin oma nooremale enesele keha pildi ja elu kohta

Ma olen meelitatud olema osalevate Mara Teen nädal: Sõnad, mis ravivad, igal blogi seeria, kus blogijate avaldada oma kogemusi...

»»»

Õppimine lastel süüa tervena: q ja koos toitmise ekspert katja rowell

Täna ja ülejäänud sel nädalal, ma olen pärast elevil esitada minu 3-osa intervjuu söötmise ekspert Katja Rowell, MDMis...

»»»

Võttes enda peenikese hoolduse

Viimastel päevadel olen puhastamiseks minu maja. Tugevasti. Meie pere külastab alates kuni põhja enam pere on tulemas üle sel...

»»»

Survival bikiinipildil oma positiivse kehakujundusega

Sa oled tõenäoliselt kohanud artikkel või e-posti või sotsiaalse meedia post selle kohta, kuidas bikiinid valmis. Võibolla sa...

»»»

Toetada kedagi, kes tarbib nende söömishäireid

Sotsiaalne toetus on nii oluline, et aidata kedagi, kes on hädas söömishäire. Aga kuidas sa toetada kedagi, kui kõik nad saavad...

»»»

Armastustähtede endi ja teiste toetamine

Minu hea sõber ja Kurvikas Yoga asutaja Anna Külastajate-Jelley hiljuti ütles mulle, et ta loeb armastus kirja, enne kui ta hakkab...

»»»

Pühapäeva eneseregulatsioon kokku 8.24.14

Ma olen hakanud uus round-up seeria kaalutu, mis sisaldab igasuguseid postitusi, mis uurivad võttes kinder hoolitsema ise - alates...

»»»

Võitlevad ja söömishäireid taastudes: ellen shuman, 2. osa

Eile Ellen Shuman, emotsionaalne söömine ja liigsöömise häire taastamise treener, rääkisime palju müüte ümbritseva...

»»»

Kahjurikkumise vastu võitlemine: 2. osa jay solomoniga

{Vinge Veel Me Love logo}Eile tutvustas teil Jay Saalomoni, kaas-asutaja fantastiline veebilehel Veel Me Love, positiivne koht, mis...

»»»

Kevad-puhastage oma enesehoolitsus rutiini

{Võetud eelmisel nädalal Brooklyn, NY}Kevadel hakkame puhastus läbi meie kapid ja muud ruumid meie kodudes. Me vabaneda riided ja...

»»»

Räägitav ja loetud veendumus, mida ma enam ei järgi

Seal on palju räägitud ja sõnatus uskumused meie ühiskonnas. Umbes meie välimus ja kaal. Umbes mothering, identiteedi ja...

»»»

Rääkides Ameerikast tervise igas suuruses: küsimused ja vastused linda peekoniga

Linda Bacon, Ph.D, on autor peab lugema raamatut Tervis igal Suurus: Üllatav Tõde oma kaalu. Ta on ka toitumise professor bioloogia...

»»»

Räägime häbi, et paraneda keha kuju ja toitumisharjumused

Üks asi, mis põlistab toitumise küsimusi ja hoobi keha pilt on häbi. See Libe, ma olen-the-ainult-üks-kogemus-see,...

»»»

Soul toit: kuidas toit paraneb ja ühendab

Ma armastan toitu blogid. Aga ma ei saa süüa. Ja ma kindlasti ei küpsetada.Kuid ma armastan toitu. Paljud liiki toiduained....

»»»

Mõned mõtted resolutsioonide seadmise kohta

{Via etsys}Hiljuti lugesin selle blogi postitus Golda, treener, konsultant ja autor, on Body Love Wellness. Ja ta tegi tõesti võimas...

»»»

Mõned päevad on lihtsalt masendav

On päevi, kui sa peaaegu hüpe voodist, valmis tervitada varahommikul, valmis lahendada oma to-do list, valmis navigeerima iganes...

»»»

Väikesed võimalused austada meie keha ja endid

Viimasel ajal, vahetult enne voodisse, ma olen pesemist mu jalgu. Vaid paar minutit. Ma tunnen rumal kirjutamise. Aga see on muutunud...

»»»

Väikesed võimalused ennast igapäevaseks vastuvõtmiseks

Eile lugesin seda kaunist postituse üks mu lemmik blogijate, Aidan Donnelley Rowley. Ta kirjutab käivad pool ja vastupanu tung juua,...

»»»

Aeglane söömise väljakutse: ideed söömiseks ettevaatlikult

Oleme tempokas kultuur, mis kipub kiirustades läbi meie päeva nime tootlikkust. Meil on ka erinevaid tehnoloogia meie käsutuses...

»»»

Lihtsad ja selged viisid piiride vaatamiseks - eriti inimeste jaoks, kes on rahulolevad

Piirid võib tunduda suur (ja ähvardava) sõna, eriti inimestele, kes ei ole loonud palju piiranguid kogu oma elu. Kui olete inimesed...

»»»

Kui peaks avaldused oma elu käima, võib see aidata

Ma peaks kaaluma X arv naela. Ma peaks olema super puhas kodu. Ma peaks olema lihaseline jalad. Ma peaks alati otsima kokku panna....

»»»

Fookuse muutmine sellest, mis ei ole oluline, mida see teeb

Sel nädalal kaalutu rääkisin minnes meie fookus asju, mis ei ole tegelikult küsimus, et asjad, mis ei (vt siin ja siin). Kuna meie...

»»»

Meie häbi jagamine

Ma lihtsalt aedikus tükk meie peamine blogi on end, mida see tegelikult tähendab ja mida ta tegelikult välja näeb. Üks...

»»»

Mitmed võimalused teie tundedega istuda

Istuvad meie tunded ei ole lihtne. See on nii palju lihtsam jõuda meie telefonid või meie arvutid või iPad pultide. See on nii...

»»»

Enesearstiilis piiride seadmine

Sel nädalal mu sõber ja lemmik blogija Therese Borchard kirjutas võimas tükk umbes füüsilisest isikust kaastunne ja piire...

»»»

Tõeliste eesmärkide seadmine: lähemale paigutamisele oma kõhnate teksadesse

Me kõik oleme olnud paar need teksad kusagil meie maja. Teksad, mida ei sobi meile aastaid, kuid me hoiame niikuinii. Mõeldes,...

»»»

Tõeliselt otstarbekate resolutsioonide seadmine

Kui me alustame uut aastat, me sageli tunne palju survet. Lõppude lõpuks, me oleme hellitas viimase paari kuu või nädala...

»»»

Piiride määramine, kui lähedased kommenteerivad teie kehakaalu

Mida sa teed, kui keegi lähedane teil märkusi oma kaalu? Teeb snarky märkuse oma välimust? Teeb nalja teie hiljutise...

»»»

Iseväärtuslikkus, vaimsus ja kuidas me oma päeva veedame: 3. osa ellen frankeliga

See on viimane osa mu intervjuus söömishäire ekspert Ellen Frankel. Frankel on kaasautor Dieet Survivor käsiraamat: 60 Õppetunnid...

»»»

Self-rahustav kui stressi lööb

Kui olete stressis või ärritunud, füüsilisest isikust rahustav aitab. See on kaastundlik viis aidata ennast läbi...

»»»

Enesehinnarünnak: roosiline molinaar

Täna, ma olen meelitatud esitada minu intervjuu Rosie Molinary, kes kirjutab üks mu lemmik blogid enese aktsepteerimine ja...

»»»

Armastuse seeria: michelle marie mcgrath

Eelmisel kuul selles peab-kuulata podcast, Mara Glatzel geniaalne elu treener ja kirjanik, vestlesid hämmastav Vivienne McMasteri,...

»»»

Armastuse seeria: marianne elliott

Võttes jooga õpetaja Marianne Elliott klassi The Creative Joy Retreat sel suvel ei olnud lihtsalt hea treening. See oli taastava ja...

»»»

Armastuse seeria: justine muskus

Enesearmastus võib tunduda segane, abstraktne ja rohkem kui midagi, varjatud. Sellepärast Mara ja hakkasin selle intervjuu...

»»»

Armastuse seeria: christina rosalie

Ma olen super põnevil, et tutvustada teile Christina Rosalie, autor ja kunstnik, kes jagab oma mõtteid enesearmastus selle kuu...

»»»

Armastuse seeria: anna guest-jelley

Paar kuud tagasi Mara Glatzel ja ma debüteeris meie intervjuu seeria enesearmastus. Mara on enesearmastus treener ja blogija, kes...

»»»

Enesearmeline seeria: alexandra franzen

Täna ma olen super põnevil, et jagada meie intervjuu blogija ja Sõnasepp Alexandra Franzen, kuidas ta harjutab enesearmastus. Mara...

»»»

Self-discovery seeria: kui viha jääb ekspresseerimata

Kas sa tead, kui sa oled vihane? Kui tihti sa lased ennast tunda tulise emotsioon? Kas sa vaadata viha kui halb tunne?Ehk nagu mina,...

»»»

Self-discovery seeria: valu toimetulek

Mitu korda olete maetud oma valu erinevate toitude? Või teeskles, et halvad asjad lihtsalt ei ole olemas? Mõeldes, et teie eitamine...

»»»

Self-discovery seeria: ühendamine oma loovusega

Põhikoolis olin armunud art.Kunstis klassi, I õnnelikult taasloodi Picasso autoportree ja siis tegin ise autoportree (vt eespool ja...

»»»